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楼主:lilac1314521

[健身塑形] 去健身房和在家里健身 区别大么 谢谢大家,都来说说你们去的健身房一周花费多少 [复制链接]

发表于 2015-4-23 14:38 |显示全部楼层
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上课的话容易坚持一个小时,自己锻炼很容易放弃
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发表于 2015-4-23 14:45 |显示全部楼层
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刚刚从健身房退会籍的,飘过……健身房也很难坚持,特别现在天黑得早,下班后,天都黑了,考虑安全问题,所以都不会想去。最好是参加那些有班有课程,一堆人做的,自己一个人运动,感觉好难坚持!ps:现在买了张瑜伽垫和哑铃,尝试在家坚持……有台Wii,基本是荒废的状态

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发表于 2015-4-23 14:53 |显示全部楼层
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lilac1314521 发表于 2015-4-23 12:24
谢谢!!

想去健身房的另外一个原因是想交交朋友啥的。

楼主,我去健身房10多年了,大家都说坚持这个事。其实回头看自己的经历,没有人可以几年如一日的那么锻炼,我们还是要以自己的生活为主,圣诞节你说你能不喝酒不大吃吗?出去度假能到处找健身房吗?周末想和孩子在家也不会想去健身。有时候就是懒也可能几周不去。

健身就是这样,这段时间练的好,就得意。然后又胖了,又赶快回去加紧练习。就这样反反复复。

我觉得健身是生活的一部分,是一种常态,当你不再去想坚持这件事,那么也就坚持下去了。

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发表于 2015-4-23 17:17 |显示全部楼层
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明天 发表于 2015-4-23 13:53
楼主,我去健身房10多年了,大家都说坚持这个事。其实回头看自己的经历,没有人可以几年如一日的那么锻炼 ...

谢谢MM,经验非常有用,


就把健身当成一种生活态度吧。
犹如莲花不着水,亦如日月不住空。

发表于 2015-4-23 17:23 |显示全部楼层
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第一次坚持去健身是上一个zumba的课,如果是mel的美眉可以去感受下,在alberpark
现在搬家了离的太远只能改去健身房, zumba课的质量
但是,对于我这种懒人,zumba课水平再差跟着一起坚持下来一个小时怎么都还是有效果的。我真的只能在健身房才能坚持做运动。。。。
家里有小哑铃有xbox的那个kinet有瑜伽垫还有自行车,但是,人懒了,哪样儿都没做

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建筑设计汪+食肆老板娘,曾经的胖子现在的瘦子,一如既往的吃货。

发表于 2015-4-23 21:10 |显示全部楼层
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有惰性的适合去健身房,最好Class,被push,而且Class锻炼方方面面,比自己练效率高太多。我去健身房5年了,每周4次。从未间断。

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禁止发言

发表于 2015-4-23 22:14 |显示全部楼层
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每周末早上在家附近慢跑几公里,跟遛狗的、慢跑的路人问声早。一周的疲惫都散了。
当然前提是天气好啊。要是前两天悉尼的天气……

发表于 2015-4-23 22:22 |显示全部楼层
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jennyhao 发表于 2015-4-23 20:10
有惰性的适合去健身房,最好Class,被push,而且Class锻炼方方面面,比自己练效率高太多。我去健身房5年了 ...

有娃吗?

发表于 2015-4-23 22:33 |显示全部楼层
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我最近也想去健身房动动了

发表于 2015-4-23 22:34 |显示全部楼层
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澳洲肥牛 发表于 2015-4-23 21:22
有娃吗?

没有。。

发表于 2015-4-23 22:38 |显示全部楼层
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jennyhao 发表于 2015-4-23 21:34
没有。。

哎,有娃的伤不起啊
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发表于 2015-4-23 22:44 |显示全部楼层
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澳洲肥牛 发表于 2015-4-23 21:38
哎,有娃的伤不起啊

我有两个娃呢,每个礼拜最少去三次,每次两堂课。
健身房适合我这种容易半途而废的人,在家的话,做五分钟就会放弃。

退役斑竹

发表于 2015-4-23 22:50 |显示全部楼层
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健身房可以参加Class,氛围好,器械也多,家里跑步机买了一直闲置,根本想不到用…

发表于 2015-4-23 23:11 |显示全部楼层
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巴黎春天 发表于 2015-4-23 21:44
我有两个娃呢,每个礼拜最少去三次,每次两堂课。
健身房适合我这种容易半途而废的人,在家的话,做五分 ...

