减肥后皮肤松弛

jasmineh

减肥达人们，当你减掉20斤，30斤后，肚皮松弛有什么解救？皱皱的，很恐怖啊。

birdxn

同问同问~~~

月亮

慢慢减，快速减就容易这样

graceguo0609

咋减的，真牛！

RD妈妈

请问楼主, 怎么才能减掉20斤，30斤啊?

selinagys

运动减肥循序渐进。看过个日本节目，大胖子瘦下后多余皮还在，太恐怖了，象松垮后的气球皮，只能靠切掉多余的皮肤。

jingli1023

原帖由 RD妈妈 于 2012-8-14 15:45 发表
请问楼主, 怎么才能减掉20斤，30斤啊?

同问(monkey09)

旋木

请问楼主是在未雨绸缪还是已经达成目标？

destine

LZMM 快开贴讲讲减肥经验吧~~ 分分大大滴~~

mittag

多么憧憬能有这种状态。。。

milestone2011

牛啊,我觉得我家的秤坏掉了...........................

太有才了

运动减肥吧

jasmineh

楼主是慢慢减的，四个月减了9.5公斤，就是平均一周0.5公斤左右，知道光靠节食会有这个问题，所以常做瑜伽，pilates，以为这样会减轻肚皮问题，但是还是不能避免。

jasmineh

隔壁帖有说减20斤，30斤的，我还没有到20斤就觉得肚子难看，想打探一下有啥好方法。

我减肥的方法是不吃水果，多运动。下午三点后不吃淀粉质的食物，每天只吃1200大卡的食物。

hyundai

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 16:54 发表
隔壁帖有说减20斤，30斤的，我还没有到20斤就觉得肚子难看，想打探一下有啥好方法。

我减肥的方法是不吃水果，多运动。下午三点后不吃淀粉质的食物，每天只吃1200大卡的食物。

这个减肥方法基本和我没关系了，我基本做不到

老猫晒太阳

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 16:54 发表
隔壁帖有说减20斤，30斤的，我还没有到20斤就觉得肚子难看，想打探一下有啥好方法。

我减肥的方法是不吃水果，多运动。下午三点后不吃淀粉质的食物，每天只吃1200大卡的食物。

哎，我是反过来的，有油脂的全放在白天吃，晚上就吃蔬菜+淀粉，两个星期不小心也减了1KG

jasmineh

原帖由 hyundai 于 2012-8-14 16:57 发表

这个减肥方法基本和我没关系了，我基本做不到

每个人的体质都不一样，mm要找适合自己的方法。

一直以来，我的饮食都很健康，很少吃junk food，但我这一生都与肥胖作斗争，直到这几个月来才顿悟，我的体质不能消耗糖份，连健康的果糖都不行，把水果戒掉后，立竿见影，体重慢慢便下来了。

destine

MM你怎么“顿悟”的呢？

林草123

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 17:10 发表

每个人的体质都不一样，mm要找适合自己的方法。

一直以来，我的饮食都很健康，很少吃junk food，但我这一生都与肥胖作斗争，直到这几个月来才顿悟，我的体质不能消耗糖份，连健康的果糖都不行，把水果戒掉后，立竿见影，体重慢慢便下来了。

我也是这种体质的，如果吃甜食，体重立马飙上去了。。。

moody

原帖由 destine 于 2012-8-14 17:14 发表
MM你怎么“顿悟”的呢？

同问。

jasmineh

原帖由 destine 于 2012-8-14 17:14 发表
MM你怎么“顿悟”的呢？

本来说，都大妈级的人物了，胖就胖呗。看到靓版的衣服帖子，发现四十是新三十，还是可以打扮的漂漂亮亮的，便下定决心减肥了。我有一姐姐，一哥哥和弟弟，他们都不胖，干嘛我吃的健康还是胖？想呀想，发现我们虽然从小吃的东西都一样，但是他们都不大吃水果，就我见到水果就疯了一样，就想，神马食谱都试过了，就从未放弃过水果，这次试一下，果然发现这水果是我的致命伤。

老猫晒太阳

我叫管理员进来看看。

月亮

原来还要不吃水果，我不吃淀粉尽吃水果了

astina

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 18:37 发表
我叫管理员进来看看。

神马意思，叫我宣传运动减肥？

老猫晒太阳

是想说，光吃水果不吃饭是不行的。
光靠运动是减不了肥的，少油少糖，才是关键。
不过淀粉绝对不是洪水猛兽。

astina

谁说我光吃水果了？我吃三明治的好不好？出门跳zumba去了

jasmineh

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 19:32 发表
是想说，光吃水果不吃饭是不行的。
光靠运动是减不了肥的，少油少糖，才是关键。
不过淀粉绝对不是洪水猛兽。

猫版说得对，淀粉不是洪水猛兽，少油少糖才是关键。我早上吃麦片加黑芝麻粉，有时中午吃几口饭，或面条，只是晚上不吃淀粉而已，因为我过3点就不怎么运动了，消耗不了。我的基数大，所以任重道远，一定要管住嘴巴，基数小的不用1200大卡那么刻薄。

缓缓

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 16:46 发表
楼主是慢慢减的，四个月减了9.5公斤，就是平均一周0.5公斤左右，知道光靠节食会有这个问题，所以常做瑜伽，pilates，以为这样会减轻肚皮问题，但是还是不能避免。

这叫“慢”？

缓缓

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 20:02 发表

猫版说得对，淀粉不是洪水猛兽，少油少糖才是关键。我早上吃麦片加黑芝麻粉，有时中午吃几口饭，或面条，只是晚上不吃淀粉而已，因为我过3点就不怎么运动了，消耗不了。我的基数大，所以任重道远，一定要管住嘴巴，基数小的不用1200大卡那么刻薄。

这句深有体会。前一阵心情不好，胡吃海塞，体重立马奔60而去。

japanjoshua

减肥过程中要多吃含胶原蛋白的东西，我当时吃了好多红枣白木耳