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ranger

Sparkj 真专业。你的帖子让我受益良多，谢谢。

thorn-bird

SPARK，当初只知道你会打球，没想到打得那么好，现在又突然发现你对球拍也那么专业，真没想到认识了一个网球强人啊，有幸有幸。

sparkj

楼上2位还真客气了,  最近正好闲在家没事, 废话多了点.

dizzypiggy

原帖由 sparkj 于 2010-5-7 21:17 发表
你的2款拍子硬度都是70左右, 算是中等硬度的拍子.   Babolat 的pure drive 系列向来都是以打上旋球出名的, 所以拍子本身硬度不会太低(太软).   我记得你有一款是带cortex的, 从理论上讲可以降低球拍震动给使用者带来 ...

thank a lot SparkJ, actually i seldom use 'pure drive' and i find i don't like it much...so 'Aero drive' the only stick i am using now.

BTW, i don't why i hit my racquet's frame from time to time.
Would that because the way i holding the racquet is too over, or my standing gestures, or my eyes are not fully focus on the incoming ball? or maybe all the above?(paopaobing(12))

Cheers!

[ 本帖最后由 dizzypiggy 于 2010-5-10 17:01 编辑 ]

sparkj

Aero Drive 也是从pure drive上演变过来了, 是把pure drive的传统拍框变成更符合空气动力学的形状.  使得你的挥拍阻力更小. 拍子的其他指标基本还是一样的.
击球打框上或者不能打到甜点区, 的确是因为眼睛没看球的关系.  
如果看过运动员击球的高速镜头.  都能看到在球触碰球拍的瞬间, 他们的眼睛都还是注视在球上面的.
非常普遍的一个击球坏习惯是: 眼睛盯球是球从离开对方拍子,一直到飞过网,到落地, 而后在击球前,自己觉得击球有把握了, 眼睛就转去看对面场地, 去看自己想把球打到的那个角.  然而miss hitting 往往就出现在这个时候.
延长自己的盯球时间,会提高击球的质量和命中率.  当然这个盯球也是需要练习的.

[ 本帖最后由 sparkj 于 2010-5-10 13:16 编辑 ]

ranger

This is a spot-on. 眼睛盯住球，直至与球接触后应该还要停留在Contact point一会儿，这样可以帮助保持头和肩部稳定，随挥动作更完整。不过这个也是说起来容易做起来难，太多时候我自己都是急不可耐地击球后立刻追着球看，想看效果如何。

原帖由 sparkj 于 2010-5-10 13:11 发表
Aero Drive 也是从pure drive上演变过来了, 是把pure drive的传统拍框变成更符合空气动力学的形状.  使得你的挥拍阻力更小. 拍子的其他指标基本还是一样的.
击球打框上或者不能打到甜点区, 的确是因为眼睛没看球的 ...

0URSTEPS_Local

SparkKJ对本俱乐部大部分人的水平都比较了解，除个别人有着比较均衡的正手底线，反手底线，一发，二发，接发球，正反手网前截击，放小球，挑高球，削切，底线到网前的过度，击球选择、站位和回位以外，大部分人还是侧重于其中几项重点提高，因此在比赛中很容易让对手攻击弱点，总觉得自己平时训练的水平根本打不出来，从而产生沮伤感。

当然也有一招鲜的情况，在其他环节不太差的前提下凭者底线及场上站位和回位的优势控制对手的移动让对手不能完全发挥，或者更为直接，拍拍把球送到对手反手死角直到对手失去位置（目前大部分会员反手偏弱）。

一场真正的网球对决，不仅是双方技、战术之间的较量更是对心理素质承受力以及速度、力量、耐力等体能身体素质考验。大家都知道良好的身体素质、各种击球基本技术以及适应长时间紧张比赛的耐久力，是比赛中获胜的关键，但是象我们这样的业余爱好者，很难达到真正高水平对决的所有要求。

请SparkKJ及路过高手点评一下，在不可能花时间全面提高的前提下，哪些技术更为重要？

也欢迎众多网球爱好者在此分享网球提高的心得与体会。

[ 本帖最后由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-12 06:52 编辑 ]

卡落琳0000

都是专业人士 见识了

0URSTEPS_Local

先抛一块砖，转发一下我于今年一月在俱乐部内发布的本人的网球训练体会,原文如下（影去了真实姓名）
自从10月底连累队友双打惨败以来，本人战略重点由乒乓球台转移到网球场，坚持理论（尼克-波利泰尼网球教程）与实践（配合教练训练计划，积极参与俱乐部大小热身赛，非正规赛及正规赛）相结合，网球稳定性及全面性有了大幅度提高。
本网球俱乐部高手如云，各怀绝技，A网前小球截杀，B均衡正反手，C教科书正手，D暴力发球，E强力反手，F稳定接发球，G初具规模致命正手，H强力发球及良好网前手感， 当然还有I一流的网球理论基础。使得本人在网球的各项技术均有实际目标可追寻，再加上BC有针对性的正手，反手，网前陪练及高强度的十分制训练赛，套用一句俗话，想不提高都难。
与各网球爱好者分享一下近两个月的网球训练及提高体会：
1. 选定适合自己风格的网球理论基础，包括握拍，打法，比赛风格，每个人的具体情况不一下，适合别人的不一定适合自己。
2.平时训练尽量以练稳定性为主。训练赛中则尝试力量与稳定性相结合。
3.个人认为网球手感的建立只是时间问题.步伐及站位的选择是网球的核心，步伐到位，站位正确能最大程度上减少对手的制胜分。
4.在技术正确的前提下多进行专项训练,无二发十分制及无发球十分制,可以最大程度训练发球及底线稳定性.  有条件的可找专业教练,个人推荐B的教科书正手及C的正反手斜线训练.
5.当然最重要的是积极参与俱乐部大小热身赛，非正规赛及正规赛,在比赛中发现弱点, 听取队友及对手的建议.

