理论与实践--适用于0到2岁的宝宝 分享一本好书(SAVE OUR SLEEP) 以及我给宝宝做睡眠训练和ROUTINE的心得体会

DDXXTTDD

原帖由 如果可以 于 2011-11-22 19:26 发表
吐吐妈我看了推荐也赶紧买了这本书。
周末顶着压力训练了两天，26天大的儿子这两天每次睡觉前都哭得很惨。

我最大的问题是不能确定他是不是吃饱了的。因为他基本上emotional cry和protest cry哭法是一样的。。。
然后 ...

如果你家宝宝体重增加正常，拉的也多，就说明你的奶是够的。
不过才四周左右的宝宝可能吃奶时候吸了风，所以胀气，你要每喂奶三分钟就拍一个嗝出来，再接着喂，一直到宝宝不想吃了为止，这样才能保证他吃饱了。

不要宝宝一哭就给他奶，这样会给他一个信号就是一哭就是吃奶来缓解，有时候可能不是饿了，你家宝宝这个年龄胀气的可能性更大，就应该抱他起来拍嗝，而不是继续喂，那样他肚子里还有气，吃多了又吐。

如果实在觉得自己是奶不够，你就多用吸奶器吸几次，会刺激你产出更多奶。书上有告诉你该怎么吸奶保证六到八周后的疯长期。

还有如果express，最好每天固定一个时间挤奶，这样可以保证其他时间奶量也是相同的。

postkid

我看了好几遍这个帖子了，每次女儿睡的时间短，我就来膜拜一下，找原因。女儿快5个月了，前些天teething，可以看见gum红红的，脸上全身又是eczema的困扰，所以她睡半小时我就没坚持。昨天变本加厉，每次只睡10分钟，于是我又翻看了帖子，找原因。也找自己的原因。看到ls说延长时间，我今天试了一下挺好用。8：40醒来，本应该10：40睡，今天延到11：40睡，好像比较管用。放下去4分钟睡着了。可是我想问一下，5个月的孩子时间表应该是怎么样的？比如我8：40喂，可是9：40她还不要吃辅食，一直拖到11：05才吃的下。 先感谢。

DDXXTTDD

原帖由 postkid 于 2011-11-24 11:57 发表
我看了好几遍这个帖子了，每次女儿睡的时间短，我就来膜拜一下，找原因。女儿快5个月了，前些天teething，可以看见gum红红的，脸上全身又是eczema的困扰，所以她睡半小时我就没坚持。昨天变本加厉，每次只睡10分钟，于是我又翻看了帖子 ...

五个月的作息表

七点吃奶
八点辅食
九点睡觉
十一点吃奶
十二点辅食
一点睡觉
三点吃奶
四点半打个盹
五点一刻辅食
六点半吃奶
七点睡觉
半夜如果哭醒了再喂一次

涯涯

为什么这么好的帖子不加精呢

如果可以

谢谢吐吐妈妈啊！！！
不过我家准备等孩子大点些再训练了。我父母方面的阻力太大。我和老公也是狠不下心。

DDXXTTDD

原帖由 涯涯 于 2011-11-24 20:06 发表
为什么这么好的帖子不加精呢

谢谢涯涯美眉，我已经向版主申请加精了，呵呵，希望能帮助更多的妈妈

涯涯

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-11-24 22:31 发表


谢谢涯涯美眉，我已经向版主申请加精了，呵呵，希望能帮助更多的妈妈

啊，加精了，恭喜恭喜

windix

吐吐妈，俺家宝宝这一周很奇怪，白天睡的很不好，上午只睡1个半小时，下午都是睡一个sleep cycle就醒了，然后哭哭才继续睡。今天上午也是就睡不到一个小时就醒了哭。不知道是怎么了。你的宝宝在白天有过这种情况吗？

还有他有两天晚上也是频繁的醒，有一天晚上一个小时就醒一次，哭哭才睡。但是昨天晚上就恢复正常了，就是白天还不好。 我从上周日开始给他加辅食了，他还有一个星期就5个月了。

DDXXTTDD

如果原本可以晚上睡长觉，突然频繁醒，可能是要加辅食的信号。
还有就是白天没睡好也会影响晚上。你现在还包着宝宝吗。有时候是宝宝活动能力强了，自己把自己动醒了，他习惯了就好了。

