新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 请问怎么做broccoli或cauliflower 好呢？

精华好帖回顾
· Lanshan: 好看好吃无敌，椰蓉包种种－－椰香葡萄环形面包，以及四种变换花形椰蓉包 (2012-7-26) lanshan	· Yarra Valley品酒记 (2008-12-22) 飞天小猪
· 自制小吃：Buffalo wings (2005-1-7) 蜻蜓	· 聊聊澳洲咖啡 (2010-1-9) amber2009

12 3 / 3 页下一页

查看: 6171|回复: 64

[煎炒炖煮] 请问怎么做broccoli或cauliflower 好呢？ [复制链接]

ewanka

银靴族

发表于 2013-8-31 20:44 |显示全部楼层

此文章由 ewanka 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ewanka 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

虽然我不爱吃，但是得强迫自己加强点营养

loveleslie

布鞋族

发表于 2013-8-31 20:52 |显示全部楼层

此文章由 loveleslie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 loveleslie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也不爱吃，我都是开水煮一下

大小可爱

铜靴族

发表于 2013-8-31 20:54 |显示全部楼层

此文章由大小可爱原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者大小可爱所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

broccoli和蘑菇一起炒味道还不错
花菜炒肉片也还行

Janet

铜靴族

发表于 2013-8-31 20:57 |显示全部楼层

此文章由 Janet 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Janet 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我家的做法：
broccoli : 用点蒜末炒炒，然后放蚝油和盐，稍微盖盖子煮一下，我家比较喜欢软点的。

白花菜类似，一般加点Bacon炒炒，一点生抽，煮的很软。

daniello

圣靴族

发表于 2013-8-31 20:57 |显示全部楼层

此文章由 daniello 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 daniello 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

水烫过后再炒

dotti

银靴族

发表于 2013-8-31 20:59 |显示全部楼层

此文章由 dotti 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dotti 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

番茄菜花
我唯一喜欢的吃法

用料
菜花 1棵番茄 3个盐适量糖少许番茄酱适量
1
番茄洗净
2
放到开水锅里煮3-5分钟
3
至表皮开始脱落为止
4
去皮,切块,备用
5
菜花掰成小块,备用
6
过滚水焯熟(水中加几滴油)
7
过冷水,沥干水分,备用
8
另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒
9
加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可

梦想成为有所成窈窕淑女一枚

boxoz

铜靴族

发表于 2013-8-31 21:37 |显示全部楼层

此文章由 boxoz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 boxoz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我老外同事说mashed cauliflower好吃，另外我看他们都生吃

Junko

白金靴族

发表于 2013-8-31 22:16 |显示全部楼层

此文章由 Junko 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

过开水焯一下，
用咖喱粉，蛋黄酱，盐调汁，拌着吃

xfxy007

皮靴族

发表于 2013-8-31 22:19 |显示全部楼层

此文章由 xfxy007 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xfxy007 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

花菜炒鸡蛋，西兰花炒肉。

暮眼蝶

金靴族

发表于 2013-8-31 22:39 |显示全部楼层

此文章由暮眼蝶原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者暮眼蝶所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

干锅花菜，没错的

ewanka

银靴族

发表于 2013-8-31 23:46 |显示全部楼层

此文章由 ewanka 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ewanka 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

broccoli和cauliflower 有什么不同呢？

怎么清洗呢？

一路向北

铜靴族

发表于 2013-8-31 23:49 |显示全部楼层

此文章由一路向北原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者一路向北所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最不喜欢的两种蔬菜

至尊小熊猫

银靴族

发表于 2013-8-31 23:52 |显示全部楼层

此文章由至尊小熊猫原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者至尊小熊猫所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

暮眼蝶发表于 2013-8-31 22:39
干锅花菜，没错的

没错。以前都炒过菜花再炒，后来直接干锅，直接炒，好吃更多！！

shayy

银靴族

发表于 2013-9-1 00:08 |显示全部楼层

此文章由 shayy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shayy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喜欢吃cheese的话，可以加cheese 烤

lemontoes

皮靴族

发表于 2013-9-1 07:13 |显示全部楼层

此文章由 lemontoes 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemontoes 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每次都隔水蒸觉得最好吃了

吃饱饭

皮靴族

发表于 2013-9-1 07:30 |显示全部楼层

此文章由吃饱饭原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者吃饱饭所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

