各位姐妹，产后都是如何恢复的

debbiebaby

ivyqi 发表于 2014-5-13 14:21
MM着实长的有点多昵...
我生老大长了12KG，老大出生3.85Kg...

我就是不知道怎么涨的 之前可能太瘦了 现在不上班在家也就是按正常餐吃饭而已 就涨成这样？！

bunnie22

debbiebaby 发表于 2014-5-14 10:43
8KG太难了吧~~ 胎儿和羊水，胎盘，胸部 你怎么控制的了啊?

……我倒是一直没什么食欲吃的不多，现在36周长了7KG……不过我时不时会注意排水肿，不知道这是不是对重量有所帮助

刘夏

media001 发表于 2014-5-13 13:35
走路，晚上带娃，亲喂

亲喂让我体重一直在飙升，每天狂饿啊

debbiebaby

MoMo_CriLove 发表于 2014-5-13 13:18
我是25周看OB的时候告诉他长了7KG，然后被告知稍微长得多了一点，要控制一下下。
然后接下来两周胃动力就 ...

你27才7KG！！我快28W了已经12KG~~~OB都没有说我~~可能我的体型看起来不是过胖的那种吧！！昨天在车站看了玻璃里的全身镜发现我除了肚子大点 大腿竟然看起来也不那么粗，腰身到PP也还有曲线~~~可是我洗澡的时候一压腿总能看到橘皮~~~~ 无尽的折磨啊~~

debbiebaby

bunnie22 发表于 2014-5-14 10:54
……我倒是一直没什么食欲吃的不多，现在36周长了7KG……不过我时不时会注意排水肿，不知道这是不是对重 ...

水肿到底是怎么看的？我觉得我的脸也有点圆了~~大小腿都粗了~

bunnie22

debbiebaby 发表于 2014-5-14 10:59
水肿到底是怎么看的？我觉得我的脸也有点圆了~~大小腿都粗了~

就是鞋子觉得小了，那就是肿了。要么就一根手指按一下腿，凹痕等好久不消失，那也是肿了。吃白菜和红豆立刻缓解。

feilafeila

media001 发表于 2014-5-13 13:35
走路，晚上带娃，亲喂

强烈同意，晚上带娃加亲喂，瘦得那叫一个快啊！坐月子期间体重一天1K地掉！不过落下了腰痛的毛病
同志们月子期间一定要注意保暖和对关节和腰的保护，束腹带，护腕什么的最好一直带着，不然腰痛关节痛什么的真的很难恢复

debbiebaby

bunnie22 发表于 2014-5-14 11:02
就是鞋子觉得小了，那就是肿了。要么就一根手指按一下腿，凹痕等好久不消失，那也是肿了。吃白菜和红豆立 ...

那倒没有 鞋子神马的 都可以穿 就是一按有有橘皮~~

MoMo_CriLove

debbiebaby 发表于 2014-5-14 10:58
你27才7KG！！我快28W了已经12KG~~~OB都没有说我~~可能我的体型看起来不是过胖的那种吧！！昨天在车站看 ...

对啊，7kg应该是28周的增长体重……

bunnie22

debbiebaby 发表于 2014-5-14 11:11
那倒没有 鞋子神马的 都可以穿 就是一按有有橘皮~~

那……就是胖了……生完了再减吧，其实我也是一腿的橘皮……

bunnie22

MoMo_CriLove 发表于 2014-5-14 11:29
对啊，7kg应该是28周的增长体重……

……鬼佬的标准吧……

Midnight

刘夏 发表于 2014-5-14 10:52
是肿么瘦到很瘦的尼?求经验

长智齿，啥都吃不了，只能勉强张嘴喝粥，牙龈大脓包，不瘦都不行

MoMo_CriLove

bunnie22 发表于 2014-5-14 11:37
……鬼佬的标准吧……

我也不知道……不过好像很少有人做得到……

bunnie22

MoMo_CriLove 发表于 2014-5-14 11:40
我也不知道……不过好像很少有人做得到……

……那一定有长辈给你们烧饭……我们自己照顾自己根本吃不到那么胖啊……

MoMo_CriLove

bunnie22 发表于 2014-5-14 11:47
……那一定有长辈给你们烧饭……我们自己照顾自己根本吃不到那么胖啊…… ...

