产后（2胎）肚子怎么还是那么大啊……

sky646

cherrieshowshow 发表于 2017-7-23 07:38
这个真的很尴尬……我现在面临这个问题

没事，总会瘦下去的，脸皮厚点。

imkid

挺奇怪上面说剖腹产不要戴束腹带的，是医生跟你们说的么？

我两胎都是剖腹，每次都是第二天开始带的，不是紧身裤，就是那种裹在腰上的。在医院不管是医生还是midwife,还是医院复健的咨询师看到，都说对康复有帮助，原话基本上就是it will help to support your waist.

我把腰绑住，主要目的并不是瘦腰，而是帮助内脏复位，还有保暖防风，我每次都绑上两个月，基本上两周以后小腹就平坦了，腰也不疼，现在产后三个月，腰是66，离之前的58还有距离，但基本上都是侧腰的肥肉而已。

还有说剖腹产一年之内完全不能运动的，我也并不同意。这个是一个循序渐进的过程，不要给自己找借口因为剖腹产就一直赖着床上。我比较相信饮食上的进补，月子虽然不老实躺着但是该补气补血的都吃的。出月子之后就开始慢慢活动，做一些产后瑜伽拉伸支撑的动作，如果腰觉得不舒服绝对不勉强。产后两个月开始慢跑，每天在跑步机上慢跑或快走一个小时一边追剧，带着跳操和深蹲。深蹲和平板支撑是比较快塑形的，但是也需要身体状态比较好的时候做。我没有节食，现在体重还是比产前多十来斤可以慢慢减，但是状态比刚生完好多了，而且人精神带孩子有力气呀。运动是一个循序渐进的过程，不仅是身体状态，更是心态上，你如果总是想着啊呀我一年之后才能运动呢，那你可能永远也不会开始运动，去美容版看看辣妈们发的健身贴，找一下动力和同伴。

当然产后的身体状况也是因人而异，自己最清楚自己能做什呢，我看这贴一边倒的保守意见，就说一下不同的看法而已。

imkid

还有裹腹带不是说只有产后立刻裹才有用，我记得我第一次产后四个月回去上班的时候，穿以前的连衣裙，我公司几个玩的挺好的的有两三的孩子的同事们受到了一万点的暴击，一个个开始绑腹带，然后还组团去gym, 天天中午去跳操再回来开会，结果好了啦，她们现在都瘦成闪电了，小肚子也小多了，我变成最胖的了。

KaTharina

sky646 发表于 2017-7-23 07:36
我生完二胎五个月以后去逛街，人人都以为我是孕妇，居然还有人问我是不是快生了。。肚子很大啊，后来一 ...

你是双胞胎啊，偶像

denisezhang

七七八八 发表于 2017-7-23 03:37
看p h y si o。他们会教方法的。我生完10天肚子就平了。现在4个月看起来像没生过孩子一样。一定要看phy ...

physio帮忙做些什么？
我是看过chiro因为打麻药的位置半年后按上去还疼。后来脊椎治疗了几个月好了。

denisezhang

sky646 发表于 2017-7-23 07:36
我生完二胎五个月以后去逛街，人人都以为我是孕妇，居然还有人问我是不是快生了。。肚子很大啊，后来一 ...

我生完大宝半年左右的时候在bus上有人给我让座。。。我还坐了

魔力茉莉

我产后四周，肚子就完全回去了，穿的都是怀孕前的裤子。整个孕期，体重增长不多，接近9公斤，孩子3公斤。多亏妈妈护理的好，要不然3度撕裂也得产后抑郁了。喂奶饭量变好大，是怀孕前2倍，现在3个多月比产后1个月看起来还胖一些。

Pippa

yanyangtian 发表于 2017-7-22 20:31
要至少半年才能下去的，不知道那些明星是怎么做到的。
一年后应该恢复到产前状态，如果还回不去，那就是真 ...

明星不同。怀孕前腹肌已经非常好，很苗条。孕期也很注意，产后就容易恢复很多。

Pippa

魔力茉莉 发表于 2017-7-23 11:52
我产后四周，肚子就完全回去了，穿的都是怀孕前的裤子。整个孕期，体重增长不多，接近9公斤，孩子3公斤。多 ...

第一胎？通常第二胎才有这个问题。第一胎恢复很快的

KaTharina

Pippa 发表于 2017-7-23 11:56
明星不同。怀孕前腹肌已经非常好，很苗条。孕期也很注意，产后就容易恢复很多。 ...

