大家有一些什么养生的方法，都来分享一下~~~

Salala

原帖由 donnafan72 于 2010-10-19 20:22 发表
　无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河 ...

俺嚼得俺是综合体制，这个症状有一点那个症状有一点(monkey1)

Salala

原帖由 ItsThere 于 2010-10-18 20:21 发表


撒尿的时候咬牙。

哈哈这个说法我也听说过，想想撒尿撒到咬牙切齿就觉得好笑O(∩_∩)O哈哈~不知道是不是真有用

Salala

原帖由 南飞雁 于 2010-10-19 20:26 发表
先收藏了，最近有做瑜伽，不知能不能先坚持一个星期。(monkey33)

瑜伽不但要每天练，还最好是每天同一时间练，这个难度要求对我来说太高了，没有打算去挑战，因为我知道我肯定做不到……

xuemeipi

心情愉快，不发火，不生气，特别不要生闷气。另外夫妻生活正常也很重要啊！

robinzr

最简单的也是最难的，定时三餐，规律作息。不要暴饮暴食。
游泳蛮好，能坚持一周个2~3次效果很不错。
最怕的是生活习惯大变动，通常身体会有反应。
然后就是做些让自己开心的事情。

Holly2010

家有很多医生，西医，中医都有，听了很多养生道理，对我最实用的有二条：

一， 古话说：“朝朝盐水，暮暮蜜糖”。早晨，人的肠胃最喜欢咸的，所以可以喝一杯淡盐水。晚上，可以喝一点蜂蜜水。这样可以清肠养胃，润肺养颜。我觉得，自从我每天早上空腹时喝点淡盐水，就没有再便秘过。

二， 女性最好少吃冷饮或冰冻冷食，很多妇科病其实是吃冷饮吃出来的。

[ 本帖最后由 Holly2010 于 2010-10-20 19:43 编辑 ]

Salala

原帖由 xuemeipi 于 2010-10-20 10:16 发表
心情愉快，不发火，不生气，特别不要生闷气。另外夫妻生活正常也很重要啊！

刚才才看的，要疏肝气就按摩太冲穴到行间穴，就在大脚趾跟二脚趾中间往上一点的骨缝里，使劲往下摁就是太冲，然后往下按到脚趾缝就是行间。我试了一下，按得很痛啊~

Salala

原帖由 Holly2010 于 2010-10-20 19:32 发表
家有很多医生，西医，中医都有，听了很多养生道理，对我最实用的有二条：

一， 古话说：“朝朝盐水，暮暮蜜糖”。早晨，人的肠胃最喜欢咸的，所以可以喝一杯淡盐水。晚上，可以喝一点蜂蜜水。这样可以清肠养胃，润肺养颜。我觉得，自从我每天 ...

我很同意要少吃冷食，现在我也比较注意这点。

ItsThere

原帖由 Salala 于 2010-10-20 10:10 发表
哈哈这个说法我也听说过，想想撒尿撒到咬牙切齿就觉得好笑O(∩_∩)O哈哈~不知道是不是真有用

  咬牙总好过打冷战，哈哈too。

huangshunan

延年九转图，做了以后睡觉超级快。

grace181

每天晚上吃过饭， 出去走走， 即使半个小时也好， 能够帮助清心，减少负能量，特别是呼吸混合树木花草香味的空气

MIRIAM_LJW

原帖由 grace181 于 2010-11-20 19:26 发表
每天晚上吃过饭， 出去走走， 即使半个小时也好， 能够帮助清心，减少负能量，特别是呼吸混合树木花草香味的空气

这个我同意,我现在几乎每天吃完饭到外面走一圈,感觉很舒服的.

20101010

谢谢分享。