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[养生保健] 一种保健品应该持续吃多久？难道就这么一直吃下去？ [复制链接]

hibounce

铜靴族

发表于 2014-7-9 16:16 |显示全部楼层

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澳洲保健品很多啦，比如我妈一直吃葡萄籽，我婆婆一直吃鱼油。两个人都吃了1年多了，但是请问这个保健品就这么一直吃下去啊？没病一直吃那岂不是药罐子一样了。。。。还是吃个1年半载要停一阶段？是药三分毒，这在保健品上也这样吗？而且这个会不会和其他药一样，吃久了有抗药性，就不管用了？

天下之大

木屐族

发表于 2014-7-9 23:20 |显示全部楼层

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鱼油是ok, 其他的绝大部分保健品都是没有evidence 去support的。哦，当然除了补充缺的维他命，还有贫血补铁之类的那些都是有益处的，当然不能也过量。
吃了很有问题的一个代表就是krill oil，很多老年人吃了胃肠出血呀。

sydney22

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禁止发言

发表于 2014-7-9 23:26 |显示全部楼层

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放心，你看保健品年年推陈出新，很快就会有更贵，更牛，更高科技，更健康的保健品问世的。

oceanwave05

光脚族

发表于 2014-7-11 22:54 |显示全部楼层

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通常是吃三月停一个月哦

阿姨

铜靴族

发表于 2014-7-12 00:07 |显示全部楼层

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这些保健品真的都有用吗？

三脚鼎

皮靴族

发表于 2014-7-12 16:04 |显示全部楼层

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阿姨发表于 2014-7-11 23:07
这些保健品真的都有用吗？

一位五十岁的阿姨说一直都在吃women 50+的维他命，每天就觉得很精神。

阿姨

铜靴族

发表于 2014-7-12 23:24 |显示全部楼层

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fruitlover

草鞋族

发表于 2014-7-14 22:49 |显示全部楼层

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保健品不是药，但是选择补充一个高品质的保健品或是营养补充品很重要，因为质量好的才能把好东西提炼出来，不好的给拿掉，这很重要的，像鱼油里面很容易有重金属汞铅超标的，如果生产公司提炼技术不好，没有提纯干净，本来以为对身体好的东西，反而成了吃毒药了，得老年痴呆都说不定的。

theforest

银靴族

发表于 2014-7-14 23:02 |显示全部楼层

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你婆婆和老妈的身体真好，一点病没有，羡慕

尾尾2008

木屐族

发表于 2014-7-16 22:18 |显示全部楼层

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如果有在吃thin blood 的药物，比如plavix什么的或者有existing stomach problem 比如reflux或者有胃溃疡的历史，是对fish oil kiril oil 和garlic之类的保健品要小心一点，出此之外，只要没有过敏的话，应该是没有大碍的副作用并不是很多，刚刚开始吃的话会有一些indigestion