妊娠糖尿病的孕妈妈你们的血糖都是多少？

sophiepp

BBTU 发表于 2014-7-19 20:54
就是一般的油。婆婆看我早上只能吃那么点热量的东西怕孩子没营养就说试一试加两片肉看看会有多大影响，结 ...

这个饮食搭配真是很神奇，我只要吃全麦面包血糖就超，晚饭也是吃婆婆做的羊肉煲配青豆和土豆就没事。。我睡前要打一次胰岛素，可是早上空腹血糖还是高，估计要加剂量了。

BBTU

sophiepp 发表于 2014-7-19 21:07
这个饮食搭配真是很神奇，我只要吃全麦面包血糖就超，晚饭也是吃婆婆做的羊肉煲配青豆和土豆就没事。。我 ...

MM 吃几片全麦面包呀，一片就是一个serve了，我早上只敢吃一片面包加花生酱，一杯牛奶，一个鸡蛋和一个番茄，这样只有6.4 左右，很安全。反正就是控制好主食和高糖水果，然后普通巧克力，蛋糕和类的完全不能碰，煮肉花生酱鸡蛋蔬菜就可以随便吃，不过这样的日子好无趣呀。。。

88壁花小姐

laurel.sun 发表于 2014-7-18 21:36
我已经把喝了二十多年的空腹蜂蜜水暂时戒掉了。

我也是，没变糖妈前空腹每天一杯蜂蜜水那叫一个舒畅啊，变糖妈后只能戒掉了

laurel.sun

BBTU 发表于 2014-7-19 11:25
是不是油煎的肉也不能吃啊？今天早上吃了两片bacon 血糖就上去了。

Bacon 在微波炉里用中火转一分半。

BBTU

laurel.sun 发表于 2014-7-19 22:03
Bacon 在微波炉里用中火转一分半。

哦，谢谢mm分享，以后再试试

Siva

我今天吃过5餐。从早上2片饼干开始上班，tea break总共3次，4个饺子 2次，2个鹌鹑蛋，sausage 2次，苹果2次，晚饭是不带面包的hungry jack汉堡一个，半个牛排，n块煎三文鱼骨排（我就喜欢那中间的脊柱部分），煎蘑菇几个，玉米鸡汤的汤和玉米一截，2个橙子榨的汁。
很神奇的全天测结果都在5.1之内
当然，刚才还宵夜了几口白家酸辣粉丝，外加一口猪肉脯。
一般来说，早晨空腹测的那次都在4.5以下。好几次晚餐之后测的很高，再也不敢吃馒头米饭糕点之类的东西了

feifei_1981_200

那正常人饭后2小时的血糖应该是多少，如果不怀孕的话

hu1

你们都是验血结果出来多久见营养师的？多久见一次呢？

sophiepp

Siva 发表于 2014-7-19 22:31
我今天吃过5餐。从早上2片饼干开始上班，tea break总共3次，4个饺子 2次，2个鹌鹑蛋，sausage 2次，苹果2次 ...

你这个太赞了，向你学习！少食多餐看来真的管用！

Siva

不知道算是少食多餐呢还是作弊啊。反正我因为工作原因break都是上午每隔2小时一次，8：30，10：30，12：30，这三顿我都吃的一样多。
每次测完血糖之后吃的那一顿，完全超出snak 的 size，再吃meals的时候就没有那么饿吧，过2小时之后测试，保持的效果不错（只要不吃米饭和馒头）。
下午也是三四点吃一些东西，晚上6点左右吃晚餐加水果。再2小时之后测最后一次，宵夜一下，睡觉 早起空腹一向正常。
实际算起来，测血糖的时候我已在4小时前吃过一半的量，2小时前吃的不是那么多。
这几天发现吃油炸食物对我没有什么影响，一块小饼干也没问题。今晚可能会试试薯条。

BBTU

Siva 发表于 2014-7-20 16:05
不知道算是少食多餐呢还是作弊啊。反正我因为工作原因break都是上午每隔2小时一次，8：30，10：30，12：30 ...

JM 们都是测饭后两小时的吗？我怎么被要求一小时的呢？

Siva

BBTU 发表于 2014-7-20 17:37
JM 们都是测饭后两小时的吗？我怎么被要求一小时的呢？

医院直接给定了一套BG*STAR的血糖仪starter set。她们在血糖仪的log book上贴了我的ur贴纸和他们的测试要求
readings before breakfast <5mmol/L
2hrs after meals <6.7mmol/L
自从戒掉米饭和馒头面包之后，我的测试值维持在4-6之间。一小小块馒头都可能飙升啊

BBTU

Siva 发表于 2014-7-20 21:12
医院直接给定了一套BG*STAR的血糖仪starter set。她们在血糖仪的log book上贴了我的ur贴纸和他们的测试 ...

哦，看来大多数是测两小时的。

这主食的糖量确实挺吓人的，我今早就吃了两口面条，一些青菜和酱牛肉，一小时居然都有7.9, 生之前真的不能吃主食了。。。

Siva

哈哈，那就多吃牛肉和青菜吧，随便吃都不会影响血糖的。
我今晚吃的薯条，南瓜，喝汤，吃肉，炸鱼，放了糖的炒青菜，饭后直接酸奶。2小时后测也就5.6
立马补充一勺速食燕麦作为睡前点心

BBTU

Siva 发表于 2014-7-20 21:33
哈哈，那就多吃牛肉和青菜吧，随便吃都不会影响血糖的。
我今晚吃的薯条，南瓜，喝汤，吃肉，炸鱼，放了糖 ...

