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楼主:xnigel

[养生保健] 最近总是困 - 无论白天还是晚上 [复制链接]

发表于 2019-9-24 09:15 来自手机 |显示全部楼层

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老婆是CPA 发表于 2019-9-22 12:04
楼主的情况应该考虑下传噢不是直销类的保键品不试一下怎么知道没用呢 ...

哈哈，这个可以的，试过了再来写软文哦不，是来写反馈。

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WheelJack

发表于 2019-9-24 09:21 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 xnigel 于 2019-9-24 08:23 编辑

Pippa 发表于 2019-9-22 12:09
晚上睡眠质量如何？我看过专业文献。很多人在多年咖啡习惯之后会出现这种疲惫状态。是神经系统长期亢奋，身 ...

好的，谢谢你和这位博士。我也倾向于用自我修复的方式来调整睡眠。一般我发现自我修复对于轻量的损伤周期在1周到4周不等，比如皮肤擦破，脚崴，肌肉增长。所以我再看下周再坚持少或无咖啡和无主食是否有帮助。

WheelJack

发表于 2019-9-24 09:22 来自手机 |显示全部楼层

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yanmin2k 发表于 2019-9-19 19:14
咖啡有升血压的作用。

这个信息有用！多谢

发表于 2019-9-24 09:42 来自手机 |显示全部楼层

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xnigel 发表于 2019-9-24 08:21
好的，谢谢你和这位博士。我也倾向于用自我修复的方式来调整睡眠。一般我发现自我修复对于轻量的损伤周期 ...

你可以下载app，监视你的睡眠质量，比如 sleep cycle,基本功能是免费的。

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