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楼主:闲夏采薇

[其他] 说说你家常备/常吃的食物 [复制链接]

joanneyjp

银靴族

发表于 2010-10-6 18:06 |显示全部楼层

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蔬菜：胡萝卜，西兰花，洋葱，芹菜，青菜
水果：橙子，其他按季节来买
蛋奶：牛奶，鸡蛋，黄油，花生酱
鱼肉类：basa鱼片或者自制鱼丸，牛肉，虾
面包：全麦面包

tyxzh

金靴族

发表于 2010-10-6 18:07 |显示全部楼层

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ALDI 99c一袋的麦片

Tiger_Karen

白金靴族

发表于 2010-10-6 18:20 |显示全部楼层

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基础蔬菜：西红柿，花椰菜，胡萝卜，紫甘蓝，土豆，——这几样是比较容易存放，保鲜期也稍微常久的。365天必吃。

我们每天的菜谱就是根据以上蔬菜进行搭配补充，保证每天吃5种不同的蔬菜。再搭配木耳，香菇，海带，紫菜，调味的干货。

基础水果：苹果，橙子，猕猴桃，香蕉。365天必吃。

每天吃一份水果+干果的酸奶，以上基础水果加2份时令水果。

豆类：黄豆，黑豆。每天喝豆浆+枸杞。

零食：黑巧克力。365天必吃。

其他的就啥打折买啥呗

高龄儿童

紫雪花

银靴族

发表于 2010-10-6 19:11 |显示全部楼层

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西红柿，豆腐，胡萝卜，土豆，洋葱,

Happybanana

皮靴族

发表于 2010-10-6 19:16 |显示全部楼层

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magnum，香草桶装冰淇淋，cake （自己做的好买的）

晚餐后甜点经常享用

老陶

钻石靴族

发表于 2010-10-6 19:27 |显示全部楼层

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原帖由 Tiger_Karen 于 2010-10-6 19:20 发表
基础蔬菜：西红柿，花椰菜，胡萝卜，紫甘蓝，土豆，——这几样是比较容易存放，保鲜期也稍微常久的。365天必吃。

我们每天的菜谱就是根据以上蔬菜进行搭配补充，保证每天吃5种不同的蔬菜。再搭配木耳，香菇，海带，紫菜，调味的干货。

基础 ...

看来，我也得向这个靠拢。

一盏茶品尽百味人生，一缕烟洞察世态炎凉。平淡如斯！
North Shore 华人补习学校山区分校

amblue

金靴族

发表于 2010-10-6 20:02 |显示全部楼层

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番茄，土豆，大白菜，洋葱
香蕉，西瓜
奶酪，黄油，花生酱，面包

zll79

银靴族

发表于 2010-10-6 20:13 |显示全部楼层

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青菜、西兰花、番茄、香蕉
PASTA、榨菜、各种FLAKES、宝宝的weetbix
牛奶、酸奶、果汁
牛肉、羊肉、虾
巧克力、巧克力饼干

wmai10000

皮靴族

发表于 2010-10-6 20:38 |显示全部楼层

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每天吃鱼，每天吃肉~~哈哈，小东西们不吃蔬菜

michellemm

皮靴族

发表于 2010-10-6 20:39 |显示全部楼层

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上海青菜，大白菜，洋葱，鸡蛋，超市杂锦蔬菜粒（菜饭用）
肉末，肉片，排骨，鱼
时令水果

yuyu0812

皮靴族

发表于 2010-10-6 21:09 |显示全部楼层

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蔬菜：西红柿，胡萝卜，小油菜，白菜，西兰花，豆角，木耳，蘑菇

肉：牛肉，羊排，猪肉

鸡蛋，豆奶(我的），牛奶（BF的）。

水果：香蕉，橘子/橙子，梨/苹果

酒：啤酒，葡萄酒。。。

营养搭配~~~

Grange

金靴族

发表于 2010-10-6 21:13 |显示全部楼层

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必备：肉（猪，牛，羊为主），牛奶，鸡蛋，面包，黄油，米，油，挂面，意面，葱，姜，蒜，葡萄酒。

经常买的蔬菜：土豆，青椒，洋葱，蘑菇，西红柿，芥蓝，白菜，空心菜，蒜苗，西葫芦
不常买的蔬菜：黄瓜，韭菜
想买但很难买到：蒜黄

经常买的水果：苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，草莓，梨，西瓜，樱桃
不常买的水果：牛油果，荔枝，红毛丹
从来不买的水果：榴莲！！

