12M的男宝睡眠质量差，睡眠训练有用么？

pinky31555

宝宝登陆1个月，目前马上就要12M了。母乳宝宝，从出生一直自己睡小床昼夜很分明，夜间睡觉不开灯，但一直属于少眠的宝宝。具体情况如下：
3、4个月睡整觉的时候很正常 —— 4到8个月由于奶奶来带养成了白天抱睡的习惯就一直没成功改回来，但晚上睡觉还是不错的——9M之后夜间突然睡眠质量急转直下，每天夜醒无数次、每次都是嚎哭晚上连续睡眠时间不到3小时，连带白天也只不停的醒，连续睡眠连1小时都不到——10M之后夜醒没有改善，但不太嚎哭了——11M抵达澳洲自然而然的断了夜奶，夜醒依旧时好时坏（更多的是不好的），但方式不同了，闭着眼就呜呜的哭，拍不行哄不行一抱上立刻止住、放下即便不睡也不哭了，但10到20分钟又醒又重复，能这样折腾一晚上。

宝宝在国内9M嚎哭那阵子就去医院检查过，身体完全健康、微量元素、VD都正常，也没长牙，冷热都合适。医生说没有原因，让自己回家适应吧。到现在也看不出来所谓缺钙，唯一就是天气热总是一脑门子的汗。

我考虑过做睡眠训练，但不抱就能一直哭，一抱起来就不哭了，放下也不哭，根本无从训练。又尝试了放在大床上陪睡，反而睡得更差了。

这种情况有宝妈遇见过么？为了这个去看GP能不能有好办法？听说澳洲有机构专门看孩子睡眠的，一定需要GP介绍么？

pinky31555

对了，我试过安抚巾，完全没有用！晚上就是只要妈妈，别人（包括爸爸）一碰就是一顿嚎哭。安抚奶嘴更是一直就不喜欢。晚上醒来不是要喝奶，有时候喝点水有时候自己会推开不要喝水。

hope54

你尝试让他哭过多久？我家二宝本来睡的挺好，带回国让我妈帮忙看了四个月，再回来睡眠就彻底不成了。她1岁回来的，当时每天夜里醒4次，不会自己在cot里入睡，放里面不管能自己嚎一小时不歇，白天只能开车出去睡半小时。一个月后我父母回国了，我自己带俩娃，经过一周煎熬，二宝现在被我训练的晚上偶尔哭，哭也就是5分钟以内睡着，夜里醒了不叫自己玩一会儿入睡。晚上睡13个小时，白天睡1个半小时。还得训练呀，开始我家娃哭个一个来小时睡着，第二天第三天就有进步了。

Smiley

晚上建立一套睡前程序，并且让宝宝学会自我安抚入睡。多数宝宝经常都会晚上醒，如果宝宝能够自我安抚入睡，宝宝的睡眠时间就会逐渐加长，最终就能睡整夜觉了。

任何睡前程序都可以，如给宝宝洗个澡或换新尿布准备睡觉，给宝宝讲故事或唱摇篮曲，然后亲吻宝宝道晚安。要保证每天都按照同样的成序完成。

如果宝宝夜间醒来时，不要马上抱他，先轻轻拍一拍，哄一哄，看是否能接着入睡。

要确保他基本的睡眠充足。白天要有充足的睡眠，如果孩子白天睡得越少或不睡，晚上就会容易睡不安稳，夜里会更频繁地醒来。

如果孩子有分离焦虑也会造成夜醒。其他影响睡眠的原因有：睡前太兴奋，恶梦，衣着或盖被过热过厚，吃的过多或过少，身体不适等。

平时适当增加活动量，多户外活动，有助于睡眠。

Henchi

有些宝宝就是不喜欢安抚奶嘴的。白天早点的时候给晒晒太阳。

dazhupi88

夜里不要让他自己一个小床，试试和你睡在一个大床上，肯定会好转的

Anye@kk

我家宝宝最近刚满1岁也这样，半夜闭著眼睛呜呜呜的哭泣，有时候轻拍一会就自行睡觉了。可是更多时候是一会醒一会哭，可是昨天早上发现长了3颗牙。我觉得是因为长牙

dolinloop

Anye@kk 发表于 2014-2-6 01:15
我家宝宝最近刚满1岁也这样，半夜闭著眼睛呜呜呜的哭泣，有时候轻拍一会就自行睡觉了。可是更多时候是一会 ...

