各位妈妈或准妈妈怀孕期间都是怎么控制体重的？

Sydneysummer

喔，我每星期至少吃一次河鱼，不过这边很少河鱼新鲜的，而且full time上班也没时间准备那么好，都是买窝窝丝或者扣丝现成cut好的鱼片，每次都是切成鱼块做个酸菜鱼（不辣的O(∩_∩)O~）煮汤的，O(∩_∩)O~

sundud

我也超级喜欢吃河鱼的，一直以为墨尔本没有河鱼呢。 这边的河鱼叫什么啊？请版主跟楼上的MM务必告知一下。
好开心啊，居然有河鱼

spreme

I am 30 weeks. I put on 8kg and bb only 1.1 kg. is that normal???

Sydneysummer

河鱼我都是在华人鱼店买的，窝窝丝或者扣丝的鱼片应该也不是河鱼的，但好做，O(∩_∩)O~我懒，平时上班忙，晚上回家简单一煮就行，反正一周最多只吃一次，不怕。周末就在华人鱼店买点淡水鱼，回来马上做了，觉得这种鱼冰箱里放久了腥，现在很怕腥味，我每次都放很多姜蒜什么的。O(∩_∩)O~

zldfe

我明天就去做了，不知道预产期还改不...mm也是走的私立病人在mercy生吗？哪个OB?

sundud

原帖由 Sydneysummer 于 2011-9-7 12:58 发表
河鱼我都是在华人鱼店买的，窝窝丝或者扣丝的鱼片应该也不是河鱼的，但好做，O(∩_∩)O~我懒，平时上班忙，晚上回家简单一煮就行，反正一周最多只吃一次，不怕。周末就在华人鱼店买点淡水鱼，回来马上做了，觉得这种鱼冰箱里放久了腥，现在很怕腥味，我每次都放很多姜蒜什么的。O(∩_∩)O~

好的，谢谢mm，我也去问问

sundud

原帖由 zldfe 于 2011-9-7 13:07 发表
我明天就去做了，不知道预产期还改不...mm也是走的私立病人在mercy生吗？哪个OB?

做b超的那个医生没跟我提改预产期的事儿，是做完b超后例行检查去见ob时，ob看了b超的报告跟我说的。我是全公立在mercy，保险买的没有宝宝来的早 ，所以现在好担心啊。

joeddy

B超宝宝的体重是不准的！
不要太担心

hstonglaohu

饭后步行运动一下，试试有没有效果，我从24周开始每天晚饭后走一个小时，一是为了消化，二也是为了以后能好生，楼主可以试试

sundud

原帖由 hstonglaohu 于 2011-9-7 19:05 发表
饭后步行运动一下，试试有没有效果，我从24周开始每天晚饭后走一个小时，一是为了消化，二也是为了以后能好生，楼主可以试试

谢谢分享。我现在每天上午走40分钟左右，下午走30分钟左右，晚上没有，天一黑我就不爱出门儿了。

莉莉

我预产期和你差不多，我已经长12公斤了...控制不住啊，晚饭吃完，睡觉前还要吃一餐，不然早上就活活饿醒。很遭罪哒

casussing

已经长了9kg了，还有8周。其实感觉自己没怎么吃啊。除了三餐，很少加餐的

感恩的心

原帖由 casussing 于 2011-9-8 15:45 发表
已经长了9kg了，还有8周。其实感觉自己没怎么吃啊。除了三餐，很少加餐的

我也是。 已经很努力的控制了，还是长了12K ，还有3周呢， 话说我20周的时候才长了3K。
宝宝36周的时候 B超2.8K了

casussing

我和你一样，前面长得很慢，从26周以后突飞猛进了。不知道为啥。
话说我胃口一直不怎么好，就是现在还偶尔吐吐。
不知道到生的时候会长多少。我怀老大的时候长了15kg，但是那会胃口好的不得了，吃很多，长那么多也想得通啊

Double1881

觉得有难度，34周胖了13公斤了，唉

zldfe

自我感觉没吃太多东西，还是长了30多斤，觉得跟个人体质有关系，自我安慰一下

rw09

汗，我每天吃的水果不计其数，我本来没怀孕也是这个吃发，晕，看来还不能多吃？

sundud

我现在很馋水果，一天根本不止2个，而且现在天气热起来了，每天看着买好的西瓜，苹果，香蕉，桃子，梨，芒果，樱桃…… 馋得不行，差不多吃4份了

joy4land

控制体重很难很难

我觉得和体质还有孕期荷尔蒙关系很大。 话说怀老大老二的时候根本不控制，想吃就吃，每次怀孕长13,14KG吧

这次生老三觉得自己岁数大了，应该控制一下体重，加上长了智齿还有烧心等等症状，所以整个怀孕期间吃的都不多，而且以素食为主，但是发现体重和腹围都和前面2个长得一样

sundud

才32周，已经涨了18kg

zldfe

原帖由 sundud 于 2011-11-24 21:25 发表
才32周，已经涨了18kg

握手了，终于找到和我半斤八两的了...

babyrabit

我也20周整，到目前为止只长了1kg。也从来没有孕吐过，体重不长我也不踏实啊，怕baby长的慢。

arnold

我的两个好友怀孕期间都长了20-25公斤呢，不过baby生下来就只有3公斤。

carsont

我怀孕到现在35周。。已经重了18kg。。我怀孕前是48kg。。现在66kg。。好像有点多了。。不知道最后几周还会长多少。。34周B超。。宝宝重2440g。。算正常

james的猫

agree with 2楼

我孕期胖了20kg

xinjiegu

怀孕前44kg，到生的时候长了8kg，孩子出生的体重是3kg。
我的经验是少吃，多动。。。。

sundud

原帖由 arnold 于 2011-11-28 15:57 发表
我的两个好友怀孕期间都长了20-25公斤呢，不过baby生下来就只有3公斤。

真的吗，太好了，我又有信心了

werwerhe

20周，昨天在老公的逼迫下称了体重，长了10kg了，于是很郁闷，晚饭后出去走了一个小时！

ruthfeng

少吃淀粉质的东西，如米饭，面，土豆。。。 多吃高蛋白高营养的东西，如果实在饿，吃点糖分相对低的水果或者吃点蔬菜

telecom01

原帖由 sundud 于 2011-9-7 11:55 发表
mm们都吃什么鱼啊？怎么做法？

左口鱼可以吃吗？