家里的娃子学游泳

Pippa

alee79 发表于 2023-11-16 18:00
squad没有下水的教练。就算找我们squad的head coach额外一对一训练他也不下水。
当然，如果把价钱提高， ...

Squad当然不用下水。但我们还没到这级啊。我觉得如果教练愿意下水指导一下孩子就更容易理解纠错。现在教练都在岸上喊，这效率真的很低啊。口头解释对七八岁的小朋友太抽象了。

kingpo

Mark

hxsh2000

Pippa 发表于 2023-11-16 18:02
Squad当然不用下水。但我们还没到这级啊。我觉得如果教练愿意下水指导一下孩子就更容易理解纠错。现在教 ...

这个是这样子的。游泳学校的老师教的不错，可由于很正规也应该很注意身体接触，在一对一的时候，大部分小教练也都是扶一下身体或者小幅度的拨动手脚进行教学，大部分时间还是靠自己的示范和说的，可由于一对一并且能够及时在水中进行反馈，效果也是非常好的，因为熟悉升级的标准，教学比较契合要求；自己找的私教，这方面力度就会更大一些，身体接触也更多一些，整体教学效果更好一些吧。可总体来说，即使是私教，也是需要家长和小教练沟通好需求，设置好scope，才能更好的得到想要的结果的。

我建议先在游泳学校让孩子上两节课一对一的课，上课前去找评估的老师拿到哪些方面需要提高，如何才能做好，然后和一对一的小教练沟通好，让她/他知道你上课的目的挺明确，就是针对这一两个动作然后升班。接着上课时在旁边多看看，有时小教练会多教一些其他的动作，这个时候下课了还得去沟通，关心一下重点的那些动作的进展，如果给的反馈是还需要提高，可上课还花很多时间在学其他动作，那么还需要继续强调回归重点。我差不多就是一直这么和私教们，包括游泳学校或者自己找的，这么沟通的，非常的有效哈。我感觉这么上个五节课，你的孩子肯定能升级的

Pippa

hxsh2000 发表于 2023-11-16 19:17
这个是这样子的。游泳学校的老师教的不错，可由于很正规也应该很注意身体接触，在一对一的时候，大部分小 ...

层主这样上心，肯定是好爸爸。我们这个游泳学校有非常详细的动作列表和评估，只要找到私教，他肯定知道要纠正哪个动作。根据你分享的信息，我可能还是先在游泳学校定个私教课让孩子们试试效果，不行再去你推荐的网站找吧。再次感谢你的热心指导啊

hxsh2000

其实这里面的难点，我一直认为是，在小朋友还这么小的时候，虽然可以通过激励或者家长影响，或者通过取得好的成绩，让小朋友快速提高甚至做的非常好；然而这种方法我一直认为是有弊端，因为这个过程中，小朋友享受的并不是这个事情本身，而是要么是成绩或者成就，或是做得好了以后得到父母的认可，其实这些原因带来的提高，与自身享受乐趣而原生性的带来提高或者做好的驱动力，完全的不同。

对于我来说，我一直强调的是兴趣，而非仅仅是成绩。所以我继续保持大量小朋友喜欢却对于成绩也许没那么多提高的部分，比如游泳的1:5大课和其他小朋友一起玩，还有在浅水区和其他小朋友一起玩，在浅水区扶板和水枪；然而通过大大提升仅有的少数时间用来提升游泳能力的效率，比如找私教，花时间了解如何更好的提高，需要如何提高等，来达到提高的目的。对于六岁多的小孩子来说，我认为玩水的时间，还是需要大大的超过训练或者学习游泳的时间的。

hxsh2000

今天游泳学校一对一的小教练刚好是给小朋友在上个学期假期上过四节一对一的课的，也刚好是周二给我上游泳课的老师，非常熟悉。开始上课前，交流说小朋友这一周刚刚升级，只上过这个级别的一节大课。

小教练上课非常认真，先让小朋友游了十五米的自由泳和十五米的仰泳后，就开始全程教学蛙泳腿，因为需要学survival backstroke。十五米的泳道，岸上还有水里好几个来来回回，都是示范，反馈，还有很多帮忙抓着脚丫子做动作，几乎整节课都在学蛙泳腿的这个收蹬。最后加入了survival backstroke的手部动作。由于蛙泳腿踢的还是太欠缺，还需要继续提高的。

最后问了小教练拿了一下反馈，说仰泳已经没有问题了，自由泳手部动作过快的下沉压下去，这个和两周前在Penguin Silver评估的结果几乎相同哈。所以在Penguin Gold，小朋友应该又是至少中等的起点了。

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-11-18 07:57
其实这里面的难点，我一直认为是，在小朋友还这么小的时候，虽然可以通过激励或者家长影响，或者通过取得好 ...