发表于 2015-4-23 23:32 |显示全部楼层
此文章由 leaf2006 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 leaf2006 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
没孩子时去健身房,有孩子后改成在家练

发表于 2015-4-23 23:34 |显示全部楼层
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看到周围的帅哥美女会更加有动力
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发表于 2015-4-23 23:35 |显示全部楼层
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澳洲肥牛 发表于 2015-4-23 21:38
哎,有娃的伤不起啊

健身房有看娃的地方,把娃放那,一小时2刀-3刀

发表于 2015-4-23 23:35 来自手机 |显示全部楼层
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我超爱在家运动!可以抓住很多零散的时间!如果去健身房,加上准备时间,一个半小时是跑不掉的,而在家一个半小时可以锻炼完毕洗澡睡觉了。

锻炼内容的话,可以下载视频,手机app也有很多workout,买几幅哑铃,瑜伽垫,medicine ball。

祝楼主马甲线常伴左右~

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发表于 2015-4-24 00:46 |显示全部楼层
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健身房氛围更好些

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Junko + 4 我很赞同

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发表于 2015-4-24 08:15 |显示全部楼层
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明天 发表于 2015-4-23 22:35
健身房有看娃的地方,把娃放那,一小时2刀-3刀

娃半大不大的

发表于 2015-4-24 08:48 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 CGoo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 CGoo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
对有娃全职上班的妈妈有什么好建议啊?想做锻炼肌肉的练习,又难坚持,由于很难安排时间
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发表于 2015-4-24 09:49 |显示全部楼层
此文章由 ellepopo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ellepopo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
有氛围

发表于 2015-4-24 09:52 来自手机 |显示全部楼层
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CGoo 发表于 2015-4-24 07:48
对有娃全职上班的妈妈有什么好建议啊?想做锻炼肌肉的练习,又难坚持,由于很难安排时间 ...

同问
爱,是永不止息。

发表于 2015-4-24 10:21 |显示全部楼层
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澳洲肥牛 发表于 2015-4-24 07:15
娃半大不大的

多大都可以,还有几个月的呢,因为你就在健身房里,有事就去叫你了。

发表于 2015-4-24 10:29 |显示全部楼层
此文章由 bigtailcat 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 bigtailcat 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
rainbow雨 发表于 2015-4-23 13:45
刚刚从健身房退会籍的,飘过……健身房也很难坚持,特别现在天黑得早,下班后,天都黑了,考虑安全问题,所 ...

你没养成习惯,如果你习惯了一周至少锻炼两次,那你一停了就会生病不舒服,会促使你继续锻炼。习惯的养成需要一段时间

发表于 2015-4-24 10:30 |显示全部楼层
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我是要去健身房的

在家里懒得动啊。。。。

还是健身房有气氛,不过我的健身房离家近,开车5分钟
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发表于 2015-4-24 10:49 |显示全部楼层
此文章由 berry616 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 berry616 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
买个跑步机放客厅,吃好饭看电视时随便慢跑或者快走一集的时间很容易坚持的,偶尔一周再YouTube找个pump it UP之类的跳1,2次。去健身房我晚上肯定坚持不来,而且晚上懒得出去,在家里面更自在。感觉要毅力很强的人才能健身房坚持每天去。

发表于 2015-4-24 11:40 |显示全部楼层
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berry616 发表于 2015-4-24 09:49
买个跑步机放客厅,吃好饭看电视时随便慢跑或者快走一集的时间很容易坚持的,偶尔一周再YouTube找个pump it ...

我也觉得是,早上又起不来那么早,晚上下班到家快6点了,天又黑,并且健身房那段时间人也多,所以好难坚持去
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发表于 2015-4-24 11:52 |显示全部楼层
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去Gym和在家锻炼适合不同的人,找到自己喜欢的就好

发表于 2015-4-24 12:04 |显示全部楼层
此文章由 Missy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Missy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Fitness Blender is the website I look up for routines.  

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