白天，我现在也头痛，时间总很难把握，有时候太早让他睡，就四十分钟就醒了，不睡了。有时候太晚了，又怕他过度疲劳。

关健早上一定要明确他几点醒的，然后两小时后睡第一觉，如果还是只睡四十分钟，下一次延长十分钟再睡。

有时候睡到四十分钟，让他哼唧或哭一下，一般还能再睡四十分钟。你宝宝这年纪白天能睡两觉，每觉80分钟，傍晚打个盹，半小时。就可以了。

M_N_Y

郁闷呀，我家的原来7-8点睡，可以一觉睡到1-2点，然后一觉好的时候可以到6点多，不好的时候也能到5点多。这个星期竟然每天到9点多就醒要闹到11点才睡。不知道是为什么，喂多点奶但是她也不喝。

Sparky

我家的之前两周在国内，就基本很准时，两小时睡，两小时醒。不过昨天回来后，我开始给他放开双手用睡袋睡觉了，估计又有一番挣扎

windix

吐吐妈，他2个星期前就不包了，因为会翻身了，昨天他有好些了。有加3餐辅食，少量的，每顿2茶勺米粉加母乳混合些香蕉。这两天晚上已经不频繁醒了，就是白天还是会睡一个sleep cycle 醒了 然后哭哭睡，或者就睡1个半小时，多少比前几天强些了。小宝宝真是变化多端啊，总是得给你出点幺蛾子。有时候他白天或者晚上提前醒了就在那里拼命的要翻身……但是穿着睡袋还翻不过去，我看着好累啊。

涯涯

我家宝宝之前夜里只醒一次，2、3点左右。最近几天都是12点多醒一次，5点多醒一次，是不是要加辅食了啊？可是他才3个月多一点，可以现在就开始加吗？

yan52033

看来是好帖，先mark，空了研究

llpbc09

收藏了。慢慢看

小东西

吐吐妈, 我家宝宝快5周大了，这个时候的宝宝应该有什么样的作息时间啊？宝宝夜里有两天直接睡了5个小时，我没有叫醒她， 我有点担心这么小的宝宝隔了这么长时间不喝奶会不会营养不良啊？不知道这个年龄的小宝宝可不可以睡整夜 啊？先谢谢吐吐妈。

windix

吐吐妈，我家宝宝今天早晨4点喂完奶睡了，早晨7点过去看，变成趴着睡了。还穿着睡袋呢，他都翻过来了，这样分开睡真让人担忧啊。

helensvale

兔兔妈，我们家宝宝白天睡觉还是很不好，一般上午和下午各一觉，每觉40分钟左右。但是，昨天晚上居然从7点半睡到了2点半，然后3点睡到今天早上5点半，给喂了奶就不肯睡了。然后7点15的时候开始闹觉了，我又给喂了5分钟的奶。。。汗！含着奶给睡过去了。我又犯错误了。

helensvale

然后8点05分又醒了，不肯睡了。

天猫

很巧，周末去房东家里被推荐了save to sleep，产后我的产科医生也推荐了save to sleep，一开始完全不能接受训练这个说法，心疼。
宝宝6周了，老人在，白天一直哄睡，结果就是越来越差，直到哄睡后放下只能睡15分钟，我开始考虑是不是真的该对宝宝心狠些。
尝试了一次，很幸运呀，很成功。真是多谢宝宝没有太让我揪心。
不过我不算是完美执行者，心软，先让宝宝学会自己醒着在床上睡着吧。
第一次训练，晚上我按照医院时，重新把宝宝包起来，我没有离开，我躺在她旁边一直看着她陪着，抽泣两分钟后宝宝睡着了。12睡到4点多，然后吃完又睡到八九点。我对这个睡眠长度没有太兴奋，她本来也是一晚醒两次的样子，但是对她终于能不哄就自己睡着非常非常兴奋。
第二天训练让我揪心了，宝宝哭哭眯着又醒来，断断续续2小时，最后我实在不忍心看下去到客厅去睡了，半小时后宝宝自己在房里睡着了。这次很神奇，12点半睡到4点半，醒来是清醒的，喂了一大餐，好好拍了，她坚持不住得困，放下就睡着了，到上午9点左右醒，喂饱、玩累，放在小cot里自己玩了会儿，自己睡着了。11点出头睡到下午4点。然后一直没有睡，我们去了costco，老人在家陪她玩，依旧是抱着哄，好在没哄着。回来我再重新喂饱，陪她玩到她打哈欠，10点，放下包好，连哭声都没有，就睡着了。今天早上5点半清醒，喂饱拍好，7点我去changing table准备尿布袋子和垫布，一转身回来抱她发现已经睡着，就没有换，睡到11点多醒来，不是很清醒。边喂边折腾她清醒，塞饱后抱出来让老人陪玩，到12点45老人要哄睡，我抱回房间包起来放下，抽泣3分钟就睡着了。
希望宝宝能把之前几周无休无止的浅睡弥补回来，好好睡觉长身体，我家一直长得有点慢。