这个我同意，小孩子首先要喜欢游泳（或者说玩水）且会玩水，然后才是下一步提高游泳速度，所以太小年龄参加专为比赛的训练没有必要。但是到了一定年龄（8-10岁），如果还喜欢玩水且玩得很好的情况下，如果自己的游泳速度或技巧却比同龄孩子差，那么就会有失落感，这时候就需要家长帮助提高游泳水平和速度，才能重新找回自信。并不是每个孩子都适合游泳竟赛的，同时也不是每个孩子都只满足于会玩水。其实小孩子学游泳，除了让他们多玩水之外，更主要的是观察他们有没有能力和热情往更高级别发展（游泳竟赛）。

hxsh2000

刚好维州剑协更新了年度排名，小朋友在u9年度排名中暂列前十，等着十二月的最后一个比赛结果了哈

hxsh2000

说说我在现在的游泳学校了解到的，关于learn to swim的等级，升级以及花费的时间和努力，进行一定的分析。虽然可能有一些朋友不太喜欢这个游泳学校，可也应该会认可这个游泳学校是高标准和严要求的，这里我们抛开这个游泳学校learn to swim高级别和其他游泳俱乐部的squad低级别的比较，因为不是同一个事情。相对于其他的商业游泳学校，或者社区型游泳学校来说，升级的道路应该会更加的艰难一些。

游泳学校的learn to swim有九个级别，从我身边的家长和孩子们在turtle level学习的进程来说，一般每周上一次1:5大课，需要五个学期来升级两个等级，可能这个级别快一些，那么另一个等级就需要更多的时间。按每年四个学期，每学期平均十节课来说，总共需要上225节课，完成需要超过五年半。而如果每周上两次大课或者暑期的intense program，那么时间上可以大大的缩短。

下面说说私教课的权重，只以我们家孩子的经历来做推论，因为没有其他的数据可以用来分析。今年第二学期开始上Turtle Silver，到现在为止，总共上了三十节1:5的大课，包括两个半学期的25节和一个假期五天intense program的5节课，还有十七节游泳学校和自己找的私教的课，升了四级。四级需要的课程按之前的分析，是需要一百节大课，减去我们上的三十节大课，那么七十节大课大概相当于十七节私教课，那么一节私教课的效率或者成果，也差不多是四节大课的样子。

虽然说不同的孩子适合不同的类型的学习环境或者学习方法，学起来也会有快有慢，上面的数据和分析，也是提供了一个比较简要的计算方法。这样子家长们也能更好的选择适合自己和孩子的情况，进行选择。

hxsh2000

给小朋友报了明年五月的IronKids Geelong，参加铁人赛的儿童兴趣组，7~9岁的孩子
游泳五十米/自行车一公里/跑步五百米

又赶着个早去玩儿。还记得小朋友五个月大的时候，我们就带他去大洋路马拉松节日，然后推着车带着他走了五公里。小朋友官方报名参加的，还得了块小牌牌。而今年mother's day五公里跑，和墨尔本马拉松节日的五公里跑，都是三十八分钟跑完，算是靠自己的能力跑完了五公里了。六年后终于实现了自己全程跑下来拿到的牌牌

hxsh2000

这个学期游泳学校的第二节一对一的游泳课，原来的小教练on leave，新换了一个小教练。

发觉这里的游泳老师都挺重视仰泳的，上节课的小教练不是已经说仰泳已经没问题了嘛，结果今天新的教练一上来就教了接近十五分钟的仰泳，继续纠正了很多的姿势，而且还一直"kick, kick, kick......"的喊，外加示范手掌在水中划动推水，可以感觉到小朋友在这么促动下，仰泳的节奏感和速度快了一些。

然后就是蛙泳腿，示范了几次后，在岸上蛙泳腿应该能够勉强做的不错了。可是一到水中，脚收回来后，小朋友需要花不少的时间想想如何做好蹬夹的动作，于是收回后都得等个几秒才踢腿，对的是踢腿而不是蹬夹。小朋友们从自由泳和仰泳开始练打腿，应该都很习惯踢腿了，现在变成蹬腿，应该还是很不习惯。上了十分钟的蛙泳腿，老师也悉心指导，可感觉距离蹬夹的达到目标，还有比较长时间的学习和练习。

