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楼主:钫钫

[健身塑形] 夏天来了,胖人开个减肥贴,有MM一起努力吗? [复制链接]

发表于 2013-11-27 11:31 |显示全部楼层
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我去年最瘦的时候54公斤,冬天的时候又吃回来了,大概62公斤。这两个星期一直坚持每天去gym,今天早上称,59.8了。打算这次一鼓作气减到50公斤。相对于减肥来说,保持体型更加需要恒心。
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禁止发言

发表于 2013-11-27 11:35 |显示全部楼层
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我来跟,每周去3次健身房,把米饭换成南瓜,香蕉,多吃蔬菜水果,戒肉,戒糖,希望我能成功

发表于 2013-11-27 23:42 |显示全部楼层
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加我一个,明年回国,必须要减肥了

发表于 2013-11-27 23:49 |显示全部楼层
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我是一只羊 发表于 2013-11-22 22:47
有MM要加入的吗?

你在哪里游啊?

发表于 2013-11-27 23:50 |显示全部楼层
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alisawang 发表于 2013-11-22 23:03
报名,不减不行了,实在看不下去了,也想郑多雁,哪里有碟卖啊?

网上可以下载

发表于 2013-11-28 00:22 |显示全部楼层
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港式奶茶 发表于 2013-11-25 16:18
我在吃lite n easy减肥套餐

我同事在吃。好像挺有效的。
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发表于 2013-11-28 00:31 |显示全部楼层
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过胖懒人路过。。。。加油! 我一直喊要减肥但是特别没毅力断断续续的运动结果体重丝毫不变。。。

发表于 2013-11-28 00:51 |显示全部楼层
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有在carlingford gym的吗?找个伴儿,一起努力减肥。
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禁止发言

发表于 2013-11-28 01:03 |显示全部楼层
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楼主如果身高170以上这体重不算胖。
上个图,大家看看是不是真的胖。
没图没真相啊。

发表于 2013-11-28 07:19 |显示全部楼层
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郑多燕是有氧健身操吗?网络上哪里可以看到视频?

发表于 2013-11-28 08:33 |显示全部楼层
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XIAOTUDOU 发表于 2013-11-28 00:22
我同事在吃。好像挺有效的。

lite n easy是挺有效的, 第一个礼拜我瘦了2Kg
最爽的是我现在彻底从厨房解放出来了
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发表于 2013-11-28 09:41 |显示全部楼层
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哈哈,用老公的号来凑个热闹。本人俩宝,老二一岁多,至今减肥不成功,结伴,结伴~~

发表于 2013-11-28 11:31 |显示全部楼层
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想减肥必须insanity,跳45分钟能累死

发表于 2013-11-28 12:04 |显示全部楼层
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共勉。有没有姐妹分享下减肥方法啊?

发表于 2013-11-28 21:32 |显示全部楼层
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钫钫 发表于 2013-11-27 22:49
你在哪里游啊?

我在墨尔本,在 Albert park游
苹果妈妈

发表于 2013-11-28 23:36 |显示全部楼层
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我是一只羊 发表于 2013-11-28 21:32
我在墨尔本,在 Albert park游

我在悉尼
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发表于 2013-11-29 11:39 |显示全部楼层
此文章由 shouxiguo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 shouxiguo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
报名,我属于吃得多,肚子大那种,四肢倒是不怎么胖,但是肚子比四个月的孕妇同事还要大,怎么办啊

发表于 2013-11-29 11:59 |显示全部楼层
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不能吃糖,或含糖高的

发表于 2013-11-29 13:47 |显示全部楼层
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胖纸妈妈一枚加入阵营! 生完宝宝后没减反增的67公斤~~!以前最多52公斤

发表于 2013-11-29 13:50 |显示全部楼层
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努力中!加油,控制饮食,适当运动,多喝水,少吃多餐,饿到极限再吃。都是MM们给的建议!

发表于 2013-11-29 13:55 |显示全部楼层
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港式奶茶 发表于 2013-11-28 08:33
lite n easy是挺有效的, 第一个礼拜我瘦了2Kg
最爽的是我现在彻底从厨房解放出来了 ...

我的同事也这么说,4周瘦了9公斤。不过不知道是不是一直要吃呢?如果不吃了会不会反弹回去?
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发表于 2013-11-29 14:58 |显示全部楼层
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XIAOTUDOU 发表于 2013-11-29 13:55
我的同事也这么说,4周瘦了9公斤。不过不知道是不是一直要吃呢?如果不吃了会不会反弹回去? ...

我打算吃一个月, 一个月后食量也变小了, 以后吃东西有节制, 就不会发胖, 如果又乱吃, 当然会发胖

发表于 2013-11-29 15:16 |显示全部楼层
此文章由 snc302 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 snc302 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
XIAOTUDOU 发表于 2013-11-29 13:55
我的同事也这么说,4周瘦了9公斤。不过不知道是不是一直要吃呢?如果不吃了会不会反弹回去? ...
i

4周9公斤?就靠吃这个还是有做别的什么?我看了菜单啦,有这么神奇吗?
你同事体积本来大吗?

发表于 2013-11-29 15:25 |显示全部楼层
此文章由 昔草zhoujia 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 昔草zhoujia 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
alisawang 发表于 2013-11-22 23:03
报名,不减不行了,实在看不下去了,也想郑多雁,哪里有碟卖啊?

youtube

发表于 2013-11-29 19:24 |显示全部楼层
此文章由 ltr_115 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ltr_115 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
报名,准备去Gym,希望能坚持

发表于 2013-11-29 22:58 |显示全部楼层
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snc302 发表于 2013-11-29 15:16
i

4周9公斤?就靠吃这个还是有做别的什么?我看了菜单啦,有这么神奇吗?

好像没有。我也不是太清楚。
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发表于 2013-11-30 01:17 |显示全部楼层
此文章由 ppmtwaverley 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ppmtwaverley 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
如果是在墨尔本,可以尝试下跳钢管舞减肥。我们只招女生,除了钢管舞还有一些其他舞蹈,详情请点:http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=789209

发表于 2013-11-30 01:21 |显示全部楼层
此文章由 memory77 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 memory77 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
产后22天 体重51KG  肚子大腿怎么减呀

发表于 2013-11-30 18:10 |显示全部楼层
此文章由 悉尼小蜗牛被黑 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 悉尼小蜗牛被黑 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Cattailpudding 发表于 2013-11-22 22:55
隔天跳郑多燕, 减吃,有2个礼拜了, 没减到反倒涨了0.3kg.  打击太大了,  昨天开始吃减肥药, 今天就肚子 ...

哈哈 我跟MM一样 不是走路就是跳操 结果 一点没变化!我承认我是老了 新陈代谢慢 所以可能比较难!

发表于 2013-12-1 08:02 |显示全部楼层
此文章由 lemonteawithice 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
加油加油
我太知道自己忍不到口了, 所以早就放棄了

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