[ 本帖最后由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-13 23:40 编辑 ]

0URSTEPS_Local

多谢银靴族Aroline顶贴，我们只是对网球热情较高，谈不上专业。 我的网球球龄（从开始真正打球）只有7个月，接触网球（开始看网球）也只有6年时间（从Roger第二个个人大满贯2004年澳网击败萨芬开始）。

能结识象SparkKJ这样的网球强人确属幸运，还望有更多隐居高手现身指点。

[ 本帖最后由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-12 09:33 编辑 ]

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:48 编辑 ]

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:49 编辑 ]

ricotang

响应party号召，过来顶贴！我是足迹新人，多多关照！

0URSTEPS_Local

谢谢顶贴及点评，我一直清楚自己打网球的弱点，并且知道什么地方有进步，但是我不是网球高手，所以对你的网球高手定义不敢苟同。
我也觉得发球是基础，毕竟是一分的开始，并可以直接创造上网机会；再就是接发球，可以开始一个回合；底线稳固也很重要，可以创造上网机会或底线解决对手； 底线到网前的过渡，网前截击，放小球，挑高球，高压球则对 底线到网前的过渡则是对一分得总结，把优势转换为胜势。当然还有很多，请各路高手补充。

0URSTEPS_Local

原帖由 ricotang 于 2010-5-12 13:56 发表
响应party号召，过来顶贴！我是足迹新人，多多关照！

jasonliu234

进来学习

dizzypiggy

bumpppp

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:49 编辑 ]

0URSTEPS_Local

原帖由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-12 14:35 发表

sparkj

又被大家捧了一回,我这厚脸皮的人也都觉得有点不好意思了, 还是很感谢大家在我最近无所事事,空的掉渣的时候都来谈网球, 看到最近几个网球贴都比较火,还是很高兴的.
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我想rjliang的意思就是,知道自己的薄弱处,同时不断突破自己的能力极限, 就是不断的在进步,一个不断进步的人,终究有天会在别人眼中成为高手. 如果一味的只是和别人比较, 所谓人外有人,山外有山, 总能找到高过自己的高手. 那这个世界上也就只会有一个高手而已了. 高手只是个相对概念, oursteplocal,你在你的圈子里面比赛如果是胜多负少,那你在你的圈子里就是高手, 以后如果有了更广,水平更高的圈子, 你还是能保持不断进步, 在新圈子里也由负多胜少变成胜多负少, 那就成为了新圈子中的高手,也成为更多人眼中的高手.
当然,谦虚是要的, 也是做人的一个基本道理, 无论是自认或者别人说自己是个高手, 也不要真的觉得自己就是个高手, 这样只能蒙蔽自己的眼睛, 看不到自己该提高的地方.
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至于哪方面最重要, 就要看你的目的是什么了.
上面提到的最重要的几点,无论是说发球,或者正手,都是对的, 在其他综合水平及其相似的情况下, 任何一项技术强于对方一点点, 都有可能为你拿下比赛的胜利. 但这只是在技术层面上,而真正赢得比赛最重要的是心理.   对于一场比赛来说,如果对手技术水平强你太多,或者差太多, 这都不会成为一场激烈的比赛, 甚至都不能称为比赛, 只能用蹂躏来形容, 而一场你自己会认为难忘的, 激烈的比赛,必定是会在2个水平差不多的选手之间进行的, 也只有打这样的比赛才会对自己提升有最大的帮助. 当双方技术差不多的时候, 比赛比的就是心理了.  可能有时候我们看完一场比赛, 说A赢了,是因为A的发球比较好, 得分率比较高, 所以最终结果A赢了, 不错,从数据上来看是这样的, 但这也是表面的, 而其背后隐藏的东西,可能就是A的心理素质比对手好. 因为当面临关键分,压力,等因素的时候, 由于情绪的波动,会造成身体激素分泌水平的波动,从而会出现肌肉僵直无力,反映迟钝等情况,也就是我们常说的紧张. 紧张这个词还是很形象的, 这个状态下,人的肌肉就是非常紧, 运动能力急剧下降, 而紧张会直接影响技术动作的发挥. 就算发球是自己的强项,但当肌肉僵直的时候, 它会变成自己失分的强项. 好的心理素质,能有效控制自己的情绪波动,从而避免各种坏的身体情况发生, 甚至还能爆发出平时120%的能力.   
用一个瓶子来形容一个人的综合水平的话,  瓶子的容量是这个人的技术,体能战术等, 瓶子的口径是这个人的心理.  比赛结果就是看在相同时间内谁最终倒出来的水最多,谁就赢了.  再怎么大的瓶子,如果口径太小,怎么样也是倒不出太多水来的, 同样, 口径太大, 瓶子太小,一倒就光了, 全倒出来也没多少水.  对于我们业余选手,特别是不常比赛的来说, 通常来说是瓶子过大,口径过小, 所以最立杆见影的方法是扩大口径, 等口径和瓶子容量成比例后,再慢慢提升瓶子容量, 当然同时也不要忘记扩充一下口径.
所以oursteplocal,如果说你的目的是只要赢球, 周边的人的技术水平都和你在一个档次的话,  良好的心理素质是让你立于不败之地的保证. 而心理方面,以前你有打乒乓比赛的经验, 所以这方面你可能天生就要强过其他人.