孕前肚皮越平越容易涨妊辰纹 得严格控制体重

cmsj

这事跟基因有关

cherrieshowshow

Pippa 发表于 2017-7-23 11:58
第一胎？通常第二胎才有这个问题。第一胎恢复很快的

真的是二胎的问题，我头胎恢复的很快……这二胎生完跟没生一样。头痛

紫番薯

生完孩子肚子上赘肉不是一般的多，我从一卸货就非常注意饮食就是想让那坨肉快下去，现在3个多月减了8公斤了，离我的目标还有5公斤，真是辛苦，不敢多吃一口，现在减的是成年老肉了，怀孕长的那些肉生完很快就下去了的。
不要说什么节食不好要喂奶什么的，反正我就特别讨厌肚子上的那些肉，奶少就少点了至少是减下来了就看你想不想减了。

Flamingo2

嗨，二胎啊，我二娃都两岁了肚子上还一堆肉呢。比刚生完肯定好得多，但是跟一胎完了恢复的，没法比。

魔力茉莉

Pippa 发表于 2017-7-23 11:58
第一胎？通常第二胎才有这个问题。第一胎恢复很快的

是啊，确实第一胎，虽然也三张了。

xinjiegu

过一段时间就好了

cinderala

10天就缩回去了。 狂掉14公斤。。。。 基本没觉睡。亲喂母乳

cherrieshowshow

cinderala 发表于 2017-7-23 16:11
10天就缩回去了。 狂掉14公斤。。。。 基本没觉睡。亲喂母乳

头胎吧？二胎会慢好多

KaTharina

cherrieshowshow 发表于 2017-7-23 16:37
头胎吧？二胎会慢好多

二胎更累，很快爆瘦，家里请保姆的例外

M_N_Y

我不是剖腹产所以不了解LZ的情况。分享下我的经历就是月子里戴束腹带跟稍微忌口，出了月子就能穿回孕前的裤子了。跟我之前的生产经历比觉得收腹带还是有效果的。一胎什么也没做，生完一年后肚子还是惨不忍睹，后来有一搭没一搭的运动也只是减到肚子大概怀孕3-4个月的水平。感觉这个跟年龄的关系也不大，我一胎跟这个相差了10年。LZ不要着急等伤口长好点再绑收腹带加上运动肯定会好的。

七七八八

denisezhang 发表于 2017-7-23 11:32
physio帮忙做些什么？
我是看过chiro因为打麻药的位置半年后按上去还疼。后来脊椎治疗了几个月好了。 ...

physio能教你用力的方式，肚子会变的平坦。因为除了太胖肚子上都是肥肉的，其他大多数生完肚子还大是因为肚子上的肌肉松弛

edith921

别着急了 能运动的时候就开始减肥吧 任重道远

denisezhang

七七八八 发表于 2017-7-23 23:34
physio能教你用力的方式，肚子会变的平坦。因为除了太胖肚子上都是肥肉的，其他大多数生完肚子还大是因为 ...

已经买了src recovery shorts准备这次二胎生完就穿。
上次没有认真穿收腹裤，产后六个月回去上班还有10kg肥肉在身上，肚子跟四五个月差不多。。。

Limecce

想问一下个位, 产后医院里会给束腹带吗? 还要自己买?

kitten168

得穿收腹裤的，如果有腹直肌分离的话更要穿了。
错过最佳恢复期的话，肚子永远平不了的。

irenejicn

我哭 3年了肚子还是大

KaTharina

Limecce 发表于 2017-7-24 11:58
想问一下个位, 产后医院里会给束腹带吗? 还要自己买?

免费的 那个是给手术病人的。和护士要

sophia小索

我生完宝宝比孕期胖了12kg。但是6周之后见ob时候肚子已经小了很多。可能第一胎，肌肉什么弹性也好一点。现在已经完全收回去了。

xinjiegu

推荐大家买SRC supporting shorts，我生完以后就穿了，肚子很快就回去了。非广告。。哈哈哈。。。
照片参考此贴
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cherrieshowshow

七七八八 发表于 2017-7-23 23:34
physio能教你用力的方式，肚子会变的平坦。因为除了太胖肚子上都是肥肉的，其他大多数生完肚子还大是因为 ...

我刚看完physio,她没这么教呢……需要跟她说需要这方面的治疗吗？