强大的宇宙减肥大法探讨贴。欢迎各位想减的，没减的，在减的，已减的，多来探讨！！

jingli1023

原帖由 yymm2911 于 2012-7-26 08:12 发表
谢谢美女们给的动力，一个月以前加入减肥大军，瘦了2kg ,以前52。3，现在50，共勉啊！！！！！！！！！！

50(paopaobing(19)) ,这个数字已经将近2年没在我家的称上出现过了,好想它.我正向它逼近,希望50KG不是真心与我绝交,拒我于千里之外啊,(paopaobing(81))

yymm2911

原帖由 jingli1023 于 2012-7-26 08:23 发表

50(paopaobing(19)) ,这个数字已经将近2年没在我家的称上出现过了,好想它.我正向它逼近,希望50KG不是真心与我绝交,拒我于千里之外啊,(paopaobing(81))

158的个子，超过50k ,伤不起啊，胖了都不想给自己买衣服，越来越大妈，还是瘦点好，自信心又回来了，一起努力啊，我刚好亲戚也来了，还是不准备放松自己，我豁出去了

jingli1023

再次的打击啊, 这么标准的身材还这么有恒心的减肥,叫我这贪吃的胖纸情何以堪

wheelers

Doesn't matter. YOu can have pizza as what you promised yr little one. Next day have a vege only day for a day. it'll balance up yr pizza treat

jingli1023

原帖由 wheelers 于 2012-7-26 14:31 发表
Doesn't matter. YOu can have pizza as what you promised yr little one. Next day have a vege only day for a day. it'll balance up yr pizza treat

是啊,将功补过吗,谁让咱要减肥啊,大餐后用一天来清肠胃那是必须的

hero妈

今天早上，两个橙子，10点一杯苦咖啡。中午萝卜丝饼3小块加一个苹果。下午两包自己做的爆米花，几乎没有没糖，一杯苦咖啡。晚上打算吃炒饭加烫菜。

这两天不想吃肉，因为周末到了。我固定的吃肉日。

yymm2911

中午跟朋友聚餐，表扬一下自己，我hold 住了

yymm2911

原帖由 hero妈 于 2012-7-26 16:44 发表
今天早上，两个橙子，10点一杯苦咖啡。中午萝卜丝饼3小块加一个苹果。下午两包自己做的爆米花，几乎没有没糖，一杯苦咖啡。晚上打算吃炒饭加烫菜。

这两天不想吃肉，因为周末到了。我固定的吃肉日。

周末简直就是我的破功日，一家人出去吃，都不好意思扫大家的兴，意思意思就吃了好多

箴言

前两天其实宇宙执行的不好，但是很意外的发现今天轻了一斤。。。中午和老妈去养茶了，晚上就吃了蔬菜和一点点荤菜。

maomaochong88

原帖由 jingli1023 于 2012-7-26 08:17 发表
"亲戚"真的准时来找我了(paopaobing(12)) ,减肥好时机啊......
今天是第一天,我不管了,等了一个月才换来的一次可以放心地放纵自己,所以不指望自己这周会有多大的突破,可我会把握下周的减肥黄金期冲刺
下周计划:早餐: ...

我要加入 我也是26号来的例假  我们是同一天啊 我目前171  64公斤.. 目标58.. 看看这个月可以达成多少目标啊.. 加油..

箴言

原帖由 maomaochong88 于 2012-7-28 16:39 发表

我要加入 我也是26号来的例假  我们是同一天啊 我目前171  64公斤.. 目标58.. 看看这个月可以达成多少目标啊.. 加油..

呵呵，168，现在60不到点了。。。

jingli1023

(paopaobing(58)) 我已经没脸将我这两天装进肚子里的东西再摆这供大家欣赏了.
明天是时候收敛了,明日上食谱喽,大家尽请关注...........

qingtian

嘴是难以控制的，并且每次的饮食减肥常以生病而告终。
只想运动减肥和健身，就是难以坚持。
目标52公斤变到50，可能会很难，因已多年52公斤和身高相比还是不标准的。
在这里再次发誓，先持续一周，每天步行一小时。看能否做到。
争取每天重回此帖，谈谈是否坚持了下来。
如果没回来，就是没坚持，忘了誓言。
这次一定坚持。请求大家监督。

jingli1023

原帖由 qingtian 于 2012-7-29 11:02 发表
嘴是难以控制的，并且每次的饮食减肥常以生病而告终。
只想运动减肥和健身，就是难以坚持。
目标52公斤变到50，可能会很难，因已多年52公斤和身高相比还是不标准的。
在这里再次发誓，先持续一周，每天步行一小时。看能否做到。
争取每天重回此帖，谈谈是否坚持了下来。
如果没回来，就是没坚持，忘了誓言。
这次一定坚持。请求大家监督。