莉莉

mark first

DDXXTTDD

原帖由 M_N_Y 于 2011-11-27 20:25 发表
郁闷呀，我家的原来7-8点睡，可以一觉睡到1-2点，然后一觉好的时候可以到6点多，不好的时候也能到5点多。这个星期竟然每天到9点多就醒要闹到11点才睡。不知道是为什么，喂多点奶但是她也不喝。

下午最后一觉睡到几点醒的？下午再少睡一点，看看有没有改善

DDXXTTDD

原帖由 涯涯 于 2011-11-28 10:13 发表
我家宝宝之前夜里只醒一次，2、3点左右。最近几天都是12点多醒一次，5点多醒一次，是不是要加辅食了啊？可是他才3个月多一点，可以现在就开始加吗？

最早也要等到四个月。

我家宝宝也有这种情况，偶尔一两次会醒两次。你看看是不是他鼻子堵了。
还有热了要开空调了。

Sparky

吐吐吗，我这会儿懒得翻书，书上有说如果白天睡到差不多一个小时就醒的话，怎么处理？

DDXXTTDD

原帖由 小东西 于 2011-11-28 12:43 发表
吐吐妈, 我家宝宝快5周大了，这个时候的宝宝应该有什么样的作息时间啊？宝宝夜里有两天直接睡了5个小时，我没有叫醒她， 我有点担心这么小的宝宝隔了这么长时间不喝奶会不会营养不良啊？不知道这个年龄的小宝宝可不可以睡整夜 啊？先谢谢吐吐妈。

时间表请参照53楼

如果宝宝体重达标，能睡长觉，就不要叫醒他。五周的宝宝能持续睡五个小时就很不错了，好的时候也能睡七八个小时，但每个宝宝都不一样，每个时期也会有点反复，好的时候，三四个月可以连续睡到八到十小时。

妈妈不要心急，母乳喂养，半夜喂一次很正常。

DDXXTTDD

原帖由 Sparky 于 2011-11-30 09:53 发表
吐吐吗，我这会儿懒得翻书，书上有说如果白天睡到差不多一个小时就醒的话，怎么处理？

书上建议是拍拍宝宝，鼓励他再睡，但这个方法我用过一两次，效果不好。
如果天气允许，推车宝宝出去，可以再睡一会儿。

要不然哭个十分钟看看，有时也睡了。

还有就是第二天，可以让他多玩十分钟再睡，也许能睡长点。

有时候第一觉睡的短，可以让他玩久些，等到第二觉，补回来。

DDXXTTDD

原帖由 windix 于 2011-11-29 08:28 发表
吐吐妈，我家宝宝今天早晨4点喂完奶睡了，早晨7点过去看，变成趴着睡了。还穿着睡袋呢，他都翻过来了，这样分开睡真让人担忧啊。

不用太担心，很多宝宝都喜欢趴着睡。

Sparky

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-11-30 10:05 发表


书上建议是拍拍宝宝，鼓励他再睡，但这个方法我用过一两次，效果不好。
如果天气允许，推车宝宝出去，可以再睡一会儿。

要不然哭个十分钟看看，有时也睡了。

还有就是第二天，可以让他多玩十分钟再睡，也许能睡长点。

有时候第一觉睡的短，可以让他玩久些，等到第二觉，补回来。

谢拉。唉，最近会翻身了，所以睡觉手没有再包起来，被睡觉问题折磨的不行。

DDXXTTDD

原帖由 helensvale 于 2011-11-29 08:54 发表
兔兔妈，我们家宝宝白天睡觉还是很不好，一般上午和下午各一觉，每觉40分钟左右。但是，昨天晚上居然从7点半睡到了2点半，然后3点睡到今天早上5点半，给喂了奶就不肯睡了。然后7点15的时候开始闹觉了，我又给喂了5分钟的奶。。。汗！含着奶给睡过去了。我又犯错误了。

白天睡觉的问题，请参考356楼，

一大早五点半醒，喂一边奶，鼓励他继续睡，实在不睡，就要跟他玩到七点半左右，才能让他睡。

vvguru

写的好，做标记