有会自由泳的高手吗？切磋一下啊

jerryclark

我没有正式学过自由泳，这两天看了这个帖子心里长草，外加youtube上稍微学习了一下，于是就屁颠屁颠地去自由泳了。

我感觉手臂频率慢一些的话，反而游得快而且省力。
不过我觉得还是应该正规地学一下。

jerryclark

有谁在Cranbourne附近的吗？

ah123

MQ游泳馆见过美女的，可惜浴巾包的太严实了。

标枪哥会潜水太实用了

落山鸡

自由泳还是要上课学一下，有一些技术要领的。野路子游的不好看。我以前学过10次课，然后就是练习。网球也学了，可惜找不到对手---打得太臭，呵呵

jerryclark

原帖由 落山鸡 于 3/11/2011 01:18 PM 发表
自由泳还是要上课学一下，有一些技术要领的。野路子游的不好看。我以前学过10次课，然后就是练习。网球也学了，可惜找不到对手---打得太臭，呵呵

同意。

jerryclark

这两天花粉症，有点打喷嚏流鼻涕，能去游泳吗？

落山鸡

能吧，跳到水里就没事儿了
LS知道不知道左右手用来不平衡怎么办，右手的划动应该很标准了，可是左手用力老是差一些。。。可能还得练习吧

落山鸡

下雨了。。。很喜欢下雨，喜欢下雨时游泳，喜欢下雨时坐在阳台看雨景 。。。

[ 本帖最后由 落山鸡 于 2011-11-9 11:07 编辑 ]

leobaby

小鸡在哪里游泳啊？夏天到了，我也打算开始锻炼了。

iami

半边肌肉僵硬

原帖由 落山鸡 于 2011-11-8 05:48 PM 发表
能吧，跳到水里就没事儿了
LS知道不知道左右手用来不平衡怎么办，右手的划动应该很标准了，可是左手用力老是差一些。。。可能还得练习吧

fubao

那么长的楼，都没有很专业地解释。
你们说的自由泳叫front craw, 中文翻译叫向前爬， 哈哈！
自由泳比赛是你可以自由选择你喜欢的样式。
因为front craw最快，所以free style 都变成front craw 比赛了。

游泳讲究换气和平衡。
一个好的游泳健将，不会只游一种样式。
正规的救生训练热身泳次序为：
1） 蛙
2） 单手仰蛙
3） 单手剪刀
4） front craw 最后冲刺100米

蝶泳很帅，适合肌肉男在泳池表演。
我通常是游完正规热身1km后，才会在慢道表演蝶泳。

要学好自由泳，需要两个工具，如图：手蹼和腿浮。
再不然， 是美女又住在clayton 附近可以找我教。
免费的。

chiny

WAKAKA~~~偶这才瞄到这楼， 太TMD滴搞笑啦， 灰常有内含~~~

happy888

哒哒姐姐，所以你要每个地方多走走哟

happy888

clayton 离悉尼还不算远啊？开车10多个小时就可以了

落山鸡

原帖由 leobaby 于 2011-11-8 22:09 发表
小鸡在哪里游泳啊？夏天到了，我也打算开始锻炼了。

在MQ大学游的时候多，有时候也再家里的游泳池扑腾扑腾

chiny

墻裂提议LZ组团自由裸横渡英吉利海峡后集体天体营同乐~~~~

ah123

原帖由 落山鸡 于 2011-11-9 11:08 发表

在MQ大学游的时候多，有时候也再家里的游泳池扑腾扑腾

难怪，MQ的游泳池有室外的。
我现在一般只在梦里游泳了

leobaby

请看59楼

落山鸡

原帖由 chiny 于 2011-11-9 14:22 发表
墻裂提议LZ组团自由裸横渡英吉利海峡后集体天体营同乐~~~~

哈哈哈，好主意
花有重开日，人无再少年 见到上帝是时候告诉他： we have been there done that

meeinmug

只有泳不容易。。
如果姿势不正确，500米就累垮了。。。如果姿势正确，英吉利海峡没问题

dmxgaji

原帖由 落山鸡 于 2011-11-9 19:01 发表

哈哈哈，好主意
花有重开日，人无再少年 见到上帝是时候告诉他： we have been there done that

Good girls go to heaven, bad girls go to anywhere!

love_kids

我只看了第一页哈，后面的看不下去了，呵呵。

说自由泳游不完25米的，一个是动作不够标准，怎么个不标准？听我说来。

换气1.：要点是鼻子在水里的时候往外吐气，在头抬出出面换气的时候，鼻腔正好把气都排光，然后嘴巴大开，有氧吸入一口气。鼻子排气要练练，这个我教孩子一下就学会了，我俩手牵手水里鼻腔吐气对视练习，可lg就学不会，年龄大了不好克服。

换气2.：换气时头往后肩部侧出水面，不是往水面上脑袋出来就完事了。

手臂动作要领：手臂从空中进入水面以后不能停哦，在水里也要划水 跟另外一条胳膊 基本呈 180度直线。也就是说，一只上面时候，一只就水下，两只都在动，谁都不能停。 这个动作很重要，水里停了，或者怠泻了，动作协调性就受影响，然后就觉得累不能游久。

脚打水： 脚面要绷直，肚子要收复，也就是说要hold住你的肚子，这样脚就不会下沉，绷住脚面打水就会有力，加强整体协调性才能有助于 长久。

天天sky

原帖由 fubao 于 2011-11-8 23:19 发表
那么长的楼，都没有很专业地解释。
你们说的自由泳叫front craw, 中文翻译叫向前爬， 哈哈！
自由泳比赛是你可以自由选择你喜欢的样式。
因为front craw最快，所以free style 都变成front craw 比赛了。

游泳讲究换气和平 ...

腿浮怎么个用法?

happy888

自由泳对动作的协调性要求很搞，游好了，游漂亮了不容易

[ 本帖最后由 happy888 于 2011-11-10 21:39 编辑 ]

落山鸡

原帖由 dmxgaji 于 2011-11-10 20:25 发表

Good girls go to heaven, bad girls go to anywhere!

Good girls go to heaven, bad girls go to anywhere to find heaven

happyll

会游不会教，老公到现在也教不会，也不知道是他没天份还是我没本事教

happy888

哈哈，H妹妹好
你老公是我的领导啊，这个。。。这个。。。

落山鸡

还是让他先报个班吧 入门的要领很重要

fubao

原帖由 天天sky 于 2011-11-10 20:52 发表



腿浮怎么个用法?

夹在两个大腿之间，让腿不动的情况下后半身也能浮。
然后彻底忘记下半身， 专心用手蹼学手式和换气。

学对手式了，再换另外一个工具： kick board 学脚踢。
手脚都会了，就不需要工具了。

4~5岁小孩估计一星期就成功。
老人学这玩意比较慢，3个星期是需要的。
特别指某些已经有“鲸吞大海散打式”功底的杂牌军，要纠正泳姿更是困难。

理论太抽象的话，可以去偷看baby pool 的小孩怎么学的。

落山鸡

谢谢，学习了