一定要"常回家看看"啊

明天

看这个帖子的时候，我正在喝咖啡，吃奥利奥饼干，表示很惭愧。

qingtian

今天定的步行1小时有点太长了，在跑步机上走到半小时就感到小腿肚痛，随之停止。做了遍广播体操。今后还是每天走半小时。不知明天腿是否会痛。坚持就是胜利。
不过走完后，原本以为吃不下晚饭的肚子又有了空地。吃了不少晚餐，最后还吃了片timtam，忏悔中。

hero妈

我今天不舒服，睡到11点。起床一杯蜂蜜水，半个苹果。一个小时后，吃了一些猕猴桃和橙子，把剩的羊肉火锅吃完了，里面基本没蔬菜，羊肉，豆腐，腐竹，还有些鱼丸。

话说我很久没有标准的执行宇宙大法了。不过体重降下来后似乎也没有再反弹回去。始终保持50到52KG徘徊。

我觉得自己突破50很难。

jingli1023

原帖由 hero妈 于 2012-7-29 22:00 发表
我今天不舒服，睡到11点。起床一杯蜂蜜水，半个苹果。一个小时后，吃了一些猕猴桃和橙子，把剩的羊肉火锅吃完了，里面基本没蔬菜，羊肉，豆腐，腐竹，还有些鱼丸。

话说我很久没有标准的执行宇宙大法了。不过体重降下来后似乎也没有再反弹回去。始终保持50到52KG徘徊。

我觉得自己突破50很难。

其实你的身高配目前的体重已经很标准了,没严格执行宇宙还能保持,羡慕死我了,太瘦未必好看.

qingtian

原帖由 rongerchen 于 2012-7-19 20:19 发表
黄豆渣是植物蛋白

我吃豆渣当饭，有没有问题啊

我也爱吃豆渣，还促进新陈代谢，自我感觉没问题吧。不过任何食物都不能过量食用。

klosezhang

我觉得女生还不如直接抽脂隆到胸部。一举两得，而且效果比假体好多了。

宝屁屁

实在贪吃，都不好意思来报道。每天早上的咖啡和蛋是一定要的，朋友聚餐一定破功，想油炸的食品想的发狂 上个星期吃了鸡米花，这个星期吃了串串香的肥肠。。但是减肥还是有效的。之前体重生了宝以后一直是50至51，今天是48.2了。目标45。希望在回国前可以达到。大家一起加油啊。要谢谢hero妈，就是买了你减肥后美美的照片才决心减肥的。

jingli1023

今天和"大姨妈"说了bye bye ，明天就要进入黄金宇宙期了，嘿嘿我给这名字取得真有气场。
早上吃了4块的全麦面包+半个梨，10点左右喝了一杯全脂的咖啡（不是我愿意的，只是冲咖啡时才发现低脂奶喝完了）
中午饭时间到了，刚刚瞄了下饭盒，青菜+洋葱炒蛋，还有白米饭，虽然有点浪费，可我还是没打算吃饭，唉，只能可惜的倒掉了，不能剩饭回家的，被婆婆知道我中午不吃饭的话，我们会闹家变的

jingli1023

[quote]原帖由 宝屁屁 于 2012-7-30 11:31 发表
实在贪吃，都不好意思来报道。每天早上的咖啡和蛋是一定要的，朋友聚餐一定破功，想油炸的食品想的发狂 上个星期吃了鸡米花，这个星期吃了串串香的肥肠。。但是减肥还是有效的。之前体重生了宝以后一直是50至51，今天是48.2了。目标45。希望在回国前可以达到。大家一起加油啊。要谢谢hero妈，就是买了你减肥后美美的照片才决心减肥的。
(paopaobing(14)) 48？？？？？还在这嚷嚷着要减肥？？？？？
您这让我情何以堪？？？？？
这还让不让人来这说两句了？45可能曾几何时接近过，可现在贪吃的我是连想都没敢想这数字啊

qingtian

谢谢hero妈的介绍，我上了薄荷网，给出的BMI数值被评价为健康体重范围。
这样就不用刻意去减肥了吧？以健身强壮为目标，还是要坚持锻炼，天天走路的。
请其他减肥的MM也去测测，有目标的减肥，不要减过量喽。(paopaobing(11))

jtmichelle

谢谢hero妈的帖子。我也开始用宇宙法减肥了，从7月18号开始了，到昨天晚上为止减了2,5kg. 我打算用宇宙法减2个月，然后在一个月宇宙法加运动。

jingli1023

(monkey08) 一个个都这么强

rongerchen

大家都是每天定时称重吗？

都记得穿了几件衣服

jingli1023

之前傻傻的饭后称重,打击不小啊,后来都是早上起床后空腹称,据说那时的体重最轻也是最标准的(monkey33)
矮油,我这胖纸现在都是穿最少的衣服称重(paopaobing(56)) (paopaobing(60))

JJJMMM

对自己已经忍无可忍了，必须有所行动，加入HERO妈的减肥大军中，下月20号开始，有效果上来报告。

JJJMMM

话说，带孩子能减肥，简直就是传说，至少在我这儿，没用