[煎炒炖煮] 一个人的小晚餐 [复制链接]

发表于 2013-7-5 23:35 |显示全部楼层

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好吃

jeff_lawsons

发表于 2013-7-5 23:36 |显示全部楼层

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不错啊

江北

水晶靴族

发表于 2013-7-5 23:38 |显示全部楼层

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小日子蛮滋润的啊

qq8621

发表于 2013-7-6 00:00 |显示全部楼层

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ezhang6767

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-7-6 00:02 |显示全部楼层

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xyz58 发表于 2013-7-5 18:28
那个小羊排用空气炸锅炸，很方便，又好吃。

我也用空气炸锅烤羊排~~~每天早晨吃它几块

居家花草

发表于 2013-7-6 00:03 |显示全部楼层

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不错

是该对自已好点。

宝宝乖

发表于 2013-7-6 00:04 |显示全部楼层

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不错，营养丰富的晚餐

yuxing

发表于 2013-7-6 00:40 |显示全部楼层

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qq6 发表于 2013-7-5 19:39
想问一下你那个羊排是怎么做的？

同问

渡边彻

木屐族

发表于 2013-7-6 00:41 |显示全部楼层

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adduvs

木屐族

发表于 2013-7-6 00:51 |显示全部楼层

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白菜炒虾新的idea

echoxinying

发表于 2013-7-6 10:08 |显示全部楼层

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今天去买羊牌

宁静而致远

发表于 2013-7-6 10:17 |显示全部楼层

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一个人享受，潇洒

发表于 2013-7-6 18:10 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2013-7-5 17:18
相当丰富，一个人，也别亏待了自己，吃后，泡个澡，喝点儿红酒，逛足迹 ...

对的啊！整瓶红酒去。

发表于 2013-7-6 18:12 |显示全部楼层

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这么多回复，
新手感谢大家的鼓励！

waterfish

发表于 2013-7-6 18:16 |显示全部楼层

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小日子过得不错，就是青菜太少，不健康呀。

发表于 2013-7-6 18:17 |显示全部楼层

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qq6 发表于 2013-7-5 19:39
想问一下你那个羊排是怎么做的？

切些蒜末，加点点酱油，红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅，（或烤箱），少许油，1面煎1.5分钟，撒点点盐，
爱吃孜然和辣椒的，出过前撒孜然粉或辣椒粉即可。

觉得麻烦，就直接煎，加盐和孜然粉或现磨胡椒粉即可。

发表于 2013-7-6 18:17 |显示全部楼层

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yuxing 发表于 2013-7-5 23:40
同问

yuxing

发表于 2013-7-6 18:19 |显示全部楼层

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yunyunyun 发表于 2013-7-6 17:17
切些蒜末，加点点酱油，红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅，（或烤箱），少许油，1面煎1.5分钟，撒点点盐，

THX

发表于 2013-7-6 18:20 |显示全部楼层

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waterfish 发表于 2013-7-6 17:16
小日子过得不错，就是青菜太少，不健康呀。

谢谢提醒！下次再多点蔬菜。

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2013-7-6 18:41 |显示全部楼层

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一个人吃的晚餐也很丰富

IASKU

银靴族

发表于 2013-7-6 21:27 |显示全部楼层

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卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2013-7-6 21:51 |显示全部楼层

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喜欢羊排

qq6

发表于 2013-7-6 23:11 |显示全部楼层

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yunyunyun 发表于 2013-7-6 17:17
切些蒜末，加点点酱油，红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅，（或烤箱），少许油，1面煎1.5分钟，撒点点盐，

原来这么简单啊，我每次都还炖一小时才吃

发表于 2013-7-7 09:16 |显示全部楼层

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qq6 发表于 2013-7-6 22:11
原来这么简单啊，我每次都还炖一小时才吃

可能是你买的部位不同。

可试试这种样子的：水滴肉肉，上面有1根骨头连着的小羊排，1块也就手掌大小。在COLES，WWS都有卖，大约38-42澳币1公斤。
我是打折时买的，划算些。

煎或烤，很嫩很美味。

hongshaoniunan

布鞋族

发表于 2013-7-7 09:34 |显示全部楼层

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饿了

渔妇

发表于 2013-7-7 09:56 |显示全部楼层

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一个人的日子，可以有滋有味

Junko

白金靴族

发表于 2013-7-7 10:00 |显示全部楼层

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9112001 发表于 2013-7-5 22:12
完美

你最近没露面儿，也不来看姐
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=705894
也不来关照姐

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lemontreehua