有关纤维素治便秘

carolyy

原帖由 sunrongsz 于 2012-4-3 00:30 发表



我也买过prune juice，不记得什么牌子的了，wws选择也不多。。。。结果难喝到不行，也没觉得对我有用。我发现要多试，对自己有用的对别人可能无效'

wws的不是这个牌子的，我也买过，太淡了，没有用。只有coles才有。

猪猪的宝贝

办法真的很简单，少吃点有的没的吧。
就每天保证吃５００克以上的绿叶蔬菜，绝对有效果。西兰花啊这些不算哦，一定要绿色叶子。

比如买超市的散装波菜，烫熟了吃。一小盘没用，要吃一大碗～半斤～～～

xiaosally5749

那种纤维素我也不太好使，吃的量少了反而更拉不出，所以楼主你可以试试加量，每次两倍的量，每天三次，会有效果，
但不能连着吃，只能吃两天就减量，不然又拉不出。

dely0754

我吃蜂蜜柠檬水，或者吃番薯。

hyl427

胃好的话，早上空腹白水兑白醋。。。醋愈多愈好。。。
如果奶糖不适应，空腹喝牛奶。。。
或者black coffee...

guangyimao

每天早上蜂蜜柠檬水，白天要多喝水. 我发现我要是连续两天吃了太多油炸，油腻的东西就会便秘.后来就很小心，多吃粗粮面包跟蔬菜

summervacation

我不到20周的时候有点严重，OB让我去买的metamucil，之后一直没出过问题，到现在25周了，比怀孕前还要正常。另外，我偶尔会在周末熬南瓜红薯汤喝，喝完以后，一天可以去好几次，超级爽。
介绍一下做法给姐妹们，南瓜四分之一个，红薯半个，分别切成小块。先把南瓜放入锅中煮，直到变软，用勺子碾碎后成絮状，加入冰糖和红薯丁，继续煮，直至红薯变软。在煮的过程中，用面粉加水，调成面粉水，不要成糊状，注意不要有疙瘩。在红薯变软时，加到汤里，搅拌，水开后，就可以出锅了。
如果想偷懒的，家里有豆浆机的话，可以用豆浆机把南瓜榨汁，就可以省去之前煮南瓜和碾碎的过程了。
一定要试试，这个真的很管用，而且很好喝，也健康

liuji1

谢谢，还想问问去好几次肚子会有肠鸣+肚子疼吗？
我生吃1瓣儿大蒜也有这样的效果，可是会像拉肚子那样疼，去2次，就好了，我觉得还是不是很好受，临时用用。

Dragonbaby

Lz可以试试red papaya，对我很有用,是从一个外国妈妈那儿听到的，试了果然有效。实在不行的话去药店买lactoluse solution，反正哺乳期是安全的，可以问一下孕期可不可以用

nikyxin

吃粗粮，定点上厕所，适量运动
我现在２４周，目前还木有便秘过，怀孕前到常有。。。

拙泥

原帖由 Dragonbaby 于 2012-4-4 13:09 发表
Lz可以试试red papaya，对我很有用,是从一个外国妈妈那儿听到的，试了果然有效。实在不行的话去药店买lactoluse solution，反正哺乳期是安全的，可以问一下孕期可不可以用

不好意思,我可能有点多事了.一个朋友告诉我孕妇不宜吃木瓜,好象是说是因为木瓜含有很多雌性荷尔蒙..不太懂.有没有明白人给说说木瓜可以吃么? 可能每个人不同,就说比较普遍的看法吧.

peijing

早上空腹喝浓浓的蜂蜜水，或是几个水果，如苹果，香蕉这类，或是大量的蔬菜，南瓜，地瓜这类，都很有效，不要依赖纤维素这类东东