[健身塑形] My Body Transformation 。。。版主把我帖子关闭了，感谢各位长久以来的支持，我告退了。。。 [复制链接]

发表于 2015-11-2 11:39 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-2 09:25
谢谢！看这个帖子挺有动力，但是练体能确实不是一朝一夕～刚才看了下运动手环里面上个月的运动记录，过去 ...

体脂降了吗

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

vtis

发表于 2015-11-2 11:44 |显示全部楼层

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redsummer 发表于 2015-11-2 11:35
建议楼主拍一部写真给自己留个纪念，多好啊

恩，我会不定时的拍一些照片作为对自己的鼓励

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

发表于 2015-11-2 11:48 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 11:39
体脂降了吗

没有量体脂的东西，完全不知道啊...大大你是用什么量的？

不过体重倒是一点没变

redsummer

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-11-2 11:49 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 11:44
恩，我会不定时的拍一些照片作为对自己的鼓励

从各种角度，各种场景，拍出美照，男人也可以很臭美
给我家大肚汉看你的帖子了
鼓励他和我一起练

vtis

发表于 2015-11-2 11:54 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-2 11:48
没有量体脂的东西，完全不知道啊...大大你是用什么量的？

不过体重倒是一点没变 ...

有的健身房不定期会有人去测体脂，40刀一次。我没有测测过

如果体脂降了，裤子会变松

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

vtis

发表于 2015-11-2 11:55 |显示全部楼层

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redsummer 发表于 2015-11-2 11:49
从各种角度，各种场景，拍出美照，男人也可以很臭美
给我家大肚汉看你的帖子了
鼓励他和我一起练

我在家让老婆随便帮我拍几张

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

发表于 2015-11-2 11:57 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 11:54
有的健身房不定期会有人去测体脂，40刀一次。我没有测测过

如果体脂降了，裤子会变松 ...

可能有一点点吧，女朋友说肚子小了点，自己倒是没感觉

顺便问一下那些能算体脂的秤准不准？比如Fitbit Aria那种。现在用的是多年前买的Kmart的15块钱货(monkey08)

vtis

发表于 2015-11-2 12:00 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-2 11:57
可能有一点点吧，女朋友说肚子小了点，自己倒是没感觉

顺便问一下那些能算体脂的秤准不准？比如Fitbit A ...

那秤肯定不准

有经验的话，目测体脂也可以很准

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

发表于 2015-11-2 12:07 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 12:00
那秤肯定不准

有经验的话，目测体脂也可以很准

这样啊。。。那我就不测了。反正我对于这些数字并不是太感冒，当初运动的初衷也是让自己精神更好一点，工作学习更有效率，肌肉体型6块腹肌也都是其次

vtis

发表于 2015-11-2 12:14 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-2 12:07
这样啊。。。那我就不测了。反正我对于这些数字并不是太感冒，当初运动的初衷也是让自己精神更好一点，工 ...

有可以测体脂的网站，输入年龄，性别，身高，体重就可以，但超级不准

40刀测体脂那个很准，会给分报告

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

发表于 2015-11-2 12:15 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 12:14
有可以测体脂的网站，输入年龄，性别，身高，体重就可以，但超级不准

40刀测体脂那个很准， ...

40有点小贵啊...去健身房都有？

wcx0314

发表于 2015-11-2 12:18 |显示全部楼层

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楼主镜头可以再远点吗，

vtis

发表于 2015-11-2 12:20 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-2 12:15
40有点小贵啊...去健身房都有？

健身房会不定期请外面的专业人士来测体脂

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

vtis

发表于 2015-11-2 12:21 |显示全部楼层

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本帖最后由 vtis 于 2015-11-2 12:23 编辑

wcx0314 发表于 2015-11-2 12:18
楼主镜头可以再远点吗，

镜头远点？看脸？

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

wcx0314

发表于 2015-11-2 12:28 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 12:21
镜头远点？看脸？

