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楼主:katysail

[病友交流] 在澳洲颈椎病怎么办？ [复制链接]

katysail

铜靴族

发表于 2020-8-1 00:20 来自手机 |显示全部楼层

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八月晨天发表于 2020-7-31 22:21
一年前，为这病还回了趟国，各类大神试了一遍。。。。。。
歪打正着，最后淘宝上买个神器，恢复个80-90%了 ...

什么神器求链接？

frank871

皮靴族

发表于 2020-8-1 08:40 |显示全部楼层

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一路向北发表于 2020-7-31 22:19
求推荐颈椎操

微博搜索：7旬医生示范颈椎操火了
我就是每天做做这个，简单。

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dmxgaji

alan

皮靴族

发表于 2020-8-1 09:26 来自手机 |显示全部楼层

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说一个我自己的办法，不见得管用。晚上睡觉平躺不用枕头，脖子下面垫上东西，起到支撑颈椎弧度。高度不能矮，不能高，反复试。让睡觉过程中，脖子肌肉得到放松。膝盖下面也需要找合适高度的东西垫起来，保护腰

八月晨天

银靴族

发表于 2020-8-1 18:33 |显示全部楼层

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luckyc 发表于 2020-7-31 23:25
什么神器求链接

其实也不算神器，但是对我很起作用
搜索爱斯本颈椎牵引器

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八月晨天

银靴族

发表于 2020-8-1 18:34 |显示全部楼层

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katysail 发表于 2020-8-1 00:20
什么神器求链接？

同上

slia498

布鞋族

发表于 2020-8-2 03:41 |显示全部楼层

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物理治疗了，只能抑制不能消除

will.jia

木屐族

发表于 2020-8-4 17:48 来自手机 |显示全部楼层

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没有所谓的神器，也没有什么神奇的运动。你除了需要整脊或者按摩正骨外，还需要找出你不良的习惯，改正，消除弱化的躯体部分，锻炼强化，紧张的部分，拉伸放松，这是一个系统的过程，不是某一种运动就能完全替代的。

coolka

布鞋族

发表于 2020-8-4 17:56 |显示全部楼层

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最佳的办法就是

coolka

布鞋族

发表于 2020-8-4 17:57 |显示全部楼层

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本帖最后由 coolka 于 2020-8-4 16:58 编辑

离开码农行业，改行，现在还来得及，并且，远离电脑一年以上，亲身体会，现在我已经完全康复

iocean

皮靴族

发表于 2020-8-4 18:10 来自手机 |显示全部楼层

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Aspen Vista TX (Thoracic Extension) Collar - Neck Pain Relief Support 229.95澳元包邮我是在eBay 上买的比淘宝便宜而且三天就收到了

Shiningpearl

草鞋族

发表于 2020-8-4 18:31 来自手机 |显示全部楼层

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任何形式的运动，都管用，我经常会晕眩，甚至还吐，但只要每天跳操，跑步，瑜伽，羽毛球，即使简单伸展都有帮助。我也尝试过按摩，理疗，推拿，甚至针灸，但都不如自己主动锻炼来的有效!但如果工作忙或者偷懒不锻炼，就会复发，我估计这辈子要彻底好，是没希望了，只要一直需要对着电脑工作的话……

Shiningpearl

草鞋族

发表于 2020-8-4 18:32 来自手机 |显示全部楼层

alan 发表于 2020-8-1 08:26
说一个我自己的办法，不见得管用。晚上睡觉平躺不用枕头，脖子下面垫上东西，起到支撑颈椎弧度。高度不能矮 ...

脖子下面垫东西管用的

TonyMan

皮靴族

发表于 2020-8-4 18:34 来自手机 |显示全部楼层

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做点瑜伽会好点吗。

qinyi

金靴族

发表于 2020-8-4 20:19 |显示全部楼层

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mark

katysail

铜靴族

发表于 2020-8-4 21:40 |显示全部楼层

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给大家更新一下，今天去看了医生，医生讲我的症状不像压迫神经，而且才拍了片子不久，他判断是缺维生素b，给我开了b族维生素让我吃吃看，真心脑洞大开了，我吃了之后不知道是不是心里作用居然感觉不疼了脖子，哈哈哈哈，过段时间再更新大家
后来查了b维生素的作用，看来很有道理，我最近用脑过度，还经常嘴溃疡，这个脖子疼可能属于神经疼吧，我的医生太厉害了