Dukan diet减重已完成。总计减重6.8kg。开始第三阶段保持期。（1楼更新减肥前后照片）

Quantum

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-8 23:24 发表


佩服减肥同时还要给老公煮饭的。。。。
如果我煮的东西不能吃，我会发疯的。

我就是因为给ＬＧ做饭，所以才胖的，估计都长了有１０公斤肉了 人家还不承认，坚决认为是我嘴馋惹的祸！我如果只给自己做饭，绝对不会象现在这样的

kiddkidd

原帖由 rachelma 于 2011-10-8 23:28 发表


我就是因为给ＬＧ做饭，所以才胖的，估计都长了有１０公斤肉了 人家还不承认，坚决认为是我嘴馋惹的祸！我如果只给自己做饭，绝对不会象现在这样的

我是因为我家是老公做饭我才胖的。
他做饭喜欢乱加一堆东西。
所以，我不让他做我的减肥餐。。。。

Quantum

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-8 23:32 发表


我是因为我家是老公做饭我才胖的。
他做饭喜欢乱加一堆东西。
所以，我不让他做我的减肥餐。。。。

你真是命好啊！真羡慕LG肯做饭的的JM

kiddkidd

原帖由 rachelma 于 2011-10-8 23:36 发表


你真是命好啊！真羡慕LG肯做饭的的JM

那是因为，我不太会煮饭。。而且，他也不喜欢吃我煮的，所以只好自己煮啦。

Quantum

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-9 00:03 发表


那是因为，我不太会煮饭。。而且，他也不喜欢吃我煮的，所以只好自己煮啦。

还是命好呀～～～

destine

OK, 周五周六连续两天破戒，在外面胡吃海喝的，还好今天上秤没有胖回来。。。

看来平台期还是有这点好处滴。。。 O(∩_∩)O哈哈~

闺蜜昨天见我说我瘦啦~~ O(∩_∩)O哈哈~好开心~ 已经看得见成效了哟~~~

今天开始继续纯蛋白餐~~ 下周六又有活动，争取这一周时间能掉点儿肉啊~~~

今天回家做卤牛肉，然后明天去买点豆腐和鱼，给家里准备好充足的食物！

1997

mm跟我一样高，我现在66.50，这还是我狂减十几公斤的结果。生完孩子我就胖成大象了。哭死！这个方法对胖子很有成效，不过一旦达到正常体重，就会慢下来。

huaxianz

太多的蛋白质，太多的胆固醇，太少的碳水化合物，太少的蔬菜，纤维。肝脏负担太大。发明这种方法的人纯属扯淡，比例完全不对。纯粹是为了减肥而减肥，忽视了健康。

kiddkidd

早上8点半上秤,体重:57.7kg
继续作小饼饼去。然后作咖喱鸡

miss99

早上我也战战兢兢的上称了， 掉了一公斤？  我严重怀疑是我家称不好用  昨天吃了很多啊 不可能瘦一公斤的。

说下我的食谱吧：  蒸虾，鱼肉豆腐（除了一点盐啥都没放）， 卤牛腱子和猪心（说的好听是卤的，其实也什么都没放）， 牛腱子很烂糊， 用手撕开，凉拌， 放了醋和辣椒粉和一点点酱油，蛮好吃的。

还买了LZ推荐的那个酸奶， 不算特别难喝。

同时还有个问题： 第一阶段 只能是肉的话 我吃了豆腐行不？

xuyehu

原帖由 miss99 于 2011-10-9 14:10 发表
早上我也战战兢兢的上称了， 掉了一公斤？  我严重怀疑是我家称不好用  昨天吃了很多啊 不可能瘦一公斤的。

说下我的食谱吧：  蒸虾，鱼肉豆腐（除了一点盐啥都没放）， 卤牛腱子和猪心（说的好听是卤的，其实也什么都没放）， 牛腱子很烂 ...

豆腐可以吃的，也是高蛋白，书上还写了一种植物蛋白“seitan”，不知道什么玩意儿

猪心不要多吃，胆固醇含量比较高

[ 本帖最后由 xuyehu 于 2011-10-9 14:25 编辑 ]

