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楼主:floyd

[综合] 为什么跑步后小腿很疼? [复制链接]

发表于 2015-1-28 22:51 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2015-1-27 15:55
放狗有图啊，我手机发的，不好找图。
我记得RUNNER'S WORLD有

版主連Runners World 都有看，一定是跑手了⋯⋯請問是走那些路程的呢？

发表于 2015-1-28 23:07 |显示全部楼层

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我总结了下,应该是跑前热身, 跑后按摩(买个roller去), 在就是注意跑姿, 尽量前掌着地, 大腿抬高,避免小腿持续蹬地, 我想这最后一个可能是问题所在, 跑到后来大腿太不起来了,成拖着小腿跑, 结果就成棒子了...
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