去健身房和在家里健身 区别大么 谢谢大家，都来说说你们去的健身房一周花费多少

bigtailcat

上课的话容易坚持一个小时，自己锻炼很容易放弃

rainbow雨

刚刚从健身房退会籍的，飘过……健身房也很难坚持，特别现在天黑得早，下班后，天都黑了，考虑安全问题，所以都不会想去。最好是参加那些有班有课程，一堆人做的，自己一个人运动，感觉好难坚持！ps：现在买了张瑜伽垫和哑铃，尝试在家坚持……有台Wii，基本是荒废的状态

明天

lilac1314521 发表于 2015-4-23 12:24
谢谢！！

想去健身房的另外一个原因是想交交朋友啥的。

楼主，我去健身房10多年了，大家都说坚持这个事。其实回头看自己的经历，没有人可以几年如一日的那么锻炼，我们还是要以自己的生活为主，圣诞节你说你能不喝酒不大吃吗？出去度假能到处找健身房吗？周末想和孩子在家也不会想去健身。有时候就是懒也可能几周不去。

健身就是这样，这段时间练的好，就得意。然后又胖了，又赶快回去加紧练习。就这样反反复复。

我觉得健身是生活的一部分，是一种常态，当你不再去想坚持这件事，那么也就坚持下去了。

lilac1314521

明天 发表于 2015-4-23 13:53
楼主，我去健身房10多年了，大家都说坚持这个事。其实回头看自己的经历，没有人可以几年如一日的那么锻炼 ...

谢谢MM，经验非常有用，


就把健身当成一种生活态度吧。

songlijingchina

第一次坚持去健身是上一个zumba的课，如果是mel的美眉可以去感受下，在alberpark
现在搬家了离的太远只能改去健身房， zumba课的质量
但是，对于我这种懒人，zumba课水平再差跟着一起坚持下来一个小时怎么都还是有效果的。我真的只能在健身房才能坚持做运动。。。。
家里有小哑铃有xbox的那个kinet有瑜伽垫还有自行车，但是，人懒了，哪样儿都没做

jennyhao

有惰性的适合去健身房，最好Class，被push，而且Class锻炼方方面面，比自己练效率高太多。我去健身房5年了，每周4次。从未间断。

BeautyLifeAus

每周末早上在家附近慢跑几公里，跟遛狗的、慢跑的路人问声早。一周的疲惫都散了。
当然前提是天气好啊。要是前两天悉尼的天气……

澳洲肥牛

jennyhao 发表于 2015-4-23 20:10
有惰性的适合去健身房，最好Class，被push，而且Class锻炼方方面面，比自己练效率高太多。我去健身房5年了 ...

有娃吗？

aimely.cn

我最近也想去健身房动动了

jennyhao

澳洲肥牛 发表于 2015-4-23 21:22
有娃吗？

没有。。

澳洲肥牛

jennyhao 发表于 2015-4-23 21:34
没有。。

哎，有娃的伤不起啊

巴黎春天

澳洲肥牛 发表于 2015-4-23 21:38
哎，有娃的伤不起啊

我有两个娃呢，每个礼拜最少去三次，每次两堂课。
健身房适合我这种容易半途而废的人，在家的话，做五分钟就会放弃。

yxl72

健身房可以参加Class，氛围好，器械也多，家里跑步机买了一直闲置，根本想不到用…

澳洲肥牛

巴黎春天 发表于 2015-4-23 21:44
我有两个娃呢，每个礼拜最少去三次，每次两堂课。
健身房适合我这种容易半途而废的人，在家的话，做五分 ...

leaf2006

没孩子时去健身房，有孩子后改成在家练

juliezwy

看到周围的帅哥美女会更加有动力

明天

澳洲肥牛 发表于 2015-4-23 21:38
哎，有娃的伤不起啊

健身房有看娃的地方，把娃放那，一小时2刀-3刀

来英

我超爱在家运动！可以抓住很多零散的时间！如果去健身房，加上准备时间，一个半小时是跑不掉的，而在家一个半小时可以锻炼完毕洗澡睡觉了。

锻炼内容的话，可以下载视频，手机app也有很多workout，买几幅哑铃，瑜伽垫，medicine ball。

祝楼主马甲线常伴左右～

Henchi

健身房氛围更好些

澳洲肥牛

明天 发表于 2015-4-23 22:35
健身房有看娃的地方，把娃放那，一小时2刀-3刀

娃半大不大的

CGoo

对有娃全职上班的妈妈有什么好建议啊？想做锻炼肌肉的练习，又难坚持，由于很难安排时间

ellepopo

有氛围

irenejicn

CGoo 发表于 2015-4-24 07:48
对有娃全职上班的妈妈有什么好建议啊？想做锻炼肌肉的练习，又难坚持，由于很难安排时间 ...

同问

明天

澳洲肥牛 发表于 2015-4-24 07:15
娃半大不大的

多大都可以，还有几个月的呢，因为你就在健身房里，有事就去叫你了。

bigtailcat

rainbow雨 发表于 2015-4-23 13:45
刚刚从健身房退会籍的，飘过……健身房也很难坚持，特别现在天黑得早，下班后，天都黑了，考虑安全问题，所 ...

你没养成习惯，如果你习惯了一周至少锻炼两次，那你一停了就会生病不舒服，会促使你继续锻炼。习惯的养成需要一段时间

lostmyway

我是要去健身房的

在家里懒得动啊。。。。

还是健身房有气氛，不过我的健身房离家近，开车5分钟

berry616

买个跑步机放客厅，吃好饭看电视时随便慢跑或者快走一集的时间很容易坚持的，偶尔一周再YouTube找个pump it UP之类的跳1,2次。去健身房我晚上肯定坚持不来，而且晚上懒得出去，在家里面更自在。感觉要毅力很强的人才能健身房坚持每天去。

rainbow雨

berry616 发表于 2015-4-24 09:49
买个跑步机放客厅，吃好饭看电视时随便慢跑或者快走一集的时间很容易坚持的，偶尔一周再YouTube找个pump it ...

我也觉得是，早上又起不来那么早，晚上下班到家快6点了，天又黑，并且健身房那段时间人也多，所以好难坚持去

ALSK

去Gym和在家锻炼适合不同的人，找到自己喜欢的就好

Missy

Fitness Blender is the website I look up for routines.  

I love it many of them are short sessions, some even go on for <10min.  Great for people just starting or those time poor.  You can also choose the longer sessions .