看来Penguin Gold的主要挑战应该就是蛙泳腿了，满打满算，跟小教练们学了接近四十分钟的课，应该完成度才到20~30%吧。想想如果是上大课，那么学好蛙泳腿，应该需要以学期为级别的来计算的吧。觉得大课对于这种特别技术的学习，不太好提高，应该假期会找一对一的机会，给小朋友做比较针对的提高吧。是的啊，每一集别都有自己的难点，也都有自己的挑战，所以每个级别平均起来才需要至少两个半学期来提高和升级嘛。

hxsh2000

明年一月游泳学校的假期班今天开始可以Register，拿到了08/01~12/01以及15/01~19/01两周一对一的课，总共是$669。而且选到了今年第二学期假期时候跟的一位很有经验的老师，平时这位老师也更多的是做管理和评估工作而非具体的教学了的。至少是把假期的游泳课搞定了。经过这两周的十次一对一，小朋友应该可以顺利升级到Seal level的吧。

hxsh2000

Autoelec 发表于 2023-11-13 13:05
恭喜恭喜

这个游泳学校明年一月假期的四周课程已经可以enrol了，如果你们想上一对一的课的话，现在还有位置可以注册。每节课$66.9。有兴趣的话可以去portal看看

Autoelec

hxsh2000 发表于 2023-11-27 18:43
这个游泳学校明年一月假期的四周课程已经可以enrol了，如果你们想上一对一的课的话，现在还有位置可以注 ...

谢谢提醒，我也收到邮件了。

hxsh2000

在游泳学校的序列里，Penguin Gold (6/9)级别及以上的就可以参加游泳学校组织的Swimming Carnival，25米的各种泳姿的非正式比赛，并且Penguin Gold级别以上的也在假期可以参加Stroke Clinics的每次一个小时的专项提高，比如自由泳仰泳，跳发和转身，竞赛技巧等等，并且教学的教练是游泳俱乐部Squad的入门级别的几个主教练。所以到达Penguin Gold是一个比较小的里程碑，到了这个级别后，开始了兼顾乐趣比较入门的竞赛或者对于有兴趣的进行往竞赛方面的培养/观察。由于Stroke Clinics的教学教练来自于游泳俱乐部，一方面这些教练也可以在这个过程中观察游泳学校的孩子们的水平和提高，相互的了解

iloveEDEL

看了一眼上周末悉尼的Junior Champions，9岁的娃都是30秒左右 真的太厉害了

小水牛

iloveEDEL 发表于 2023-11-28 14:20
看了一眼上周末悉尼的Junior Champions，9岁的娃都是30秒左右 真的太厉害了

估计那个9岁娃，已经一周训练10个小时或更多时间啦！可见竞争有多厉害。

感觉玩体育很容易上头，本来的初衷是强身健体，但是略有些成绩，就会被家长赶上了竞赛的跑道！跑啊跑啊，等孩子青春期了，99%的家长会失去手中的缰绳，孩子也觉得太累了，曾经的光芒不再，泯然众人。

hxsh2000

查查游泳俱乐部或者维州近几年的比赛成绩，低龄的比赛中，华人的成绩已经非常的好了，前几中都有很多的华人姓氏的小朋友们，特别是8&under, 9-10, 11这个年龄段，之后就渐渐呈现下降趋势了。

hxsh2000

iloveEDEL 发表于 2023-11-28 14:20
看了一眼上周末悉尼的Junior Champions，9岁的娃都是30秒左右 真的太厉害了

九岁的“都是”30秒左右，应该不可能吧，要不比墨尔本的得强太多了。比如说30秒这个range(30-35/40)的还觉得比较合理，并且阶段性的会有一两个很厉害的在30-31秒就已经很不得了了。

hxsh2000

小水牛 发表于 2023-11-29 14:52
估计那个9岁娃，已经一周训练10个小时或更多时间啦！可见竞争有多厉害。

感觉玩体育很容易上头，本来的 ...