过水，用蒜泥爆炒，最后放些生粉

尹小雅

金靴族

发表于 2013-9-1 07:54 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

西兰花我们家是用xo酱和带子炒
你可以上youtube上查阿基师西兰花炒带子有详细的做法
这样做出来的西兰花很鲜美

尹小雅

金靴族

发表于 2013-9-1 07:54 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

花菜的话用老干妈炒不加水做出干锅花菜非常下饭的

lavender_z

圣靴族

发表于 2013-9-2 12:01 |显示全部楼层

此文章由 lavender_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lavender_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喜欢炒花菜的时候，加点榨菜。

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
Serenity	+ 8	感谢分享

查看全部评分

huokui

布鞋族

发表于 2013-9-2 14:13 |显示全部楼层

此文章由 huokui 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 huokui 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

干锅的还比较好吃，但是貌似也失去了吃着健康的意义

囍多多

布鞋族

发表于 2013-9-2 17:17 |显示全部楼层

此文章由囍多多原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者囍多多所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

绿菜花就用水焯一下半分钟就好然后用蒜蓉爆过=锅抄一抄放些耗油最后加香菜。
普通菜花我只吃奶油小菜花我起的名哈哈就用葱爆锅菜花下锅一点酱油炒熟最后用牛奶活一点淀粉浇上去勾芡还不错哦嘿嘿

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2013-9-2 17:18 |显示全部楼层

此文章由 sunnyclh1211 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnyclh1211 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

开水烫，拌耗油

小荷

皮靴族

发表于 2013-9-2 17:28 |显示全部楼层

此文章由小荷原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小荷所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cauliflower放点油炒，不要太软，快炒好时放点孜然粉，辣椒粉，盐和葱花炒匀，味道像烧烤一样好吃。西兰花用水焯熟沥干后，加蒜蓉，蚝油，一点盐拌匀。

xxqqxx89

铜靴族

发表于 2013-9-2 21:31 |显示全部楼层

此文章由 xxqqxx89 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xxqqxx89 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

至尊小熊猫发表于 2013-8-31 23:52
没错。以前都炒过菜花再炒，后来直接干锅，直接炒，好吃更多！！

不放油直接炒？

签名不可留微信

hgaox

圣靴族

发表于 2013-9-2 21:34 |显示全部楼层

此文章由 hgaox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hgaox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

西兰花用热水焯一下，放冰箱冰镇，直接食用，很美味。

yunzaitianya

银靴族

发表于 2013-9-2 21:42 |显示全部楼层

此文章由 yunzaitianya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yunzaitianya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

西兰花：绿的：（1）蒜蓉，（2）炒虾，（3）摆在盘子的周围和鱼一起清蒸，（4）炒肉片，（5）炒豆干，（6）和鸡蛋番茄拼盘
菜花：白的：（1）吵肉片，（2）炒火腿加并几片胡萝卜，（3）酸甜的番茄菜花（可以加点肉末），（4）干锅，

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
苏苏	+ 3	我很赞同

查看全部评分

至尊小熊猫

银靴族

发表于 2013-9-2 22:36 |显示全部楼层

xxqqxx89 发表于 2013-9-2 21:31
不放油直接炒？

错字。不chao（烫一下的意思），直接油炒，干锅

Y叔

版主

发表于 2013-9-2 22:46 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

至尊小熊猫发表于 2013-9-2 22:36
错字。不chao（烫一下的意思），直接油炒，干锅

焯

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
至尊小熊猫	+ 2	Thank u! IPhone里怎么都找不到这个字.

查看全部评分

xxqqxx89

铜靴族

发表于 2013-9-2 22:48 |显示全部楼层

此文章由 xxqqxx89 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xxqqxx89 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

至尊小熊猫发表于 2013-9-2 22:36
错字。不chao（烫一下的意思），直接油炒，干锅

我知道的菜花放水炒就不香不好吃了
可是感觉放油放多了就软了不好吃
放少了又会糊炒不熟的样子
感觉好要技术含量啊

签名不可留微信

Bubblegal

银靴族

发表于 2013-9-3 00:18 |显示全部楼层

此文章由 Bubblegal 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Bubblegal 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

炒炒，上菜前放几片cheese slice.

12 3 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[煎炒炖煮] 请问怎么做broccoli或cauliflower 好呢？ [复制链接]

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2014年度奖章获得者

退役斑竹

2021年度勋章获得者

2019年度勋章

2020年度勋章

新闻达人