miss99

谢谢MM啊  还好我只买了了两个猪心！！

我是实在没心思换来换去的做菜  就一下子做了N多肉 买了N多鱼和虾 估计够吃完一个星期 看看效果如何 俺就也进入第二阶段了

caixinbaobao

我现在才发现自己有多喜欢吃水果蔬菜，苍天啊就应为我偷吃了几片黄瓜，偷吃了几粒开心果，所以我的体重依然是这样吗？！

destine

我以前把水果当饭吃的，但是 on diet 以来就都没有吃过。。。

3个星期了啊~~~ 只有一次在超市忍不住吃了一颗葡萄。。。

减肥的人还能过的再苦逼一点儿么！！！

miss99

原帖由 destine 于 2011-10-9 16:07 发表
我以前把水果当饭吃的，但是 on diet 以来就都没有吃过。。。

3个星期了啊~~~ 只有一次在超市忍不住吃了一颗葡萄。。。

减肥的人还能过的再苦逼一点儿么！！！

请问美女 三个星期减掉多少呢？  我怕我一个星期都坚持不了

destine

原帖由 miss99 于 2011-10-9 16:15 发表


请问美女 三个星期减掉多少呢？  我怕我一个星期都坚持不了

大概3-4kg的样子吧。。。

我之前长胖了好多，所以减肥前都拒绝上秤，我也不清楚具体减掉了多少。

目前平台期已经有一个多星期了。

而且我减肥期间也有馋嘴吃东西，我觉得偶尔一次两次影响不大。。。

miss99

晕了 三个星期才4KG？  好煎熬啊 晕死 那要多久才能的i掉10公斤啊

destine

你这么想啊，10公斤，那么大一坨肉，你花了多久长上去的呢，至少也要花那么久的时间减掉，这样才不容易反弹。

我觉得这个 Dukan diet 算是减肥方法里面又有效，又不那么难过的了。

其实也就刚开始几天觉得不习惯，不舒服，后来慢慢就好多了。

加油啊~！

miss99

晕 好像10公斤很容易就上去了  生了宝宝之后 涨上去的何止一个十公斤啊

cathyyang

我是脸胖，这个坚持下去的话是光体重有下降呢，还是也能看出来人也瘦了

miss99

楼上MM 我们综合一下吧 我是脸瘦  但是屁股肚子腿 怎么也下不去

destine

原帖由 cathyyang 于 2011-10-9 16:46 发表
我是脸胖，这个坚持下去的话是光体重有下降呢，还是也能看出来人也瘦了

其实我体重最近没变，但是朋友都说我瘦了。。。

cathyyang

原帖由 miss99 于 2011-10-9 16:47 发表
楼上MM 我们综合一下吧 我是脸瘦  但是屁股肚子腿 怎么也下不去

我胖的话会先胖上半身，下半身不会胖，但是我骨架小，肉多，所以别人说我看上去不胖，其实肉都是藏着的。

cathyyang

原帖由 destine 于 2011-10-9 16:48 发表


其实我体重最近没变，但是朋友都说我瘦了。。。

你这句话是我的动力啊~~ 不过DUKAN DIET确实好畅销，我去书店问的时候都卖完了，只能预订

cathyyang

原帖由 rachelma 于 2011-10-8 23:28 发表


我就是因为给ＬＧ做饭，所以才胖的，估计都长了有１０公斤肉了 人家还不承认，坚决认为是我嘴馋惹的祸！我如果只给自己做饭，绝对不会象现在这样的

我也是，最可气的是肉长在了我的身上，他的身上一点都没长。别人还以为我在家里虐待他的

Quantum

我觉得谢绝碳水化合物这一招还是很管用的，之前两周我除了早餐吃一片面包外，其余时间戒了糖份和所有米饭面包，肉类鸡蛋豆腐水果蔬菜都吃的，两周下来已经瘦了２KG了。但昨天午饭出去吃了日本餐，今天早餐又做了奶糊，里面放了糖～～算是轻微破戒了。但两周下来，我也不那么饿了，感觉胃口已经小了，我打算下周末家里请完客以后正式开始Dukan的第一阶段，希望没有那么难受吧。

kiddkidd

今天跟老公去姑姑家修电脑。。。
晚饭有点破戒了。。。
吃了2小块排骨，蒸鱼，和一碗蔬菜味增汤。。。。

继续当今天是蔬菜日吧。。。。

但是，我找到了我的新宠。去公司带饭盒带的更开心了。好可爱的饭盒啊。哈哈。。。姑父带我去的一个仓库里买的。才4块5

来瞧瞧我明天准备的咖喱和饭盒。

[ 本帖最后由 kiddkidd 于 2011-10-9 19:58 编辑 ]

xuyehu

原帖由 destine 于 2011-10-9 16:26 发表



大概3-4kg的样子吧。。。

我之前长胖了好多，所以减肥前都拒绝上秤，我也不清楚具体减掉了多少。

目前平台期已经有一个多星期了。

而且我减肥期间也有馋嘴吃东西，我觉得偶尔一次两次影响不大。。。

MM，平台期加大运动量，应该有效的

destine

原帖由 xuyehu 于 2011-10-9 19:59 发表


MM，平台期加大运动量，应该有效的

每天累得走路都走不动，一直都腰疼，我还运动呢我。。。。

健身的都直接停了六个星期。。。

kiddkidd

原帖由 destine 于 2011-10-9 20:18 发表



每天累得走路都走不动，一直都腰疼，我还运动呢我。。。。

健身的都直接停了六个星期。。。

吃肉还是继续平台？晕。换点食材吃呢？