请问各位美女怎么减肚子的。

maleela

今天买了跑步机。等这个月下载流量回来以后就下MM说的那个普拉提。

[ 本帖最后由 maleela 于 2008-12-8 13:45 编辑 ]

datou2z

我怎么觉得Yoga就已经很累了呢～～

chinara

原帖由 叶多妈妈 于 2008-12-7 22:22 发表
10个月

我现在没什么肚子了，如果不吃的太饱的话

别在这儿气人。

chinara

原帖由 edith921 于 2008-12-7 23:04 发表


一个半月，斤称只掉了2kg，这个数目不大，但是人的状态有变化，现在走着站着都是挺胸抬头的，终于把以前的毛病改掉了。

肉明显紧实了 特别是屁股

在做了一个礼拜的时候，腰条就就出现了，三周的时候小腿就 ...

这个听起来粉有诱惑力。

chinara

我想我还是要试试少食多餐和饭后运动，不能天天坐着。

big_beast

靠墙站是绝对有效且简单易行的方法-_-b

maleela

大婶，那真的有用吗？我觉得不累的话，好象都不会有效果。

astina

原帖由 big_beast 于 2008-12-8 15:56 发表
靠墙站是绝对有效且简单易行的方法-_-b

你坚持住了吗？我站了半分钟就不行了

魔头

原帖由 astina 于 2008-12-8 19:46 发表



你坚持住了吗？我站了半分钟就不行了

那啥，

还得抱着笔记本电脑， 浏览论坛。。。

一天累积1小时也就差不多了  

alyssa

原帖由 big_beast 于 2008-12-8 15:56 发表
靠墙站是绝对有效且简单易行的方法-_-b

必须上照片看效果，
可以只照肚子， 粉粉伺候。。

Traci

原帖由 edith921 于 2008-12-7 23:04 发表


一个半月，斤称只掉了2kg，这个数目不大，但是人的状态有变化，现在走着站着都是挺胸抬头的，终于把以前的毛病改掉了。

肉明显紧实了 特别是屁股

在做了一个礼拜的时候，腰条就就出现了，三周的时候小腿就 ...

小腿也能那么快看到效果,不容易阿

astina

我在考虑要不要开始用公司的gym,要么过了新年再说？

魔头

这东西一定要下好决心， 严格执行， 不可中途放弃

不然， 就不要开始。。。。， 中途放弃，反面效果可能会加倍


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为自己没开始找个理由

big_beast

俺怕俺上了照片你们都想去撞墙-_-b

astina

big_beast

嘿嘿……
报个数据好了……
长肥之后俺的腰围是63……-_-b

Ritacow

我觉得必须得有恒心。我现在又开始去gym了。就是一般的cardio + weights。吃少点，一个星期去起码3次，保证有效果。

rinoa

少吃多运动
少吃淀粉类食物,少量的肉和脂肪, 大量蔬菜和水果
每天运动至少半小时...
可惜道理偶都知道...

U & Me

原帖由 snowcat 于 2008-12-7 14:54 发表
仰卧起坐有点用。但要坚持，一停下来那圈肥肉又回来了。

同意,如果不持之以恒 还不如不做..

U & Me

呼啦圈 ..

maleela

原帖由 big_beast 于 2008-12-8 22:46 发表
嘿嘿……
报个数据好了……
长肥之后俺的腰围是63……-_-b

大婶每次站多久，站多长时间？

魔头

原帖由 big_beast 于 2008-12-8 21:46 发表
嘿嘿……
报个数据好了……
长肥之后俺的腰围是63……-_-b

昨天咪咪忽忽， 没在意这个数字

刚才找来各尺一量

GMG

饿地神啊

big_beast

偶尔站个五分钟……-_-b

魔头

就能这么瘦， 饿地神啊，

以后不整理帖子了， 改站墙根

big_beast

以前在天涯看帖子……说某人的老妈……四十好几奔五十……每天二十分钟墙根……腰一直是一尺七……
一尺七……什么概念~！！
56.7公分~！
俺最瘦的时候都没达到过-_-b

maleela

天哪，只要五分钟就可以象大婶那样。二十分种就可以几十年保持一尺七。好神奇呀。

魔头

一尺8是多少工分来着？！

大班头先说的是公分， 不是厘米啊？！

海蓝蓝

公分就是厘米啊

魔头

这个， 是啊。。。。

又丢人了

big_beast

1米=100厘米=100公分=3尺=30寸