[ 本帖最后由 sparkj 于 2010-5-13 00:14 编辑 ]

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:50 编辑 ]

sparkj

呵呵, 我觉得他也不是泼你冷水, 是他对自己很多地方,包括技术等方面都不十分满意, 觉得还有很大提高空间,  自己离开自己的期望值还有很大一段距离, 这种时候被人说成高手会觉得惭愧, 所以否认了,这是好现象.

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:50 编辑 ]

0URSTEPS_Local

这个回复是一定要顶的。
没有捧的意识，确实是看到了高手指点开心,,终于对目前自己的网球理解及现状找到理论依据了，对你的瓶子,口径之说佩服得五体投地。还是希望SparkKJ不仅仅是空的掉渣的时候都来谈网球, 以后忙的时候也能常来关注一下网球贴。
看了你对网球的理解，对现阶段的我犹如醍醐灌顶，总体来说是自己瓶子太小，后劲不足。
我以前确实打过乒乓球，同样算不上高手，但是经历过短期内从B3,B2,B1,A5,A4各个级别的过渡，现在的真正水平只能在A3联赛级别混，胜负掺半。 因此对人外有人,山外有山, 总能找到高过自己的高手这个道理体会很深。
高手只是相对概念,有时候路过Monash Uni网球俱乐部的一群高手在场上练球，不知道何年何月才能达到那样的水平。
双手同意SparkKJ所说的， “在其他综合水平及其相似的情况下, 任何一项技术强于对方一点点, 都有可能为你拿下比赛的胜利. 但这只是在技术层面上,而真正赢得比赛最重要的是心理. ，当双方技术差不多的时候, 比赛比的就是心理了“，看样子我又到了要提升瓶子容量的时候了。
还真被SparKJ看出来了，我去年十月份开始真正打网球，目标就是打败某个一起练球的球友，现在已经对自己的网球目标进行了调整（包括调整不正确姿势），口号就是- Enjoy the Improvement, Make Tennis Friends, Happy Tennis.但是刚开始打网球动机不对，就好象练功走的速成的路子，结果基础没打好，导致了有些基本击球姿势不正确。
按照身边的网球友的话说，看我打网球怎么看还是乒乓球的动作。

[ 本帖最后由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-13 23:38 编辑 ]

0URSTEPS_Local

原帖由 rjliang 于 2010-5-12 23:26 发表
sparkj没有你的参与，这些网球帖怎会那么火呢。挺好的，给别人带来新的认识的同时也丰富了自己的生活。本想引用那个帖子帮楼主解答一些疑问，没想到马上被浇了一盆冷水。

没有浇冷水的意识，只不过总觉得你说的有哪里不对，好在SparkKJ现在已经答疑解惑了。
我在你的帖子里也提到了，有些东西以前只是隐隐约约知道，并不知道有相应理论存在，今天看了SparkKJ的回复对有些东西才才恍然大悟。
象SparkKJ这样把理论和实战完美结合并能保持瓶子，口径一致的网球高手写出来的东西就更能引起广大网球爱好的共鸣。

[ 本帖最后由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-13 23:42 编辑 ]

0URSTEPS_Local

多谢Ranger加分，还差80就布鞋族，下次加多些。
这个版主MingDeng也是的，居然歧视光脚族发贴，还望各位网球爱好者多捧场。
版主怎么不过来瞧一瞧，顺便赏积分。

ranger

各位对网球运动的讨论和经验总结对我来说真有醍醐灌顶的效果。各位宽容和大度的讨论态度更是令人钦佩。请继续。:)

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:50 编辑 ]

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:51 编辑 ]

0URSTEPS_Local

改了，改了。欢迎/感谢rjliang关注此帖并帮顶，大家目的一样的，讨论网球心得，和你的讨论/争论过程也是我网球提高的过程。
不过你是组内及Oursetps上的网球名人，和你沾点边也是想吸引更多网球爱好者。既然你不中意我佩服你，以后见面就改为鄙视你好了:
有机会和你在场上多打一下单打，共同提高。

[ 本帖最后由 0URSTEPS_Local 于 2010-5-13 23:44 编辑 ]