6-12个月我家宝宝睡眠也不是太好，也是因为张牙

northwind79

我家宝宝最近也这样， 我觉得是因为长牙，反正他醒我醒，哄哄很快他又睡了我也就睡了，一晚上折腾下来白天还是精神不错，也就随他去了，放他在那半夜里嚎我是做不到。

hy98101

我宝一岁了，最近睡眠也不行，七八个月开始就不行，晚上醒来很多次，有时候小哭，一直在长牙

sky3g

ls好多妈妈都很厉害，但是有没有发现一个规律？
无论何种方法，最关键的是坚持，能忍住孩子哭，其实没几晚，睡觉习惯就都养好了，反过来坚持的，睡觉的坏习惯也都养好了

Sparky

白天运动量够吗？多活动活动对晚上睡眠也是有帮助的

pinky31555

northwind79 发表于 2014-2-6 10:12
我家宝宝最近也这样， 我觉得是因为长牙，反正他醒我醒，哄哄很快他又睡了我也就睡了，一晚上折腾下来白天 ...

我家从9M起就睡不好，到今天都快12M了，一直没再长牙。最近倒反而有点像要长

pinky31555

hy98101 发表于 2014-2-6 19:14
我宝一岁了，最近睡眠也不行，七八个月开始就不行，晚上醒来很多次，有时候小哭，一直在长牙 ...

9M之前长到8颗，然后到现在都没有再长呢

pinky31555

sky3g 发表于 2014-2-6 20:17
ls好多妈妈都很厉害，但是有没有发现一个规律？
无论何种方法，最关键的是坚持，能忍住孩子哭，其实没几晚 ...

试过放任他哭，完全没有用，天天晚上杀猪。不过你说的对，睡不好几晚之后，就一直睡不好了，醒来的点儿都是差不多的。唉～

pinky31555

Sparky 发表于 2014-2-6 20:39
白天运动量够吗？多活动活动对晚上睡眠也是有帮助的

一个白天就不消停的动啊，外出活动也很多。试了玩颓了也睡不好！每次觉得这下累劈了总能睡吧，结果睡得更加差。试过晚上不出门让平静一点，也没有明显改善。熊孩子完全无规律可循。

pinky31555

hope54 发表于 2014-2-6 00:06
你尝试让他哭过多久？我家二宝本来睡的挺好，带回国让我妈帮忙看了四个月，再回来睡眠就彻底不成了。她1岁 ...

我试过哭一个多小时，然后累了能睡2、3小时。最多的时候哭3个小时，哭一会玩一会再哭。厉害的是这样把我累的不行，他白天还是好好的。晚上都是我自己带，他也不要别人。我没有尝试过连续训练，是不是该试试？

pinky31555

hope54 发表于 2014-2-6 00:06
你尝试让他哭过多久？我家二宝本来睡的挺好，带回国让我妈帮忙看了四个月，再回来睡眠就彻底不成了。她1岁 ...

他现在晚上10小时，白天1-2小时。还不除去醒啦哭闹的时间。明显睡得少！但白天还是精神奕奕。我只是觉得对发育不太好吧？

pinky31555

Smiley 发表于 2014-2-6 00:35
晚上建立一套睡前程序，并且让宝宝学会自我安抚入睡。多数宝宝经常都会晚上醒，如果宝宝能够自我安抚入睡， ...

我家入睡模式12个月来都非常固定。他晚上入睡一点问题没有，就是半夜醒来。我试过摸摸他、拍拍他，完全不认账，一定要抱起来，我抱起来立刻就不哭了，再放下去即使睡不着也能自己安抚自己，吃吃衣角玩玩手指什么的安静的躺着或睡着。崩溃的是这样安静不到半小时，一准又醒来哭、又要抱、放下又安静…如此循环一夜。

pinky31555

dazhupi88 发表于 2014-2-6 00:58
夜里不要让他自己一个小床，试试和你睡在一个大床上，肯定会好转的

他自己睡惯了，在大床睡得更差。我们翻身什么都吵醒他。

hope54

pinky31555 发表于 2014-2-6 22:20
我试过哭一个多小时，然后累了能睡2、3小时。最多的时候哭3个小时，哭一会玩一会再哭。厉害的是这样把我 ...

