健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

老猫晒太阳

林草123 发表于 2012-10-23 23:01
迷路妹，今天没分啦。。。。

不过给你们预告下。我再过10天左右就正式三张，到时候给你们放前后对比照，是 ...

你这10天要加油了，你居然是个射手。。。

老猫晒太阳

LisaBNE 发表于 2012-10-23 23:41
谢谢mm的点名，其实我好惭愧，一直在潜水都没怎么积极发言回帖。

这周要考试，下周要准备body p ...

休了个假，我发现我两条线都没有了。

lostmyway

我今天晚饭终于忍住没吃。。。。饿死了，去睡觉了~~

destine

我来晚了~~ 我这两天食欲特好，要向LZ学习，控制一下了。。。。。

jasmineh

lostmyway 发表于 2012-10-23 21:53
健身贴大总结之第一篇-------------感言

我刚刚开这个帖子的时候真的没有想到会这么的火，论坛里有这么多 ...

迷路MM总结的很好。也很喜欢猫版的话，特意也记下来。

"I lost 9kg so far, 3kg to go to meet my ideal weight. When the time I back to gym, my BMI was almost 26 and now it is 23.5; plus my waist is 14cm smaller than it was. I can do more than 10 push-ups on toes now, compare to I couldn’t and never try one of push-up before. So I can say it was a really big change for me."

我也总结以下我的成绩，我162cm，四月份的时候是70kg，臃肿就两个字，比刚生完孩子那会儿还要重，觉得脚都有点负担不了我的体重了，于是下决心减肥，经过六个月的努力，今早上磅是57.5kg。BMI 从26.7降到22，我觉得蛮自豪的。哈哈。。。

现在不少孩子都追求纸片人的样子，BMI低于20的都要吃药减肥 ，我希望我们这个帖子的同学都以健康为目标，减肥也好，塑身也好，大家共同努力。

我的最终目标是BMI 21， 就是要到55kg左右。

hyl427

一哟，这都总结了。。。我还没开始呢。。。

林草123

老猫晒太阳 发表于 2012-10-23 22:41
你这10天要加油了，你居然是个射手。。。

我难道不天蝎吗？:o

林草123

老猫晒太阳 发表于 2012-10-23 22:41
你这10天要加油了，你居然是个射手。。。

我难道不是天蝎？！:o

林草123

jasmineh 发表于 2012-10-24 08:56
迷路MM总结的很好。也很喜欢猫版的话，特意也记下来。

"I lost 9kg so far, 3kg to go to meet my ideal ...

好棒啊，加油啊。

林草123

今天有些郁闷，明明要到手的工作，居然卡在了REFEREES CHECK上面，不给力的人啊。。。希望早点做完这个，我就可以上班了，上班了，瘦得更快啊

yoyo05

denisezhang 发表于 2012-10-23 22:45
80后快要被后浪拍死在沙滩上了。90年的今年都工作了。
一晃眼我也不知道怎么我就3张了。我说我连pub 都没 ...

师太，你要相信你不是一个人，我也从来木有去过....

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-10-23 22:53
健身贴大总结之第一篇-------------感言

我刚刚开这个帖子的时候真的没有想到会这么的火，论坛里有这么多 ...

木有我木有我，我桑心，不给你加分，哼
你看我天天赞美你有毅力哇～～

yoyo05

林草123 发表于 2012-10-24 10:49
今天有些郁闷，明明要到手的工作，居然卡在了REFEREES CHECK上面，不给力的人啊。。。希望早点做完这个，我 ...

我也要找工作，好郁闷啊～～～pt的工作果然及其不稳定

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-10-24 10:07
木有我木有我，我桑心，不给你加分，哼
你看我天天赞美你有毅力哇～～ ...