Salala

皮靴族

发表于 2010-10-6 21:13 |显示全部楼层

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大家不觉得每次去买菜，都是那几样菜：西红柿土豆洋葱花菜茄子南瓜四季豆大白菜小白菜……

每次买一样的菜，还得挖空心思做出不同的菜，真是头疼。感觉在国内选择多多了。

Grange

金靴族

发表于 2010-10-6 21:14 |显示全部楼层

回复 43# 的帖子

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看你住哪个区了，华人区选择会多很多。

zfsunny

铜靴族

发表于 2010-10-6 21:33 |显示全部楼层

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肉类: 猪肉牛肉羊排鸡肉鱼肉虾肉 Ham 海鲜mix
蛋奶: 鸡蛋牛奶/豆奶轮换酸奶养乐多
蔬菜: 土豆胡萝卜洋葱西红柿豆腐豆腐干蘑菇青菜轮换着买
水果: 苹果香蕉梨葡萄
其他: 面包可乐果汁 pasta+酱
还有贿赂小朋友用的糖巧克力

Exchange

银靴族

发表于 2010-10-6 21:35 |显示全部楼层

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各种各样的蘑菇是我的最爱！

大丫儿

铜靴族

发表于 2010-10-6 21:38 |显示全部楼层

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我家必备的是西红柿,白菜,土豆和鸡蛋.

水果是香蕉.

花瓣

金靴族

发表于 2010-10-6 21:44 |显示全部楼层

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蔬菜：土豆，洋葱，红萝卜，番茄
水果：
冬：苹果，猕猴桃，香蕉夏：桃，杏，西瓜
蛋奶：FREE RANGE鸡蛋，牛奶，酸奶
从不缺货

九万

木屐族

发表于 2010-10-6 21:47 |显示全部楼层

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面条

XIAOTUDOU

白金靴族

发表于 2010-10-6 21:53 |显示全部楼层

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薯片，巧克力，冰淇淋。

亲爱的

银靴族

发表于 2010-10-6 22:04 |显示全部楼层

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嘛便宜吃嘛

keke

金靴族

发表于 2010-10-6 22:07 |显示全部楼层

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香菇，冰冻的笋块，胡萝卜，洋葱，元白菜。这些东西不爱坏，而且百搭。

PACIFIC

圣靴族

发表于 2010-10-6 22:10 |显示全部楼层

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大米

九万

木屐族

发表于 2010-10-6 22:11 |显示全部楼层

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速冻饺子

cctang

银靴族

发表于 2010-10-6 22:23 |显示全部楼层

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蔬菜: 佛手瓜,节瓜,芹菜,土豆,椰菜,玉米,西兰花,菜花,都是耐放的,还有一袋红萝卜给兔子和小猪
饮品:牛奶,咖啡粉(不是即溶的),茶,酸奶,葡萄酒,偶尔有果汁汽水
水果:苹果橙子香蕉(婆婆最爱),草莓蓝莓红莓(做蛋糕必备,经常买贵价的.....)
肉:鸡骨猪骨(炖汤),牛肉(大爱),鸡肉
还有做蛋糕必备:鸡蛋,牛油,高中低筋面粉,自发粉,全麦粉,糯米粉,粘米粉......等等各种粉类,塞满一柜
还有各色豆类,煲汤干货,药材多不胜数.......

总结起来才发现原来厨房放得下这么多东西阿......

[ 本帖最后由 cctang 于 2010-10-6 23:25 编辑 ]

tm_nicole

布鞋族

发表于 2010-10-7 14:47 |显示全部楼层

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蔬菜：胡萝卜、西红柿、大白菜、卷心菜、西兰花、花菜、芹菜、红黄蓝柿子椒、口菇、葱、韭菜、南瓜
肉：猪肉（里脊、五花、肋排骨）、牛肉（牛腩、牛里脊）、鸡肉（整鸡）
豆类：豆腐、豆腐干
干货：香菇、木耳、腐竹、粉丝、粉条、笋干
水果：西瓜、苹果（每天吃，365天没断）、葡萄、猕猴桃、看时令

玉米、酸菜、速冻笋算什么呀，

以上都是几乎每天都用到的，
菜是每天搭配吃，加水果。保证每天5蔬果。