毕竟体育运动很多都是竞赛类的，本身就带有争胜或者竞技的氛围。玩的稍微好了些，那么就期待更近一步，接着再近一步，特别是年龄小的时候，这种投入多一些就容易产出多一些的，并且得到好成绩的，就很容易实现。

这种方式其实挺好的，目标是可以随着现状改变的嘛，比如开始时就多项同时参与，然后慢慢的维持有兴趣的和喜欢的，这样也就慢慢的兼顾成绩的取得了。华人其实由于重视经济，职业和地位，并不容易完全支持孩子去做自己喜欢的，而体育和艺术作为职业，只有金字塔顶端才能获取足够资源而中底部并不容易得到好的经济收入，并不符合家长的需求，所以孩子到了一定的年级，比如七年级或者十年级，目标转变为学习并且走传统的职业的道路，是非常可以理解和适合华人的需求的。其实这些体育和艺术，很多时候，也是家长作为孩子锻炼软实力的一种方式或者手段。

hxsh2000

之前跟的那个小教练去国外旅游后这周回来了，这个周日早上又上了一节四十五分钟的课。还是课前和小教练说了一下这一个来月小朋友的进度，还是中间升级了。现在主要就是survival backstroke的蛙泳腿，外加自由泳手比较容易drop的问题。

小教练比较耐心的又讲了几次自由泳手部动作，还有继续提醒小朋友自由泳打腿的快速，还有torpedo身体非常平行于水平面。于是在这样子的提醒了，不到十分钟，小朋友的自由泳明显感觉到游起来特别的走水，没有太用力就可以游得挺快的。接着快速练习了仰泳后，马上过度到蛙泳腿的练习。可能之前的两节课小朋友的蛙泳腿虽然还没做的很好，却也有了一定的基础吧，讲解和练习了一小阵子后，小朋友的蛙泳腿on back也可以游的还不错了，可以蹬夹个二十米左右，而且身体也挺水平，进步非常大，可之后的几趟，就感觉到刚学会，发挥挺不稳定，有几趟做的非常好，能达标的那种了，有几趟游着游着就持续不下去了。

还教了survival backstroke的手部动作，也练习的还不错。并且继续教了蛙泳，加上了手部的动作pull(这个是Seal Bronze的动作了)，而且小教练原来是代表青少年国家队的，所以在教手部动作的时候，已经在强调pull的动作要高肘并且pull之后要马上shoot，这样整个动作才能连贯有爆发力。在示范了几次后，小朋友也这么试，可由于蛙泳踢腿和划手的动作配合以及如何发力还没掌握，于是往前shoot就变成了手往前送，还有抬头呼吸也还是吭哧吭哧的。最后小教练还示范和教了一下蝶泳的手部动作(这个要到seal silver/gold才要学的)，小朋友扑腾了不到5米，就维持不住了，也算是一个很好的经验，感受感受蝶泳。

如我之前所说，自己找的好的游泳教练，对于小朋友的教学和提高是非常快，并且是最有效的。可对于游泳学校的升级，肯定也是非常的有益，可要说如果为了升级为目的，也许游泳学校的老师更知道如何达标和通过测试。而对于这个小教练的教学，由于已经建立起来了信任，我也确定在强调的那些小朋友需要升级的动作被纳入教学内容后，其他的范围的也是对于小朋友的之后的提高，是非常有帮助的，也就让小教练自己的安排了。

hxsh2000

对于找教练，能找到好的，合适的，并且能够彼此信任和配合的，实在是很难，也非常的花时间。还好终于和现在的小教练建立起来了很好的信任关系，希望能持续一段时间，让小朋友继续和这个小教练练习。

从年中开始，找了四五个教练，还有到处找可以自己找私教教的游泳馆后，终于确定了，并且可以安定下来了，真好！

hxsh2000

所以对我来说，我不认可那些约定俗成的事情，或者没自己去尝试就去跟随按部就班。我需要自己去确认，去尝试，对于那些我认为reasonable或者对结果有益的。比如说公共游泳池不让教，可以凭什么，我在其中一个游泳馆不让教的时候，就直接找了当时在场的经理并且escalate到游泳馆的主管运营的经理那里去，最后其实他们也无法给与我一个统一的答复或者标准化流程的标准。还有在试了六个说都不让教的游泳馆后，也终于找到了让自己找的私教教的公共游泳馆。

非常好的经历和经验，也在这个过程中，我也和小朋友不停的交流着这些做事的方法，还有我们从中可以学到什么，还有如此把这些事情做好，或者做的更好。现在小朋友才六岁，也许不一定懂，可这些潜移默化，会慢慢融入到他以后为人处事的风格中去的。而这个和小朋友一起的历程，也如我开篇说的，目的也是在小朋友还可以依赖我们的时候，珍惜和有更多的时间陪伴以及一起做事情，并且把这些作为人生中最珍贵的片段以及经历，珍藏在回忆里。

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-11-30 16:51
查查游泳俱乐部或者维州近几年的比赛成绩，低龄的比赛中，华人的成绩已经非常的好了，前几中都有很多的华人 ...

