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楼主:Q_ma

[健身塑形] 亲试过最容易的减肥方法-2天苹果牛奶法-4轮减7kg。。。 [复制链接]

Q_ma

银靴族

发表于 2010-6-25 13:48 |显示全部楼层

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呵呵，所以最应该注意的还是平时的饮食
如果吃得不要太饱食物也不油腻，应该很好保持的

我的目标也还有2.5-3kg呢
希望下个月再来一轮能达成心愿，哈哈

珍爱

Q_ma

银靴族

发表于 2010-6-25 13:51 |显示全部楼层

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另外，我绝对不推崇减肥药，特别是说速效减肥的那种
那种纯天然原料靠养生调理实现的除外

Q_ma

银靴族

发表于 2010-7-12 14:00 |显示全部楼层

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本来计划这个星期一开始新一轮苹果牛奶的
结果生病了，家人还要我趁天冷吃那个芝麻核桃驴皮膏补补
希望不要增肥哦

不过最近饮食一直合理安排，加上又生了几天的病，貌似体重进一步缓慢向50kg靠拢(monkey16)

珍爱

jackie03187

布鞋族

发表于 2010-7-17 23:01 |显示全部楼层

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我也想加入苹果牛奶一族，可是BF不同意，希望平时少吃一些就好，这样能减掉肥肉吗

小E

木屐族

发表于 2010-7-18 00:11 |显示全部楼层

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呵呵。。。光看到不能喝水我就已经放弃了。。。。不喝水等于你减掉的都是水啊~~

Melina

草鞋族

发表于 2010-10-30 15:38 |显示全部楼层

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今天在家想开始实行LZ的计划的。。
但是我买的苹果是个塑料筐装了78个的样子= = 说是1kg的ea啊。。。
早上吃苹果，不喝水，中午人开始犯晕（我可能跟旋木版主一样有咖啡依赖。。每天早中两杯加奶加糖。。。）
跑去睡了两小时（我肚子饿的时候就睡。。）
下午两点多室友回来了，也睡不着了，就爬起来又吃了苹果
然后没过一会就发现人受不了了。。。犯晕。为嘛啊。。。。？最后还是把之前买的milo的麦片吃掉了。还喝了一杯水（2-300ml吧）
这是不是说我不能用这法子啊。。。。唉~~~

Q_ma

银靴族

发表于 2012-12-2 01:41 |显示全部楼层

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今天美容版活动回来，把这个贴从头到尾温习乐一遍
有必要挖出来鞭策下自己了
当初的减肥成绩又在不知不觉中被毁了

明天准备苹果牛奶去
有兴趣一起减肥的姐妹们大家共勉啊

珍爱

亲爱的

银靴族

发表于 2012-12-2 07:58 |显示全部楼层

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当年为减肥吃每天3苹果一星期，我都挑最小的。1斤也没下来

Q_ma

银靴族

发表于 2012-12-2 10:29 |显示全部楼层

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所以说借鉴合理的有效方法也很重要

rapidcold

皮靴族

发表于 2012-12-2 11:03 |显示全部楼层

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Q_ma 发表于 2010-5-7 14:08
苹果和牛奶或者酸奶也都含水分
你不会觉得口渴的

嗯嗯,很不错,改天试试,很是需要剪掉3kg

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-12-2 11:07 |显示全部楼层

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请问如果使用此法，但是喝水了，还有效果么

Q_ma

银靴族

发表于 2012-12-2 12:49 |显示全部楼层

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maomaochong88 发表于 2012-12-2 11:07
请问如果使用此法，但是喝水了，还有效果么

可能数字上显示出来的效果差点，

控制不住可以少量喝点，除了很热的容易出汗的天气，一般不会感觉特别口渴的

珍爱

yaya86

皮靴族

发表于 2012-12-3 23:14 |显示全部楼层

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唉，我一直坚信自己就是个吃货

花花小米

皮靴族

发表于 2012-12-4 14:54 |显示全部楼层

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感谢分享~ 这周五可以试一试~
不过2天不喝水这个对我有点难。。。

combankau

铜靴族

发表于 2012-12-4 14:55 |显示全部楼层

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清香百合

银靴族

发表于 2012-12-4 15:02 |显示全部楼层

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这个不喝水很难

猴子

皮靴族

发表于 2012-12-4 15:03 |显示全部楼层

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女人真是要身材不要命啊！！不让我吃简直要命了

bmatt

皮靴族

发表于 2012-12-4 15:06 |显示全部楼层

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1KG苹果里面的糖含量还是挺高的。。。这样下来身体受得了么？

清香百合

银靴族

发表于 2012-12-4 15:18 |显示全部楼层

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猴子发表于 2012-12-4 15:03
女人真是要身材不要命啊！！不让我吃简直要命了

那你就好好吃。没有人不同意

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Q_ma	+ 3	我很赞同

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充实每一天

mwjfaith

皮靴族

发表于 2012-12-4 15:22 |显示全部楼层

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辣妈MM,酸奶可以用里面混合有果粒的那种吗？

Q_ma

银靴族

发表于 2012-12-4 18:02 |显示全部楼层

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mwjfaith 发表于 2012-12-4 15:22
辣妈MM,酸奶可以用里面混合有果粒的那种吗？

可以的，我也吃有果粒的酸奶，比较耐饥
也可以牛奶酸奶混合吃，不过最好是低脂的那种

珍爱

cindyyanjie

银靴族

发表于 2012-12-4 18:30 |显示全部楼层

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不知道现在的成果怎么样

Q_ma

银靴族

发表于 2012-12-4 19:01 |显示全部楼层

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这个是救急的减肥法，觉得自己有点胖了就可以来一下

前一阵都忘记了，最近又累积了些肉，所以翻出来督促自己这周再用两天清清肠了

蝶蝶不休

皮靴族

发表于 2012-12-4 23:01 |显示全部楼层

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才看到。。。
我明天早上就去買蘋果~！
再胖下去要出大問題了……！

Q_ma

银靴族

发表于 2012-12-5 20:36 |显示全部楼层

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我今天也屯好苹果了，明天有饭局
准备周五周六2天进行下

mwjfaith

皮靴族

发表于 2012-12-7 12:54 |显示全部楼层

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吃苹果吃的很想报复社会，有木有

mwjfaith

皮靴族

发表于 2012-12-7 12:55 |显示全部楼层

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lz,我实在喝不下牛奶，换成豆奶了，没什么问题吧

Amy卡

木屐族

发表于 2012-12-9 12:28 |显示全部楼层

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不能喝水！！！受不了

mwjfaith

皮靴族

发表于 2012-12-9 14:35 |显示全部楼层

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2天下去2kg, 第二天出现缺水症状了,头痛的不行

Denise

布鞋族

发表于 2012-12-9 15:45 |显示全部楼层

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想听听璇版分享一下她的现在的情况！我怎么感觉这种方法是减了身体里的水份而已？

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