产后腹部恢复

tkhxila

我最发愁肉什么时候能下去,还跟四个月似的

xiangdy

5个月了，俺的肚子上不仅有厚厚的赘肉，还有妊娠纹，哎，自己都不敢看。

jn1216

toshstone 发表于 2013-5-7 15:30
我的意思不是肚子变平，而是子宫的感觉。总觉得不能走路太多。

子宫应该恢复的差不多了，起码你自己不应该觉察到了。
如果你走路多了，累，是子宫觉得不舒服？还是觉得体力上比较辛苦呢？

jn1216

bingzang 发表于 2013-5-8 21:21
我刨的，现在快三个月了，感觉一切很好，就是不会跑步了。。
老觉得好别扭，不知道是不是因为我胖了。。。: ...

跑步……再等等吧，妹妹。
游泳这类比较温和的运动，先恢复练习吧。

haweiwei

hilltop-bear 发表于 2013-5-7 18:58
没有啊，我剖的，六周后就觉得子宫完全没感觉了。就是肚子松，要锻炼。身体上没有什么感觉，和生前一样。 ...

姐姐，我越读你的经历越想知道你是怎么达到这个状态的？

能不能分享你怀孕时怎么吃得？比如一天都摄入什么类别的营养？孕妇维生素我知道你没有吃elevit, 吃了blackmore? 不记得什么了。。。还有你运动或者散步之类的么？

还有你6周怎么就恢复这么好的？是月子里吃出来的结果么？

我快16周了，想知道怎么准备这个挑战。老公做不好饭的，只能自己照顾自己。

hilltop-bear

haweiwei 发表于 2013-6-2 22:09
姐姐，我越读你的经历越想知道你是怎么达到这个状态的？

能不能分享你怀孕时怎么吃得？比如一天都摄入什 ...

嘻嘻，mm言重了。其实产后六周子宫一般都恢复了。主要是ob技术好，你ob也很好阿。就不用担心了。另外体重控制是关键，这个也不难，就是正常饮食，孕前吃多少，怀孕就吃多少，我就在平常饮食基础上下午吃个橙子，到孕28周查出血糖高就按营养师建议，每天只吃十份以内的碳水化合物，肉类稍微加点。只要体重控制好产后不用减肥了。饮食上就清淡些，甜食碳酸饮料快餐甚至披萨这类高糖高热量的我都不吃。多喝水青菜要足够，水果每天只吃一个到两个。每天散步四十分钟，保持开心的心情。

9月妈妈

问一下楼主，你的是什么感觉啊！我自己带两个娃，剖完两个多月了，肚子也还很大。每天都很累，到了晚上全身都痛。可是我不知道怎么样才知道子宫是否恢复正常了？

haweiwei

hilltop-bear 发表于 2013-6-2 23:55
嘻嘻，mm言重了。其实产后六周子宫一般都恢复了。主要是ob技术好，你ob也很好阿。就不用担心了。另外体重 ...

我孕前吃饭习惯不怎么好，有时候晚餐就不吃的。

看来我水果吃的有点多，主要是现在有点便秘，觉得每天早上起来吃很多水果和蔬菜能帮我第二天便便。我就改吃新鲜蔬菜好了。还有就是我老公跟我都不会做饭，中午就在外面吃我多吃汤面有时候买那种2菜一饭的。晚饭也没什么营养保证，我胃口还不怎么好，就这样耗着。担心营养不够，但是也根本不知道吃什么。 谢谢姐姐

hilltop-bear

haweiwei 发表于 2013-6-3 08:20
我孕前吃饭习惯不怎么好，有时候晚餐就不吃的。

看来我水果吃的有点多，主要是现在有点便秘，觉得每天早 ...

每天散步多走走就不会便秘了。你吃那个eleveit吗？那个东西铁多很容易便秘，换成blackmore就好了。外面的那些两菜一汤很上火，估计这也是便秘原因。其实随便做点有肉有蔬菜的清炒阿就好了，自己做营养比较好，卫生也放心。我那会也是懒得做饭，中午自己带吃的，晚上常常下馆子，新鲜点的，清淡点的菜。宝宝也很健康啊

小猪粑粑3

顺产，基本上恢复了，现在不到3个月。有老人帮带孩子，现在比较轻松，但是还有赘肉，母乳又不能减肥。每天汤汤水水的。。。

haweiwei

hilltop-bear 发表于 2013-6-3 08:26
每天散步多走走就不会便秘了。你吃那个eleveit吗？那个东西铁多很容易便秘，换成blackmore就好了。外面的 ...

谢谢你姐姐。那我就宽心一点，我也是晚餐经常在外面吃。

你孕期吃的就是black more的吧我记得？还加其他的啥没姐姐？

我是要多散步了，中午我开始坚持至少30分钟走路。现在不吐了，便秘好多了。

hilltop-bear

haweiwei 发表于 2013-6-3 10:37
谢谢你姐姐。那我就宽心一点，我也是晚餐经常在外面吃。

你孕期吃的就是black more的吧我记得？还加其他 ...

对，我只吃了Blackmore gold。足够了，如果能自己做饭还是自己做最好，营养足些，外面的始终不是太好，凑合着吃吧

haweiwei

hilltop-bear 发表于 2013-6-3 10:41
对，我只吃了Blackmore gold。足够了，如果能自己做饭还是自己做最好，营养足些，外面的始终不是太好，凑 ...

好，今天开始自己做。老公是指望不上的，还是得靠自己。

我就换black more Gold啦。 多谢姐姐每次都这么耐心帮助我！

hilltop-bear

haweiwei 发表于 2013-6-3 10:53
好，今天开始自己做。老公是指望不上的，还是得靠自己。

我就换black more Gold啦。 多谢姐姐每次都这么 ...

别客气 不用弄复杂的，就简单肉炒菜之类，有空周末煮点排骨汤鸡汤什么的，下点面条，又省事又有营养。我现在一个人带孩子，经常做肉汤，下面条

mlstring

牢骚一下。昨天去六周检查，被告知子宫还没恢复。。。郁闷坏了。。。

hilltop-bear

mlstring 发表于 2013-6-5 13:10
牢骚一下。昨天去六周检查，被告知子宫还没恢复。。。郁闷坏了。。。

第一次听说六周还没恢复的，什么症状让医生这样说呢？学习

mlstring

hilltop-bear 发表于 2013-6-5 13:36
第一次听说六周还没恢复的，什么症状让医生这样说呢？学习

没有完全复位，医生让观察两周再说。

global123

要看每个人的身体状况了

hilltop-bear

mlstring 发表于 2013-6-5 14:00
没有完全复位，医生让观察两周再说。

Mm是不是老站着或者弯腰啊。好像说躺着比较容易恢复

mlstring

hilltop-bear 发表于 2013-6-5 14:21
Mm是不是老站着或者弯腰啊。好像说躺着比较容易恢复

是呀，可能是站得比较多。哎⋯

toshstone

mlstring 发表于 2013-6-5 16:32
是呀，可能是站得比较多。哎⋯

可能是月子里站的多啦，不过现在已经好了。