因为华人孩子（包括一些韩国孩子）小时候练得多，成绩就好。西人是按照澳洲泳协的指引，小时候不多练，所以低龄孩子比不上华人孩子。但是到了大一些年龄，很多华人孩子burn out，但西人孩子开始上来了，这也是澳洲泳协所希望的，他们不希望孩子因为多练被burn out.

hxsh2000

周五的课没有上，周日来补课。刚好今天做评估的小教练非常好，帮忙看了一下进度，现在的自由泳和仰泳都做得很好，能够达标；蛙泳腿今天刚好属于发挥不太好的，kick的时候需要转半圆往后蹬，小朋友在往后蹬的时候加上了往上踢的用力，于是单用蛙泳腿不太走水，这个提醒了一下需要提高。上周其实有时候小朋友已经可以做到，却也有时候做不到，还非常看运气，需要继续努力，争取在测试的时候游好那次做得好的。

下周约了两次一对一的私教，把这块巩固和稳定了，应该很快就可以继续升级了哈。

hxsh2000

假期开始，可以安排一些运动和活动了，active的夏天。打算去找马术的兴趣班，包括喂马和照顾马匹的班，看看接下来两周有没有这种兴趣班了

hxsh2000

小教练好好不容易从国外旅游回来，上了两节课。因为假期开始了，这周还安排了两节课，结果小教练在健身时候伤了背，又不知道得等多久了。

hxsh2000

挺有趣的一个新发现，孩子之前缺了两节课，在使用makeups的时候，系统不让我们自己在online portal里面选Penguin Gold的课程。结果两次都不得不打电话去手动的booking。最后得到的原因是，系统设置最低的Penguin Gold年龄是七岁，所以不到七岁的话，升级的要求会卡的比较严。

之前有说过，对于大一点的孩子并且已经持续几学期学了同一个级别的课的，有时候升级顺理成章或者要求会比较正常；然而对于小小小孩子来说，要比较顺利的升级，相对来说各种动作做到的规范性，要求会更加的严格一些的。这次的新发现是，这里面还有最小年龄的设定，比较的有意思。我猜测六岁的孩子，这条线非常可能在Penguin Bronze要升级到Penguin Silver这个级别，因为当时我们家小朋友九月在这个级别要升级的时候，非常的折腾，不同的评估老师反反复复的：今天说仰泳完全没问题，可自由泳还差一点点；明天另一个评估老师就说自由泳没问题，仰泳还差一点点；由于是学期末还有假期连续五天的大课，还有之后的四天私教，就这么不停的今天这个可以了另一个要提高。到最后自由泳和仰泳都游的非常好了，老师还是有concern说，担心小朋友到深水池可能不太适应，还是带过去游了一下后才最终让升级到Penguin Silver可以开始在深水区学了。

和当年大学时期打游戏，能够去寻找各个场景的隐藏属性或者得到额外的信息和收获时，能够得到很大的乐趣。在这个过程中，能够去找到和推测这些额外的有用和限制信息，并且寻找如何克服这些限制，也是非常的有趣的。

hxsh2000

小朋友在2023年的最后一次评测中没有通过Penguin Gold级别，给出的原因是反向蛙泳腿(survival backstroke)蹬腿的时候，脚掌没有很好的外翻。临了还补充了句，你们是不是还没上几节课吧。其实这些联系一直都存在的，和你上了多久的这个级别的课和年龄，都有着一定的关系的。

2024年继续吧，小朋友还需要继续自己游泳的历程。一月的第二周和第三周的十次游泳学校一对一的课，升级到Seal Bronze应该没有任何问题，毕竟只差那么一点点了。还有努力在第四学期，甚至是第三学期，完成整个Learn to Swim的所有级别，然后开始这个俱乐部的Squad训练。

hxsh2000

家里小朋友在2023年最后一次周六parkrun，当了一次volunteer。慢慢的养成做volunteer回馈和参与community社区的活动。