这个倒是真的……不过我胃口不好，所以现在27周也长了7kg

babymonic515

我之前的身材非常好，因为我跳了很多年拉丁舞，生完孩子自己带，现在还没恢复身材，母乳喂养逼着自己多吃，也没时间跳舞，也不敢跳，得保存体力抱孩子。。。哎。。。

Rainyichen

产后自己带孩子，一定瘦的快！

northwind79

我是孕前50，生前62，生后两天55，生后2个月52，一直到孩子11个月变回50。生前拼命控制饮食，生后完全没胃口。

jjzhu

运动是王道。。。生完二胎就瘦不下来了。。去做运动4个月后才能穿上以前的裤子。。可是体重还没有能达到以前的样子。。。继续努力中

debbiebaby

northwind79 发表于 2014-5-14 11:56
我是孕前50，生前62，生后两天55，生后2个月52，一直到孩子11个月变回50。生前拼命控制饮食，生后完全没胃 ...

我生前也是49-50之间~每个人都说我太廋了~~之后怀孕为了保胎就辞职在家休养~没去上班天天在家所以可能胖的厉害~~现在已经62，饭后就奔63啦要！重要的是我才28W~~~ ~~~这最后不到3个月的时间里还能胖多少啊？~~~我得控制了~~不能再喝全脂牛奶了，脱脂牛奶可以吗?

northwind79

debbiebaby 发表于 2014-5-15 12:49
我生前也是49-50之间~每个人都说我太廋了~~之后怀孕为了保胎就辞职在家休养~没去上班天天在家所以可能胖 ...

哦那你得小心了，最后三个月我是超级爱吃东西很难控制呢，不注意的话再长个10KG都有可能。牛奶当然得喝脱脂的了，甜食不要吃，总之你计划好食谱，既要足够营养又不要吃多余的卡路里。

Ozquest

breastfeeding a !!!

Ozquest

debbiebaby 发表于 2014-5-14 10:43
8KG太难了吧~~ 胎儿和羊水，胎盘，胸部 你怎么控制的了啊?

I gained 10KG for my first boy, 1/3 is water, 1/3 is baby,and 1/3 is palacenta ... and my boy was born 3.3KG .
I gained 12kg for second time, and my baby was born 3.93kg....

hairbei

我一共长了5kg，孩子2.75kg。
自从怀孕到生完一直到现在，胃口就没好过，对吃一点兴趣都没有

sinorach

helenazy 发表于 2014-5-13 10:32
断奶以后，少吃多走路，然后自然就瘦了。不过少吃很难，我吃chia seed泡水。 ...

是产后第几个月吃？月子可以吃吗

helenazy

sinorach 发表于 2014-5-15 16:11
是产后第几个月吃？月子可以吃吗

after 12 month...no diet in breast feeding period

terry2909

sinorach 发表于 2014-5-15 16:11
是产后第几个月吃？月子可以吃吗

http://article.yeeyan.org/view/385406/386588

可以多參考。

CHIA SEED,
COSTCO有賣,
20多一桶,
不算貴。

sinorach

terry2909 发表于 2014-5-15 16:19
http://article.yeeyan.org/view/385406/386588

可以多參考。

Chemist warehouse小包那种效果一样吗

xfxy007

我生完就比孕前轻了，可能因为孕期糖尿病，控制饮食的原因吧。

hilltop-bear

debbiebaby 发表于 2014-5-13 12:09
还没生产的人，现在极度想知道产后恢复的经验~~ 看自己的大腿PP都有橘皮，体重一路升还是很担心的~~人家说 ...

少吃碳水化合物，但又不能不吃，真想知道最好看一次营养师。我整个孕期就长了八公斤，28周后因为血糖稍高看营养师，结果之后那几个月体重下降了两公斤 生完后除了肚子有点松，看不到什么纹。孩子一岁后我全职回去上班，上班第二周就整个人瘦回去了，比怀孕前还瘦