[晒晒家当] 美容版新人---搭配贴，减肥前后真人秀 [复制链接]

发表于 2013-4-28 12:57 |显示全部楼层

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angel90413 发表于 2013-4-28 11:25
哈哈眼真利

在身后那个楼里待了青春里最宝贵的4年。。。哪能忘记。。。。。。。。

晴天。

发表于 2013-4-28 12:58 |显示全部楼层

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我也求pump it up的资料。。。最近在跳郑多燕。。。

发表于 2013-4-28 13:03 |显示全部楼层

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EricaW 发表于 2013-4-28 11:38
OMG!!! 2个月!!! 10kg!!! 不过俺孤陋寡闻不知这pump it up具体怎么做啊？求成功美女的秘籍 ...

饮食模式完全一样，我还回国过年了也没胖。什么米饭蛋糕都可以吃，只是注意一定要吃吃少就好了。

pump it up网上可以下载的，我都是跳2004那一套，一点都不枯燥，最近忙，也没有跳了，就是一周去游泳两次，体重完全没有反弹

发表于 2013-4-28 13:04 |显示全部楼层

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晴天。发表于 2013-4-28 11:58
我也求pump it up的资料。。。最近在跳郑多燕。。。

我也有跳过郑多燕，觉得减肥力度不够!

pump it up我跳的是04年那一套，跳完之后十分地爽，每天一小时左右

最近没空了，也没有跳，每周游泳两次，体重还是没有反弹。

XIAOTUDOU

白金靴族

发表于 2013-4-28 13:42 |显示全部楼层

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青春就是美啊。

细雨漫步

白金靴族

发表于 2013-4-28 14:05 |显示全部楼层

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sss666

布鞋族

发表于 2013-4-28 14:29 |显示全部楼层

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Mm的小裙子很可爱哈哈，，是我当妈之前的风格！我158，，孕前体重46kG，，产后和你之前一样58Kg，，现在宝宝3个月，我51Kg ，，，希望瘦回楼主现在的体重呵呵，，，

发表于 2013-4-28 14:31 |显示全部楼层

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sss666 发表于 2013-4-28 13:29
Mm的小裙子很可爱哈哈，，是我当妈之前的风格！我158，，孕前体重46kG，，产后和你之前一样58Kg，，现在宝 ...

天生瘦子，羡慕！

sss666

布鞋族

发表于 2013-4-28 14:38 |显示全部楼层

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angel90413 发表于 2013-4-28 13:31
天生瘦子，羡慕！

不是瘦子了，只能说不是胖子而已，，以前别人说我瘦我还不以为然，，现在看来以前的确有点瘦，，尤其是58Kg的时候，以前的裤子只能拉过小腿，太崩溃了。不过Mm你的成果也不错呀，，继续保持哈哈！！！

晴天。

发表于 2013-4-28 15:02 |显示全部楼层

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angel90413 发表于 2013-4-28 12:04
我也有跳过郑多燕，觉得减肥力度不够!

pump it up我跳的是04年那一套，跳完之后十分地爽，每天一小时左 ...

有youtube link么

tians_soul

发表于 2013-4-28 15:45 |显示全部楼层

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晴天。发表于 2013-4-28 14:02
有youtube link么

网上搜一下吧资源还是有的
PUMP IT UP一共有5套还是6套来着都很不错从04年开始每年一套
我也是最爱04年那套跳得可以倒背如流了呵呵

夏虫不可语于冰

tians_soul

发表于 2013-4-28 15:47 |显示全部楼层

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angel90413 发表于 2013-4-28 12:04
我也有跳过郑多燕，觉得减肥力度不够!

pump it up我跳的是04年那一套，跳完之后十分地爽，每天一小时左 ...

看ID  楼主也是个白羊妹子？ 90后的？
整个就是很娇小可爱的感觉喜欢那个蓝粉色搭配的连衣裙  很适合你呢
同位PUMP IT UP的粉丝  握手握手！！

夏虫不可语于冰

发表于 2013-4-28 15:50 |显示全部楼层

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tians_soul 发表于 2013-4-28 14:47
看ID 楼主也是个白羊妹子？ 90后的？
整个就是很娇小可爱的感觉喜欢那个蓝粉色搭配的连衣裙很适合 ...

楼上都说对了。

握手握手

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
tians_soul	+ 4	加给咱白羊妹子顺带PIU粉：）.

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澳洲肥牛

发表于 2013-4-28 19:16 |显示全部楼层

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angel90413 发表于 2013-4-28 11:24
每顿吃原来的2/3，然后每天跳pump it up一个小时，坚持2个月，减了10kg

还是年轻啊，这么容易就减了10k。

小猪顾

金靴族

发表于 2013-4-28 19:33 |显示全部楼层

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小铁匠

发表于 2013-4-28 19:52 |显示全部楼层

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我下载去

liushui0729

金靴族

发表于 2013-4-28 19:56 |显示全部楼层

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真的是新人。露脸就给你加分

rosiers

发表于 2013-4-28 20:00 |显示全部楼层

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不過mm那件寶藍裙子也太有彈性了，胖瘦10公斤都能穿！

lemontreehua

金靴族

发表于 2013-4-28 22:11 |显示全部楼层

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厉害

Kittymeow

钻石靴族

发表于 2013-4-29 01:42 |显示全部楼层

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感谢楼主mm的分享啊～最近很想认真的开始做运动减肥，但是又放不下美食。你成功的案例给了我莫大的鼓舞了。最重要只是少吃一些，其他的还能按照正常的饮食，不用忌讳太多。这个对我来说是天大的好消息。我要加油！

❤LOVE LIKE YOU'VE NEVER BEEN HURT, LIVE LIKE IT'S HEAVEN ON EARTH ❤
=^..^=meow~ a cAT in A huMAN boDY...我要吃成排骨精，喵呜～

emailyiyi

发表于 2013-4-30 00:51 |显示全部楼层

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mm你跳pump it up的时候有穿鞋吗？因为我光脚跳了两天，脚好疼啊。

发表于 2013-4-30 01:17 |显示全部楼层

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emailyiyi 发表于 2013-4-29 23:51
mm你跳pump it up的时候有穿鞋吗？因为我光脚跳了两天，脚好疼啊。

穿鞋了啊

Anye@kk

发表于 2013-5-1 19:38 |显示全部楼层

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anniel

发表于 2013-5-1 22:09 |显示全部楼层

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很羡慕年轻的MM,一下子就减十kg

lemonteawithice

发表于 2013-11-30 12:52 |显示全部楼层

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angel90413 发表于 2013-4-28 11:24
每顿吃原来的2/3，然后每天跳pump it up一个小时，坚持2个月，减了10kg

每顿只吃原来的2/3.....
那一個 kfc 3件雞餐只可吃2件
薯條可樂也不能吃光光
好痛苦呢 (monkey08)

分分和钱钱同样难储....

fruitfish

木屐族

发表于 2013-11-30 13:11 |显示全部楼层

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裙子漂亮的是我喜欢的风格

baby_2013