这就补！！！我说啦，没看完帖子，你出现的比较晚~~还没看到呢~~

林草123

yoyo05 发表于 2012-10-24 10:08
我也要找工作，好郁闷啊～～～pt的工作果然及其不稳定

衣服收到，很漂亮，谢谢你的小礼物，衣服很合身，非常合身。但悲催的是发现自己的手臂还是太粗了。。。 ，不过和衣服没关系，是我自己的问题啦，我想如果穿个小外套，会好些的。

林草123

说到PUB，以前去黄金海岸的时候和朋友GIRLS NIGHT OUT。去了几个酒吧，发现这里的男的还爱往女孩的酒里下药，还有一些欧洲游客缠着我们说，DO YOU WANT TO F.... 真是让人无语啊。。。

destine

yoyo05 发表于 2012-10-24 11:05
师太，你要相信你不是一个人，我也从来木有去过....

我刚没好意思说，我也从来没去过。。。。。。

keke

我出差一周，每天跟一群同事一起吃三餐，还有morning tea, 下午drink， 晚餐后找酒吧玩，接着喝。才知道鬼佬出差也大吃大喝。回来长了2k. 把我三个月跑步+ pump it up的成果都损失完了。

jasmineh

keke 发表于 2012-10-24 15:30
我出差一周，每天跟一群同事一起吃三餐，还有morning tea, 下午drink， 晚餐后找酒吧玩，接着喝。才知道鬼 ...

是啊，一天失足要毁一个星期的功力。

以前年轻时朋友们总是说吃完再减，自从经历了艰苦的减肥路程，觉得少吃几口比过后再减容易多了。

sky20000

跑步中……

denisezhang

老猫晒太阳 发表于 2012-10-23 23:41
你这10天要加油了，你居然是个射手。。。

天蝎好不，从今天开始一个月！！！

老猫晒太阳

我今天晕头说错了，行不。。。天蝎。。。。

林草123

老猫晒太阳 发表于 2012-10-24 20:18
我今天晕头说错了，行不。。。天蝎。。。。

哈哈，天蝎的功力好厉害哦，特别是这个帖子里面的两个天蝎。。。

LisaBNE

老猫晒太阳 发表于 2012-10-23 22:42
休了个假，我发现我两条线都没有了。

太有同感了！腹部也是我最难突破的，一直坚持运动，week day尽量节食，但是周末稍微吃多点肚子又凸出来了

denisezhang

林草123 发表于 2012-10-24 22:20
哈哈，天蝎的功力好厉害哦，特别是这个帖子里面的两个天蝎。。。

你肯定还是得叫我姐姐，我是早上7点生滴~~

对啦。大学同学突然让我寄奶粉回国。寄费贵不？哪个公司好？太麻烦我就直接跟她回了。下次有人回国叫他们到上海寄。
我大学同学孩子都3岁了。。。

Devil_Star

路过路过～ 姐妹们进度如何了～

林草123

denisezhang 发表于 2012-10-24 21:41
你肯定还是得叫我姐姐，我是早上7点生滴~~

对啦。大学同学突然让我寄奶粉回国。寄费贵不？哪个公司好 ...

汗，我儿子也两岁半了。我从来没有寄过奶粉，SORRY，不太了解啊。

看来我同学都知道我这个人掉链子，从来不让我寄奶粉。

denisezhang

林草123 发表于 2012-10-24 23:29
汗，我儿子也两岁半了。我从来没有寄过奶粉，SORRY，不太了解啊。

看来我同学都知道我这个人掉链子，从 ...

上过真人秀吗？上吧上吧！看长得跟我像不像。

denisezhang

Devil_Star 发表于 2012-10-24 23:25
路过路过～ 姐妹们进度如何了～

49 kg 雷打不动。
我今天中午吃了很多印度咖喱。以前的上司非要我去吃。。。她做的。上个星期我假装没记起来逃过了。结果还是给逮住，这个星期三去了。他们每个星期三都搞什么募捐。具体不知道。
那么难吃的东西还要5刀。。。我一定记得小本本写好明年报税！！！

下午executives 开会有剩下三明治啥的。。。又吃了。。。

hyl427

denisezhang 发表于 2012-10-24 22:41
你肯定还是得叫我姐姐，我是早上7点生滴~~

对啦。大学同学突然让我寄奶粉回国。寄费贵不？哪个公司好 ...

这种活别拦，弄不好吃力不讨好，推了吧