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楼主:rose1226

[健身塑形] 更新丰胸B罩升C+~~我的20天25斤恶魔减肥之旅--有图有真相（新添我5年后的维持图）） [复制链接]

timijiang

皮靴族

发表于 2012-6-7 21:37 |显示全部楼层

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凌晨4点？！绝对起不来。。

rainyfriend

金靴族

发表于 2012-6-7 21:38 |显示全部楼层

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强大，lz以前的样子也很漂亮啊。。。

korfi

皮靴族

发表于 2012-6-7 21:41 |显示全部楼层

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如果我能像LZ说的那样坚持3天，体重绝对就到100以下了。我瘦的特别快，可惜，一天也坚持不了。。。。

dotti

银靴族

发表于 2012-6-7 21:43 |显示全部楼层

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我要像楼主学习，下周开始。这周末有聚会所以需要吃些。到时来报道，请监督噢。

eggwei

铜靴族

发表于 2012-6-7 21:44 |显示全部楼层

凌晨4点吃一次，多和老公做“运动 ”

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你厉害的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

lilac1314521

金靴族

发表于 2012-6-7 21:49 |显示全部楼层

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请问，为啥要凌晨4点起来吃呢？

ccqm

皮靴族

发表于 2012-6-7 21:56 |显示全部楼层

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坚持了5年！

见过身边最多坚持一年的，反弹后变本加厉，痛不欲生。

马到成功

白金靴族

发表于 2012-6-7 22:11 |显示全部楼层

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原帖由 lilac1314521 于 2012-6-7 20:49 发表
请问，为啥要凌晨4点起来吃呢？

同好奇

rose1226

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发表于 2012-6-7 22:26 |显示全部楼层

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原帖由 bubblecry 于 2012-6-7 19:52 发表
凌晨4点起来吃？这个跟减肥一样需要毅力啊。

当别人还在梦乡的时候我就要起床煮青菜
眼泪哇哇的
20天吃青菜的时候
又眼泪哇哇的。。

我不是天生丽质
只能靠付出得到回报了！
每个成功的女人后面都有一个魔鬼般的故事

tracychen_2000

皮靴族

发表于 2012-6-7 22:29 |显示全部楼层

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减肥不是人干的事，想要减肥成功就要不把自己当人看。

rose1226

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-6-7 22:50 |显示全部楼层

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原帖由 马到成功 于 2012-6-7 21:11 发表

同好奇

我根据消耗体能量自己研究出来的时间

凌晨4点吃一顿的话那么到下午5点 13个小时
下午5点到凌晨4点11个小时

吃下去的东西在10多个小时里体温心跳呼吸都可以消耗掉的了
何况吃的是蔬菜和菌类不会有任何多余的脂肪和热量
在别的时间我就不知道了。脂肪热量摄入少时间控制的越久消耗肯定越多呀。

不过我曾失败过几次就是5点吃完的朋友一定要去床上躺着玩
看书玩新足迹打游戏干什么都行
一定不要大量活动
一定不要走来走去或者剧烈运动
否则就会饥肠辘辘了在9点就在大脑皮层的控制下找东西吃
我就是和老公爱爱太早了又消耗大量的热量能不饿么？

所以我的终极的绝招就是
下午5点吃饭
玩新足迹积极回帖1小时
看新闻1小时
灌水30分钟
因为我是5点吃的我老公肯定不能5点吃饭
我还要7点陪他吃一点
这个时候一定要提前在烫一碗蔬菜（悲催呀）
1个小时刷碗抹桌子看电视
1个小时再玩新足迹
会完贴基本 9点了
洗澡折腾一下半个小时
基本晚上10点完毕
然后爱爱一下消耗下脂肪
昏沉沉的睡去
6个小时后 4点了刚好饿了
就吃饭

我就是这么一路悲催的过来了。。。

现在胃口没那么大了。每次也就吃一点
胃么越撑越大越缩越小
现在还好控制的还行我型我秀有我的比基尼照片
30分一卖
我现在要买金靴穿
有兴趣的朋友可以投资我的账户
欢迎大家投资

减肥是痛苦的
但是走在路上招个回头率又是幸福的
羡慕别人是悲催的不靠谱的
与其羡慕不如吃点苦
又不吃苦又羡慕别人
我做不到
郁闷
放下纠结
否则会长白头发
欢迎30分购买我的照片
挺我买金靴银靴
我穿这木屐好久了
我要换鞋！

评分

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mqhouse07	+ 4	感谢分享

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sop0760

金靴族

发表于 2012-6-7 22:54 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2012-6-7 19:43 发表
ｌｚ　看着不像８５年的，好成熟哦．．

影影好逗啊……我也好无聊

悉尼持牌电工

rose1226

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-6-7 22:55 |显示全部楼层

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尤其
爱爱在减肥中是最大的消耗办法
和洗澡

大家都懂的！

财神到

皮靴族

发表于 2012-6-7 22:57 |显示全部楼层

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现在每天也只吃烫青菜吗？

微风细雨

白金靴族

发表于 2012-6-7 22:58 |显示全部楼层

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LZ这个减肥法不好,饿的要眼冒金星了

我妹妹的减肥一个半月廋6公斤.
只是单一饮食疗法.
中午吃肉或是鱼或是虾,随便吃多少,但是只能吃一种,晚上要么蔬菜要么水果,随便吃,但是也只能吃一种.
早上牛奶,一个苹果.
但是全程不能吃米饭,甜品.

我妹妹原来114斤,现在102斤.
减缓后就正常吃东西,
有天天称体重,一发现胖就减肥食谱.
一年多了,效果很不错.

[ 本帖最后由微风细雨于 2012-6-7 22:00 编辑 ]

简单的幸福幸福的简单

sop0760

金靴族

发表于 2012-6-7 22:58 |显示全部楼层

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我不要……我还是觉得要均衡的饮食，一直就没有超过105斤，我163的身高，今年一直控制在96斤左右

身体是革命的本钱，不能为了爱美付出损害根本的代价，所以还是要找到最健康的办法

悉尼持牌电工

hero妈

铜靴族

发表于 2012-6-7 23:00 |显示全部楼层

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LZ很V5，我吃肉吃饭吃菜，减得也很快，只不过我的饮食方法调整了，比较健康。不敢贸然用伤害身体的办法啊，还要带小娃娃，没有年轻时候的猛劲了。

如果LZ准备要孩子的话，建议还是调整下，土地要肥沃才行啦。

最后说句，LZ的照片很美。我的终极目标。哈哈

要么忍，要么残忍

Tictac999

金靴族

发表于 2012-6-7 23:09 |显示全部楼层

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是20天每天都爱爱吗？

kikizhu7

皮靴族

发表于 2012-6-7 23:16 |显示全部楼层

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LZ英文名字是叫Jennifer么

rose1226

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发表于 2012-6-7 23:17 |显示全部楼层

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我没有天生丽质的脸蛋
也没有天生丽质的身材
也没有天生丽质的本事
不忌口就能保持的很好

所以我最终选择了
像自己开炮。。。。。。

谢谢大家的关心
聊聊话很开心
很健康
我现在很少再用这么极端的办法了
不过每周或者2周至少1天时间是用来半个空腹和排便的
我在减肥的路上成功过了
回头望望
如同我第一次戴上红领巾的感觉
但是想到我老公
老是扫美女的时候
心里不甘心呐
现在回头看看
值了
每个女人后面都有一本很操蛋的故事和扯不完的家常。。