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楼主:溪水

每天喝水问题 [复制链接]

发表于 2021-8-10 10:18 |显示全部楼层
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1.5-2.5L 每天喝的量
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发表于 2021-8-10 11:29 |显示全部楼层
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我每天早上起来一杯温水,就是Ikea最便宜的那种玻璃杯大小,然后上班期间会喝完一瓶1.5L的热水,下班到睡前再喝一杯玻璃杯的温水。每天再一个水果,感觉已经很健康了。

发表于 2021-8-11 16:25 来自手机 |显示全部楼层
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Kevin10 发表于 2021-8-10 09:18
1.5-2.5L 每天喝的量

很标准了

发表于 2021-8-13 19:06 |显示全部楼层
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3l一天喝不够的,睡前也要喝。

发表于 2021-8-13 19:37 |显示全部楼层
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tina50 发表于 2021-8-8 13:59
对,对,就是这样的

觉得自己要喝水了,或者觉得渴了,在去喝水,就是身体在告诉你一个警告的信号

发表于 2021-8-13 19:43 |显示全部楼层
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poly258 发表于 2021-8-13 18:37
觉得自己要喝水了,或者觉得渴了,在去喝水,就是身体在告诉你一个警告的信号 ...

说的我现在就去喝一杯,虽然还没渴
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发表于 2021-8-13 19:45 |显示全部楼层
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tina50 发表于 2021-8-13 18:43
说的我现在就去喝一杯,虽然还没渴

哈哈哈哈,真的是好家伙

发表于 2021-8-13 19:53 |显示全部楼层
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朋友们啊,真的要好好喝水,喝多了如果没有出汗,也要经常去跑厕所,但是不建议一次性猛灌。也不要等到渴了在喝水。

发表于 2021-8-14 13:41 来自手机 |显示全部楼层
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jade3055 发表于 2021-8-14 10:37
2L就可以, 3L多了。

谢谢

发表于 2021-8-14 21:21 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Henry9998 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Henry9998 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
每个人不一样

发表于 2021-8-14 22:04 来自手机 |显示全部楼层
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一天的没算过,早上起床喝水最多,一小杯黑咖啡,然后三四杯白水,一杯估计四百毫升左右?
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