远点==上面多一点，下面多一点

山寨版民间版主主管情感天空匿名版
petercome咨询公司法人代表兼发言人

vtis

发表于 2015-11-2 12:33 |显示全部楼层

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wcx0314 发表于 2015-11-2 12:28
远点==上面多一点，下面多一点

我把脸截了

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

wcx0314

发表于 2015-11-2 12:55 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 12:33
我把脸截了

楼主的照片让我想起他了

极品鲜肉

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vtis

发表于 2015-11-2 12:56 |显示全部楼层

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wcx0314 发表于 2015-11-2 12:55
楼主的照片让我想起他了

极品鲜肉

我是腊肉

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

vtis

发表于 2015-11-2 12:58 |显示全部楼层

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wcx0314 发表于 2015-11-2 12:55
楼主的照片让我想起他了

极品鲜肉

这鲜肉叫什么名字

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

lilac1314521

发表于 2015-11-2 12:59 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-2 11:57
可能有一点点吧，女朋友说肚子小了点，自己倒是没感觉

顺便问一下那些能算体脂的秤准不准？比如Fitbit A ...

捏捏自己肚子上的肉，感觉皮薄了，就是降体脂了

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
vtis	+ 2	我很赞同

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

西皮二黄

发表于 2015-11-2 14:17 |显示全部楼层

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才发现原来在这个板块居然还藏着一个神贴！
一口气读下来，深受激励，感谢LZ分享～～

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vtis	+ 2	偶对你的景仰如滔滔江水

发表于 2015-11-2 14:35 来自手机 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 09:58
力量训练厚护膝比薄的好，我的护膝厚7mm

小腿肿是因为勒的太紧了吗

我觉得有点紧，太难买了，膝盖的尺寸正好是s号的最大围度。我还考虑是不是再嫩个护腰，年纪大桑不起哇：（

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vtis	+ 2	用了分享感受：）

发表于 2015-11-2 14:36 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ameng00 于 2015-11-2 14:41 编辑

vtis 发表于 2015-11-2 12:14
有可以测体脂的网站，输入性别，身高，体重就可以，但超级不准

40刀测体脂那个很准， ...

我下了个app，输入性别、颈围，腰围，臀围，身高和体重，也不靠谱。竟然说我体脂率不到20…自己目测在23%。

vtis

发表于 2015-11-2 15:28 |显示全部楼层

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本帖最后由 vtis 于 2015-11-2 15:32 编辑

西皮二黄发表于 2015-11-2 14:17
才发现原来在这个板块居然还藏着一个神贴！
一口气读下来，深受激励，感谢LZ分享～～ ...

让跑神见笑了

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西皮二黄	+ 3	太谦虚啦！向你学习～～～

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

vtis

发表于 2015-11-2 17:23 |显示全部楼层

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ameng00 发表于 2015-11-2 14:35
我觉得有点紧，太难买了，膝盖的尺寸正好是s号的最大围度。我还考虑是不是再嫩个护腰，年纪大桑不起哇： ...

护腰除了保护腰，还能提升整体力量，但带上它就练不到腰部，所以我一直犹豫要不要买

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ameng00	+ 4	感谢分享

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

vtis

发表于 2015-11-2 17:26 |显示全部楼层

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ameng00 发表于 2015-11-2 14:36
我下了个app，输入性别、颈围，腰围，臀围，身高和体重，也不靠谱。竟然说我体脂率不到20…自己目测在23% ...

这种app极不可信，年龄占很大百分比，我试过输入相同身高和体重，输入不同年龄，年龄越大，体脂越高

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BeWater	+ 4	感谢分享

脸蛋是天生的，身体是自己练的！

发表于 2015-11-2 19:57 来自手机 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-11-2 17:26
这种app极不可信，年龄占很大百分比，我试过输入相同身高和体重，输入不同年龄，年龄越大，体脂越高

...

我下的那个不管年龄的，但也是不可信。我觉得自己照照镜子更靠谱。

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发表于 2015-11-2 20:00 来自手机 |显示全部楼层

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wcx0314 发表于 2015-11-2 12:55
楼主的照片让我想起他了

极品鲜肉

亲，你想得太多了，哈哈

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vtis