再狠点心吧。我那一周就给逼到绝路上了，大宝两岁多必须跟我睡，夜里醒了会摸我。二宝不会自己睡觉，每次入睡要哄一小时，一个半小时一醒。俺老公就那么巧把腰闪了，卧床休息了一周，连三餐都是我给端到床上吃。那一周可真是崩溃，我平均一天睡3小时，白天干活14小时，三餐加起来的就花15分钟吃完，夜里要起来5次。最后把我逼急了，一狠心还真给训练好了。

pinky31555

hope54 发表于 2014-2-6 00:06
你尝试让他哭过多久？我家二宝本来睡的挺好，带回国让我妈帮忙看了四个月，再回来睡眠就彻底不成了。她1岁 ...

我崩溃的点在于有点不知道从哪里下手训练。他半夜醒来一准醒了就哭（小声），拍、摸、拉手都不行，也不要别人，我一抱起来立刻好了，再放下去他也能自己安抚自己，睡不着也不闹自己慢慢睡。但不到半小时一准又醒、又抱、又放下…好像复读机模式循环播放一样。我有时候无奈就不抱、让他嚎哭一小时班小时，或者爸爸抱嚎哭。然后累了，能睡2小时左右长觉。所以完全不知道葱那个角度下手训练！感觉哪个角度都不太对似的

hope54

pinky31555 发表于 2014-2-6 22:22
他现在晚上10小时，白天1-2小时。还不除去醒啦哭闹的时间。明显睡得少！但白天还是精神奕奕。我只是觉得 ...

真跟我家二宝当时很像，她也是不习惯和大人睡，睡眠时间短，白天晚上加一起就11个小时左右，白天精神的要命。但现在睡眠质量提高了，白天情绪就更好了。

Smiley

pinky31555 发表于 2014-2-6 23:27
我家入睡模式12个月来都非常固定。他晚上入睡一点问题没有，就是半夜醒来。我试过摸摸他、拍拍他，完全不 ...

可能是宝宝养成了习惯。
要注意避免睡前不要让宝宝过于兴奋或玩得太疯，不要做比较剧烈的活动。
有的宝宝因为消化功能紊乱也会频繁夜醒并且哭闹。

rsrrj

可能缺钙了啦，多晒晒太阳，慢慢就好的

hy98101

hope54 发表于 2014-2-6 23:31
再狠点心吧。我那一周就给逼到绝路上了，大宝两岁多必须跟我睡，夜里醒了会摸我。二宝不会自己睡觉，每次 ...

你是如何训练的，求经验

junhong_614

hope54 发表于 2014-2-6 23:31
再狠点心吧。我那一周就给逼到绝路上了，大宝两岁多必须跟我睡，夜里醒了会摸我。二宝不会自己睡觉，每次 ...

是让他一直哭吗？
我家的吃完奶困了放床上开始哭，不会睡，一直哭到下一次喂奶。。。

hope54

junhong_614 发表于 2014-2-7 19:54
是让他一直哭吗？
我家的吃完奶困了放床上开始哭，不会睡，一直哭到下一次喂奶。。。 ...

你家的还小吧，我家娃早就不喝夜奶了，小宝宝还是不要训练了。

junhong_614

hope54 发表于 2014-2-7 21:07
你家的还小吧，我家娃早就不喝夜奶了，小宝宝还是不要训练了。

那宝宝大点以后是不是一训就好？

大富大贵小清新

hope54 发表于 2014-2-6 00:06
你尝试让他哭过多久？我家二宝本来睡的挺好，带回国让我妈帮忙看了四个月，再回来睡眠就彻底不成了。她1岁 ...

请问MM， 你是怎么训练的阿？