这是为啥啊。薯条和炸鱼对我影响也是大大的，你饭后有运动吗？

Siva

BBTU 发表于 2014-7-20 21:40
这是为啥啊。薯条和炸鱼对我影响也是大大的，你饭后有运动吗？

可能是体质和吸收的个人因素吧。我不太喜欢吃鱼，要么烧汤，要么就是油炸小鱼。油脂类对我血糖没有影响。没有因为吃香肠汉堡肉薯条炸鱼超标过。creamy 的酸奶也没问题。
晚饭后没有运动。平时如果上班很少坐着的。在家就不运动 了。
我现在就担心下个月放假在家之后运动量会大大减少

Tomm

想问血糖控制太多宝宝出生会不会太小？我控制血糖3个月了，体重一直都没有涨，34周宝宝2.4kg感觉有点小，现在38周了，不想控制了，因为怕宝宝小，所以适当控制了，有糖妈和我一样的吗？还是继续控制？

BBTU

Siva 发表于 2014-7-20 21:48
可能是体质和吸收的个人因素吧。我不太喜欢吃鱼，要么烧汤，要么就是油炸小鱼。油脂类对我血糖没有影响。 ...

幸福啊，我现在整个除了普通炒菜就没啥油水，还好晚上可以吃一口冰激凌爽一爽。再熬一个月就解放拉。

sophiepp

BBTU 发表于 2014-7-20 22:14
幸福啊，我现在整个除了普通炒菜就没啥油水，还好晚上可以吃一口冰激凌爽一爽。再熬一个月就解放拉。 ...

你还可以吃冰淇淋？太幸福了。我怀这胎一开始就是想吃甜的，现在成糖妈了，没得吃，我和宝宝一起表示很郁闷 :/

sophiepp

BBTU 发表于 2014-7-20 21:40
这是为啥啊。薯条和炸鱼对我影响也是大大的，你饭后有运动吗？

我也是被要求饭后一小时测的，要求不超过7.5，空腹不超过5.2。 我不运动，我有做宫颈缝合手术，预防早产的，基本上就是卧床休息的节奏，别说运动，都不让站立时间长

sophiepp

Siva 发表于 2014-7-20 21:48
可能是体质和吸收的个人因素吧。我不太喜欢吃鱼，要么烧汤，要么就是油炸小鱼。油脂类对我血糖没有影响。 ...

我也可以吃油炸的，就是不能吃米面类的。yoghurt我也可以吃没问题。好想吃冰淇淋啊。。。。

Sparky

米面类真的不能碰，试过吃半碗面条然后2小时到8.2的。现在买low GI的brown rice，就控制的很好，只是那个米也确实不好吃。
周六去做B超，32周不到，BB已经2.1kg，在90%的线了，我真心觉得这个血糖控制无效啊，哭～～。

BBTU

sophiepp 发表于 2014-7-21 08:53
你还可以吃冰淇淋？太幸福了。我怀这胎一开始就是想吃甜的，现在成糖妈了，没得吃，我和宝宝一起表示很郁 ...

我那冰激凌真的就是一两口的事，在午饭或晚饭后2个小时时候吃。其实冰激凌甚至没有米饭和面食严重，只要在serve 范围内就行，我通常吃那种纯水果的冰激凌，没奶没脂肪的，不过口感也不错，比没有强。面食对我来说不亚于直接吃糖。。。

BBTU

sophiepp 发表于 2014-7-21 08:57
我也是被要求饭后一小时测的，要求不超过7.5，空腹不超过5.2。 我不运动，我有做宫颈缝合手术，预防早产 ...

哦，难怪了。我这几天是发现除了少吃主食外运动特别重要。吃同样的东西我只要不活动血糖就比运动后会高一截。如果MM 只能卧床休息确实更要控制甜食了，只能忍一忍了。

Siva

我也很怀念冰淇淋啊。虽然我本来就不能多吃。
周末试试看

antient

sophiepp 发表于 2014-7-21 08:59
我也可以吃油炸的，就是不能吃米面类的。yoghurt我也可以吃没问题。好想吃冰淇淋啊。。。。 ...

去买那个SKINNY COW的雪糕，那种里面两种口味的（一个是TRUFFLE一个是巧克力软心的），饭后两小时扎完手指头当SNACK吃，绝对不升糖

sophiepp

antient 发表于 2014-7-21 20:30
去买那个SKINNY COW的雪糕，那种里面两种口味的（一个是TRUFFLE一个是巧克力软心的），饭后两小时扎完手 ...

多谢推荐！这贴太好了，大家可以交流下饮食品种：）我今晚晚餐是煎三文鱼，沙拉配Spanish chorizo,饭后一小时6。1 ；）

benaus

你们的dietian都没说carb是一定要吃的吗（只是不要过量）？

sophiepp

benaus 发表于 2014-7-22 12:04
你们的dietian都没说carb是一定要吃的吗（只是不要过量）？

对呀，就是在摸索怎么不让carbs过量：） 还能保证身体本身和宝宝成长所需营养量足够，你也可以分享下你的食谱 ：）

benaus

sophiepp 发表于 2014-7-22 12:38
对呀，就是在摸索怎么不让carbs过量：） 还能保证身体本身和宝宝成长所需营养量足够，你也可以分享下你的 ...

其实我可以吃的还挺多的，早餐可以吃2片面包加一碗牛奶燕麦，午餐和晚餐吃半碗米饭，tea time吃水果/yogurt/饼干，睡前一杯牛奶/豆奶。最近发现吃一大盘pasta都没问题，就是米饭跟面条不能多