新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 新闻汇总 › 帮你减肥的食物

精华好帖回顾
· 记录一下昨天在Ikea被ambulance直接拉走的经历 (2014-4-14) johnny1229	· 阴雨天的绿茶小曲奇 (2006-4-7) 小蜜早儿
· cheap parking place in CDB (2005-8-2) angelaleewi99	· 参加活动-马上变大厨之福州鱼丸 (2014-2-6) daniello

123 / 3 页下一页

楼主:astina

[Lifestyle] 帮你减肥的食物 [复制链接]

dayu

银靴族

发表于 2015-2-20 09:32 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

芹菜韭菜大白菜粗米燕麦要多吃

T@0T13

皮靴族

发表于 2015-2-20 09:43 |显示全部楼层

此文章由 T@0T13 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 T@0T13 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多大一杯？

waitforina

皮靴族

发表于 2015-2-20 11:41 |显示全部楼层

此文章由 waitforina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 waitforina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习了

paoer_bai

金靴族

发表于 2015-2-20 12:08 |显示全部楼层

此文章由 paoer_bai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 paoer_bai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多吃青菜少吃肉

eusun

木屐族

发表于 2015-2-20 14:05 |显示全部楼层

此文章由 eusun 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 eusun 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

以来澳洲就变肥

lonely1998

银靴族

发表于 2015-2-20 16:14 |显示全部楼层

此文章由 lonely1998 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lonely1998 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不吃最减

eusun

木屐族

发表于 2015-2-20 17:30 |显示全部楼层

此文章由 eusun 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 eusun 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看来减肥之路不好走

vipwilford

铜靴族

发表于 2015-2-20 17:41 |显示全部楼层

此文章由 vipwilford 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vipwilford 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝姐发表于 2015-2-19 14:50
30克看来不好完成啊

那些吃草的动物是如何变胖的？
O(∩_∩)O~，我的这个想法真是好有意思啊！

布村

蚝

圣靴族

发表于 2015-2-20 17:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

vipwilford 发表于 2015-2-20 17:41
那些吃草的动物是如何变胖的？
O(∩_∩)O~，我的这个想法真是好有意思啊！ ...

它们吃太多了？所以30克要严格执行，多一克拉就坏了

cycwong21

钻石靴族

发表于 2015-2-20 17:48 |显示全部楼层

此文章由 cycwong21 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cycwong21 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这样吃法，人生还活得有意思吗？

cycwong21

钻石靴族

发表于 2015-2-20 17:50 |显示全部楼层

此文章由 cycwong21 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cycwong21 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我曾试过有两星期，每天只吃面片，体重聚降，但头晕。

staples

银靴族

发表于 2015-2-20 17:54 |显示全部楼层

此文章由 staples 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 staples 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没用，如果这些蔬菜用大量油去烹调，一样肥。所以少油甚至无油烹调，就算吃肉也能减

lifeisexp

木屐族

发表于 2015-2-20 17:58 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lifeisexp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lifeisexp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没看明白，得到有什么“新的”研究结果。

lifeisexp

木屐族

发表于 2015-2-20 17:58 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lifeisexp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lifeisexp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没看明白，得到有什么“新的”研究结果。

amtfkatie8

皮靴族

发表于 2015-2-20 17:59 |显示全部楼层

此文章由 amtfkatie8 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amtfkatie8 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我见过很多小鬼妹，只吃点瓜子仁和果汁减肥。天啊

vipwilford

铜靴族

发表于 2015-2-20 18:16 |显示全部楼层

此文章由 vipwilford 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vipwilford 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

staples 发表于 2015-2-20 16:54
没用，如果这些蔬菜用大量油去烹调，一样肥。所以少油甚至无油烹调，就算吃肉也能减 ...

就算用空气炸锅，肉里该出油的照样出。比如每次用空气炸锅煎羊排，那出的油，可多了。所以肉还是要少吃。或者吃鱼肉和去皮和油的鸡肉。

布村

staples

银靴族

发表于 2015-2-20 18:37 |显示全部楼层

此文章由 staples 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 staples 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

vipwilford 发表于 2015-2-20 17:16
就算用空气炸锅，肉里该出油的照样出。比如每次用空气炸锅煎羊排，那出的油，可多了。所以肉还是要少吃。 ...

空气炸锅本来就不健康，还有我没说吃羊肉。要吃就要去鬼佬超市买extra lean的猪，牛肉

qingtian

银靴族

发表于 2015-2-20 19:21 |显示全部楼层

此文章由 qingtian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qingtian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习了。

victorliu

金靴族

发表于 2015-2-20 21:25 |显示全部楼层

此文章由 victorliu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 victorliu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太讲究，看的都饿了

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2015-2-20 23:58 |显示全部楼层

此文章由 WS---兔宝宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 WS---兔宝宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最重要的是要能坚持下去

big_beast

白金靴族

发表于 2015-2-21 00:02 |显示全部楼层

此文章由 big_beast 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 big_beast 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cutemama 发表于 2015-2-19 17:06
感觉中国人不用太担心纤维摄入不够的问题。一盘青菜，中国人吃一天。同样的量老外可以吃一周。 ...

一盘青菜够俺吃一年了……
不是每个中国人都爱吃青菜-_-b

P民一个，屌丝一枚，傻妈一只

记得给俺加分……

gifox

版主

发表于 2015-2-21 17:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 gifox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

baobeibei 发表于 2015-2-20 00:09
总吃健康食物太单调无趣！
偶而也放纵一下自己，
吃些非健康食品：薯条薯片、可乐、冰淇淋、蛋糕.......

身材就这样没了

aimom

银靴族

发表于 2015-2-21 18:49 |显示全部楼层

此文章由 aimom 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aimom 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

坚持最重要，不吃巧克力俺做不到

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-2-21 19:58 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

stmimi 发表于 2015-2-19 21:38
多运动最好.

少吃，多运动。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-2-21 19:59 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

aimom 发表于 2015-2-21 18:49
坚持最重要，不吃巧克力俺做不到

晚上不要吃。晚上吃肯定要胖。

baobeibei

银靴族

发表于 2015-2-21 23:37 |显示全部楼层

此文章由 baobeibei 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 baobeibei 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

gifox 发表于 2015-2-21 16:20
身材就这样没了

健康食品多数口味一般般，
口感好的很多又是非健康食品，
纠结呀！

hss0898

皮靴族

发表于 2015-2-21 23:44 |显示全部楼层

此文章由 hss0898 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hss0898 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

gifox

版主

发表于 2015-2-21 23:58 |显示全部楼层

此文章由 gifox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 gifox 于 2015-2-21 22:59 编辑

baobeibei 发表于 2015-2-21 22:37
健康食品多数口味一般般，
口感好的很多又是非健康食品，
纠结呀！

不会啊，吃些正常食物就好。

比如上好菜芛（音菜软），上汤泡了也好吃的啊。清蒸鱼，选上好鲈鱼，姜葱填肚子，放上好酱油。一蒸也是好吃的啊。

华人食物里面淀粉质比例太高这点要注意就好。

用了当下午茶零食的坚果类味道也不差啊。

垃圾食物的问题之一是太多化学工业品，这些东西会影响味觉的。只要断几个月，再回来吃就可以吃出来。觉得很难吃。