我也开贴说减肥

草莓新地

我晚上饿的时候，水果蔬菜什么的只能让我越吃越饿，其实多数时候是馋，所以就用白水煮个鸡蛋，蘸点酱油吃，感觉象吃茶叶蛋，解馋又解饿，热量还不算高。否则饿着肚子真的睡不着觉啊~~

timijiang

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-29 11:28 发表

哈哈，是不是也有游泳圈？那你一定要做那套操，坚持1个月，绝对有效果！

哪套操？
。。。。。。。。。。。。

vika-mel

原帖由 Mylittlelover 于 2010-10-28 22:46 发表
mm大概本来就是那种不易胖的体质，所以才觉得减肥这么容易吧~  

我是吃就长，减就瘦那种。好像减肥从小学就开始了。呵呵

vika-mel

原帖由 草莓新地 于 2010-10-29 11:31 发表
我晚上饿的时候，水果蔬菜什么的只能让我越吃越饿，其实多数时候是馋，所以就用白水煮个鸡蛋，蘸点酱油吃，感觉象吃茶叶蛋，解馋又解饿，热量还不算高。否则饿着肚子真的睡不着觉啊~~ ...

对对，我也觉得白水煮鸡蛋又好吃。热量又低。

vika-mel

原帖由 yuyu0812 于 2010-10-28 22:49 发表
我晚上6点的晚饭，然后晚上8点之后就饿了，刚吃完一包timtam。。。哭。。。咋么办呀。。。

timtam超肥的说，如果平时老吃的话，戒了timtam估计直接就瘦

vika-mel

原帖由 timijiang 于 2010-10-29 00:04 发表


Timtam太甜了，还好我不爱吃啊。。
1200Cal啊，那貌似还有很多东西可以吃。。

我这3天只吃牛奶水果的瞎折腾也没瘦多少嘛。。现在终于知道饿了。。
刚才吃了个橙子觉得非常甜非常好吃（别人吃了说一般啊）
还偷吃个大虾仁~ ...

觉得那个就是热量减肥，想想一kg的苹果的热量其实还是可以换算成很多东西吃的。multigrain sandwich就能瘦，还不挨饿。

vika-mel

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-29 10:09 发表

普洱茶刮油，如果你吃的本来就不多，那么喝茶后不久就会感到肚子饿，这个时候嘴巴千万要经受住考验...还有那个日本的玄米茶也不错，类似的功效，我遭遇减肥平台期的时候就是喝玄米茶突破的～～ ...

我瘦不了喝茶，喝了更饿，不吃就觉得胃烧的疼。多喝水也有帮助，帮助代谢。

vika-mel

原帖由 yunshan0568 于 2010-10-29 10:09 发表
SALAD吃下去都觉得胃是冷的啊。。。。。。

这样吃的话，没有肉什么的，容易缺铁贫血啊

加avocado egg之类的，就是说可以中午吃肉，晚上少吃肉，最好别吃deep fry,or steak，炒的菜放点肉，吃起来饱，还少很多

vika-mel

原帖由 yuyu0812 于 2010-10-29 10:24 发表


MM你晚饭后不饿么？饿得时候怎么解决啊？我是每天吃完饭都饿。。。

水果或者salad，晚上吃timtam真的kill yourself

vika-mel

原帖由 大内密探008 于 2010-10-29 10:47 发表
养条狗吧，从小狗到家现在不到2周，我已经又减了2公斤了，而起是突破平台期（平台期已经4－5个月了）。一下子到了我得目标体重。我都不太适应了。
主要还是平常在家太懒，现在是不得不劳动了。 ...

我也好想养狗，不过老公不喜欢