[其他信息] 关于母乳妈妈如何瘦身 [复制链接]

发表于 2013-2-26 09:45 |显示全部楼层

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全母乳快五个月了都没瘦
还特别容易饿
掀桌！

sss666

布鞋族

发表于 2013-2-26 09:57 |显示全部楼层

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keigojin 发表于 2013-2-26 09:45
全母乳快五个月了都没瘦
还特别容易饿
掀桌！

我倒没用觉得容易饿，，可能因为动得少了吧!出了月子准备实行少米少面，多运动的方式了。。。

lucy-jack

草鞋族

发表于 2013-2-26 10:06 |显示全部楼层

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母乳+不吃主食+上班孩都5个月了身上还多出10公斤的肉。情何以堪

babygal

发表于 2013-2-26 10:51 |显示全部楼层

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孕期增加15kg，生完还有5kg，目前刚过三个月，才少了1kg，还不稳定，母乳亲喂瘦身是不是因人而异啊？

饮食跟孕前差不多，很想运动，但一个人带宝宝累啊，宝宝睡觉后上上网、做家务，有时小眯一下，一天时间就没了，还想涂瘦身霜，但不确定对宝宝有没影响作罢。有瑜伽碟，打算在家做，等宝宝睡整觉了再说吧。

rockbox

水晶靴族

发表于 2013-2-26 11:30 |显示全部楼层

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具体要怎么瘦下来，每个妈妈可能都不一样。但是有一条我知道的很清楚，瘦身减肥，无论对于谁，特别是母乳的妈妈，不吃主食一定是有害的！

jannagao

发表于 2013-2-26 11:36 |显示全部楼层

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断奶再减吧

nnnmmm

发表于 2013-2-26 11:48 |显示全部楼层

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去gym管用，加适当控制饮食。

Cloudberry

发表于 2013-2-26 12:32 |显示全部楼层

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断奶再减吧，我母乳喂养还胖了，可能吃太多。宝宝都快一岁了。不过我觉得以我的吃法不母乳会更胖。确实觉得母乳很容易饥。。。渴。。。

月亮

水晶靴族

发表于 2013-2-26 12:32 |显示全部楼层

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母乳真的不需要吃太多，喝汤就行

meya

金靴族

发表于 2013-2-26 12:43 |显示全部楼层

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主食不需要太多，蛋白质还是要多，特别不爱吃肉的妈妈。

美丽的大海

发表于 2013-2-26 13:23 |显示全部楼层

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宝宝6个月了，还有5KG 没减下去呢，纯母乳不会让人瘦的

sss666

布鞋族

发表于 2013-2-26 13:36 |显示全部楼层

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是呀，说母乳有没有和吃得多不多没关系，，主要是休息和心情，，多喝汤水。。

pia_aip

光脚族

发表于 2013-2-26 14:04 |显示全部楼层

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懷孕時增加了快20KG, 生完10天就掉了10KG..還有8,9KG 挂在身上..体重一直沒下降..直到2個多月再開始繼續下降..我都正常3餐外加零食..全母乳..不知不覺又掉了2,3KG了

janicelbd

发表于 2013-2-26 14:06 |显示全部楼层

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因人而异吧，我是纯喂母乳得，倒真是自然瘦下来，3个多月个月就回到孕前体重了，吃得比孕前多也没特意做啥瘦身运动～

F-22

发表于 2013-2-26 14:20 |显示全部楼层

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怀孕时60KG，生时72KG，做完月子67KG，全母乳4个月，其间胡吃海喝不运动不减肥，4个月后62.5KG。

judith

发表于 2013-2-26 16:31 |显示全部楼层

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为了宝宝有足够的奶喝，我现在吃得比怀孕时都多。

pinkapril

银靴族

发表于 2013-2-26 19:37 |显示全部楼层

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呵呵带孩子减肥这事儿在我身上不灵可能是我娃好带？？反正挤奶期间我多吃倒是也没胖只是没变瘦过

楼主既要保证母乳产量又想减肥就要注意饮食均衡主食油大的汤水尽量放在早晨和午餐晚上吃蔬菜水果另外肚子松弛什么的真的需要靠运动才行了

反正我挤奶期间没减肥产后比产前重9kg 最近才开始减肥已经瘦了6kg了目标再瘦6kg 恢复刚来澳洲时的体重楼主共勉吧说真的越晚调理体重越难减因为身体平台期上升了

babycat

发表于 2013-2-26 19:51 |显示全部楼层

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都母乳5个多月了也没见瘦呢，还容易饿呢

deerxiao

银靴族

发表于 2013-2-26 21:09 |显示全部楼层

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还是等断奶了吧，我也盼着断奶了可以去Gym呢，觉得浑身都松松垮垮的

sche7172

发表于 2013-2-26 21:40 |显示全部楼层

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断奶才行啊

wu4712

发表于 2013-2-26 22:08 |显示全部楼层

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喂奶10个月的还减不下来

打算断奶再见我吧

cicima

发表于 2013-2-26 22:25 |显示全部楼层

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我倒是全减下来了，主食米饭1碗，菜肉不限，每天2份水果。

LWLJH2010

银靴族

发表于 2013-2-26 22:29 |显示全部楼层

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我现在稍微一个慢跑，全身肉都在跳舞。孩子5个月了，全母乳的我还比孕前胖10KG。

judith

发表于 2013-2-26 22:31 |显示全部楼层

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洗澡都不愿意照镜子了，谁呀这是。。。

Esmay

发表于 2013-2-26 22:58 |显示全部楼层

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母乳一年左右的大都自然瘦身，孩子大了奶量大，之前积累的脂肪就慢慢少了。
母乳期最好不要急着瘦身，人瘦了是好看，但奶水质量也就跟着＂瘦＂了。
以后美的日子还多着呢，孩子吃奶就那么一年左右，急什么呢？

恢恢

金靴族

发表于 2013-2-26 22:59 |显示全部楼层

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我觉得说母乳瘦身绝对是骗人的

Bunny33

发表于 2013-2-26 23:14 |显示全部楼层

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我出了月子自己带孩子十天瘦了三公斤

Bunny33