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楼主:yunyunyun

[煎炒炖煮] 一个人的小晚餐 [复制链接]

发表于 2013-7-5 23:34 |显示全部楼层
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还不错
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发表于 2013-7-5 23:35 |显示全部楼层
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好吃

发表于 2013-7-5 23:36 |显示全部楼层
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不错啊

发表于 2013-7-5 23:38 |显示全部楼层
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小日子蛮滋润的啊

发表于 2013-7-6 00:00 |显示全部楼层
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禁止发言

发表于 2013-7-6 00:02 |显示全部楼层
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xyz58 发表于 2013-7-5 18:28
那个小羊排用空气炸锅炸,很方便,又好吃。

我也用空气炸锅烤羊排~~~每天早晨吃它几块
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发表于 2013-7-6 00:03 |显示全部楼层
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不错是该对自已好点。

发表于 2013-7-6 00:04 |显示全部楼层
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不错,营养丰富的晚餐

发表于 2013-7-6 00:40 |显示全部楼层
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qq6 发表于 2013-7-5 19:39
想问一下你那个羊排是怎么做的?

同问

发表于 2013-7-6 00:41 |显示全部楼层
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发表于 2013-7-6 00:51 |显示全部楼层
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白菜炒虾 新的idea
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发表于 2013-7-6 10:08 |显示全部楼层
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今天去买羊牌

发表于 2013-7-6 10:17 |显示全部楼层
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一个人享受,潇洒

发表于 2013-7-6 18:10 |显示全部楼层
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teiyuau 发表于 2013-7-5 17:18
相当丰富,一个人,也别亏待了自己,吃后,泡个澡,喝点儿红酒,逛足迹   ...

对的啊!整瓶红酒去。

发表于 2013-7-6 18:12 |显示全部楼层
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这么多回复,
新手感谢大家的鼓励!

发表于 2013-7-6 18:16 |显示全部楼层
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小日子过得不错,就是青菜太少,不健康呀。
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发表于 2013-7-6 18:17 |显示全部楼层
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qq6 发表于 2013-7-5 19:39
想问一下你那个羊排是怎么做的?

切些蒜末,加点点酱油,红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅,(或烤箱),少许油,1面煎1.5分钟,撒点点盐,
爱吃孜然和辣椒的,出过前撒孜然粉或辣椒粉即可。


觉得麻烦,就直接煎,加盐和孜然粉或现磨胡椒粉即可。

发表于 2013-7-6 18:17 |显示全部楼层
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yuxing 发表于 2013-7-5 23:40
同问

切些蒜末,加点点酱油,红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅,(或烤箱),少许油,1面煎1.5分钟,撒点点盐,
爱吃孜然和辣椒的,出过前撒孜然粉或辣椒粉即可。


觉得麻烦,就直接煎,加盐和孜然粉或现磨胡椒粉即可。

发表于 2013-7-6 18:19 |显示全部楼层
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yunyunyun 发表于 2013-7-6 17:17
切些蒜末,加点点酱油,红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅,(或烤箱),少许油,1面煎1.5分钟,撒点点盐,

THX

发表于 2013-7-6 18:20 |显示全部楼层
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waterfish 发表于 2013-7-6 17:16
小日子过得不错,就是青菜太少,不健康呀。

谢谢提醒!下次再多点蔬菜。

发表于 2013-7-6 18:41 |显示全部楼层
此文章由 WS---兔宝宝 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 WS---兔宝宝 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一个人吃的晚餐也很丰富
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发表于 2013-7-6 21:27 |显示全部楼层
此文章由 IASKU 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 IASKU 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2013-7-6 21:51 |显示全部楼层
此文章由 卡落琳0000 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 卡落琳0000 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
喜欢羊排

发表于 2013-7-6 23:11 |显示全部楼层
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yunyunyun 发表于 2013-7-6 17:17
切些蒜末,加点点酱油,红酒1点点。腌20分钟。

不粘锅,(或烤箱),少许油,1面煎1.5分钟,撒点点盐,

原来这么简单啊,我每次都还炖一小时才吃

发表于 2013-7-7 09:16 |显示全部楼层
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qq6 发表于 2013-7-6 22:11
原来这么简单啊,我每次都还炖一小时才吃


可能是你买的部位不同。

可试试这种样子的:水滴肉肉,上面有1根骨头连着的小羊排,1块也就手掌大小。在COLES,WWS都有卖,大约38-42澳币1公斤。
我是打折时买的,划算些。

煎或烤,很嫩很美味。

发表于 2013-7-7 09:34 |显示全部楼层
此文章由 hongshaoniunan 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hongshaoniunan 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
饿了
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发表于 2013-7-7 09:56 |显示全部楼层
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一个人的日子,可以有滋有味

发表于 2013-7-7 10:00 |显示全部楼层
此文章由 Junko 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
9112001 发表于 2013-7-5 22:12
完美

你最近没露面儿,也不来看姐
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=705894
也不来关照姐  

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9112001 + 4 败家

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发表于 2013-7-8 01:52 |显示全部楼层
此文章由 lemontreehua 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lemontreehua 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不错

发表于 2013-7-8 01:55 |显示全部楼层
此文章由 deepnorth2 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 deepnorth2 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
肉烤的不错,虾做的一般。

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