跑步鞋求推荐

liangpi1234

断断续续跑步好几年了。最开始就是穿普通的运动鞋，跑久了膝盖痛。后来买了Asics Kayano 19，穿了一年多，鞋底有些磨损，该换了。平常跑10公里，一周四次，over pernation。想努力训练跑半马。请大家推荐下好的跑鞋，以及购买渠道。谢谢。

peacepeace

看我以前的跑步健康贴

peacepeace

你的量有点大

keke

身高体重性别年龄段跑步的露面情况速度。。。。。

楼主你这跑量一双鞋不够吧，至少两双替换着穿。

liangpi1234

keke 发表于 2014-8-16 15:29
身高体重性别年龄段跑步的露面情况速度。。。。。

楼主你这跑量一双鞋不够吧，至少两双替换着穿。 ...

身高160
体重56
女
路面：水泥路
年龄：30+
速度：6min/km

liangpi1234

peacepeace 发表于 2014-8-16 14:41
你的量有点大

能给个文章的链接吗？

liangpi1234

keke 发表于 2014-8-16 15:29
身高体重性别年龄段跑步的露面情况速度。。。。。

楼主你这跑量一双鞋不够吧，至少两双替换着穿。 ...

就是想买两双替换穿呢

keke

你看看这款：
Mizuno Women's Wave Inspire 10 Shoes - SS14
http://www.wiggle.com.au/mizuno- ... pire-10-shoes-ss14/

keke

顺便广告一下，欢迎加入ACRG跑团，你可以看到大家的跑鞋型号和跑量
http://www.strava.com/clubs/ACRG

liangpi1234

keke 发表于 2014-8-16 15:45
顺便广告一下，欢迎加入ACRG跑团，你可以看到大家的跑鞋型号和跑量
http://www.strava.com/clubs/ACRG ...

手机上用nike running apps，能连到stravagroup里吗？

peacepeace

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=672146

keke

liangpi1234 发表于 2014-8-16 15:57
手机上用nike running apps，能连到stravagroup里吗？

这个我不知道，各种跑表能，strava 本身有app，还接受上传电脑里的文件Works for multiple .tcx, .fit or .gpx files 25MB or smaller. Choose up to 25 files.，不过这样很麻烦。

frency

试试saucony，要是在墨尔本，去uni hill outlet看看

donotgo

我错了。。看帖不仔细。编辑掉(paopaobing(51))

ItsThere

Mizuno wave creation，Mizuno wave prophecy

sub3

由於閣下是over pronator 建議您試試Nike Lunarglide 6作為一般練習用，中速以上可以買Asics DS trainer, 高速練習及比賽用DS Racer 或Lunar racer.。以上鞋款都是給over pronation 人仕穿的。Kayano本人覺得偏貴以及太重。

liangpi1234

sub3 发表于 2014-8-16 20:24
由於閣下是over pronator 建議您試試Nike Lunarglide 6作為一般練習用，中速以上可以買Asics DS trainer,  ...

对啊，是over pronator。
感谢分享，明天补分

sub3

liangpi1234 发表于 2014-8-16 22:53
对啊，是over pronator。
感谢分享，明天补分

謝謝加分！純粹欣賞的話您可以Google 一下Asics TMM marathon shoes japan, 我從前那雙Ascis TMM390可以說是鞋中超跑呀！扶桑人穿的鞋是超好的啊！

出国吃考拉

我也是10km,在GYM。每周3-4次。 一直穿NIKE FREE，因为轻便

iberson

LZ穿多大的鞋子啊？我媳妇买了双Brooks Glycerin 11，要跑步，这懒东西一次没跑过，一次没穿过
要是号码合适低价转给你吧，在墨尔本

leonchen

对鞋没研究,不过听说一般1000k换一双。
如果每周跑三十k左右,大概35到40周换双鞋。

sub3

leonchen 发表于 2014-8-22 09:52
对鞋没研究,不过听说一般1000k换一双。
如果每周跑三十k左右,大概35到40周换双鞋。
...

能夠這樣30-40周換一雙鞋就太幸福了。我起碼穿它一年多才捨得買新呢。平均一雙鞋跑2500公里，會否有些過份？

dlcat

30+，量有点大了，我也推荐美津浓的wave，艾斯克斯的国内虽然很认，但是比较下来，觉得不如美津浓的舒服和性价比高。
后来看文章说艾斯克斯高端的好，但是适合大重量和高强度的选手，普通人用不上那些技术。

gifox

peacepeace 发表于 2014-8-16 14:41
你的量有点大

半马是需要这训练量，成绩才可以好

gifox

其实6分钟/1 k 比较慢，只是jogging 的速度，Lz 要尝试提高速度。虽然是女生，5分30秒应该比较好跑

sub3

在澳洲能買到的Asics 款式多數是適合體重高步幅大的西人穿。亞洲跑手個子小但步頻高（high turnover)。需要前掌與後踭比例不高的鞋款。Asics中只有日本高端型號才有這種設計。但其實速度5-6分一公里的級數就不用追求'輕薄快貴'，保護雙腳最實際。

liangpi1234

gifox 发表于 2014-8-22 17:32
其实6分钟/1 k 比较慢，只是jogging 的速度，Lz 要尝试提高速度。虽然是女生，5分30秒应该比较好跑 ...

腿短，步幅小，还肥，跑不动啊

现在努力训练中，准备阿德9月份的city to bay 12公里跑步。一周跑5-6天，每天平均7公里。每次跑完累得跟条狗似的，到目前还未恢复到去年的6分钟以内。

请问怎么有效提速？

liangpi1234

sub3 发表于 2014-8-22 17:33
在澳洲能買到的Asics 款式多數是適合體重高步幅大的西人穿。亞洲跑手個子小但步頻高（high turnover)。需要 ...

对啊对啊，就是想在锻炼的过程中避免脚受伤，避免关节磨损太厉害

meixinqing

lz在阿德哪里跑？
以前在阿德的时候经常跑city河边一段，差不多6公里的trail
现在搬到猫本，找不到合适的跑步场地了。。。
昨天在学校的oval球场边上跑，以前没跑过草地，感觉跟水泥硬地不太一样。。。

liangpi1234

meixinqing 发表于 2014-8-22 23:01
lz在阿德哪里跑？
以前在阿德的时候经常跑city河边一段，差不多6公里的trail
现在搬到猫本，找不到合适的跑 ...

平时就在家附近的小溪边的walking track上跑，水泥路面。city to bay的路线是从阿村市中心跑glenelg海边。

墨尔本的跑步 route太多了。在这里广告一下Strava华人跑群，觉得不错，你可以看到墨尔本有哪些比较好的跑步路线。