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[睡眠训练] 要回国一个月，请问娃睡觉时间的时差问题。持分等建议! [复制链接]

CDCD

银靴族

发表于 2012-4-6 09:49 |显示全部楼层

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我家D小宝基本上每天晚上6点喂奶，6点半就睡了。
可素马上要回国玩一个月。
那这两小时的时差该怎么解决呀?
继续让孩子按澳洲时间的6点半睡不太可能(北京时间才4点半)
那在中国按北京时间6点半睡的话，相当于澳洲的8点半睡，那么在回国前我就需要逐渐把他的入睡时间调整到8点半么?

又或者啥准备都不用，在国内的第一晚强迫他跟着北京时间6点半睡就好了??
我家娃睡觉本来就是个老大难，我现在不得不焦虑时差问题。
给点建议吧妈妈们。持分等候!!

长,长不过日复一日,周而复始.

gaddafi

金靴族

发表于 2012-4-6 10:21 |显示全部楼层

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我觉得你可以慢慢调整，可以半个小时半个小时的调整，或看宝宝意愿，你首先得调整白天睡觉的时间吧我觉得，不然宝宝在睡晚觉之前醒着的时间过长或过短也不利于他睡觉的。
其实不懂的，帮顶啊，呵呵

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yingmu

铜靴族

发表于 2012-4-6 10:29 |显示全部楼层

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我的经验,回国的路上反正乱套了, 你就顺便宝宝怎么睡,怎么吃. 等到了家的第一晚, 只要他差不多下午睡了一觉,你就照样按当地时间6点半放他去睡.

第二天早上醒来的时间可能有点差别,你就再尽量白天往以前睡觉的时间靠.然后晚上再照旧6点半去睡.一般这晚就调过来了.

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mandysio

木屐族

发表于 2012-4-6 22:34 |显示全部楼层

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我宝宝的像沒有時差，可能在飛機上睡得不好！

回去也睡了一大覺，醒來就是早上啦！

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xiaosally5749

皮靴族

发表于 2012-4-6 22:41 |显示全部楼层

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回去天不亮提前两小时就醒了，然后就拉，就玩，不过三天后就调过来了。。。自己生物钟调的。

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VLIN

布鞋族

发表于 2012-4-7 00:10 |显示全部楼层

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宝宝适应力应该很强的，自己会慢慢调整，到家第一天，因为坐了一天飞机，宝宝会很累，很快自己就睡着了，所以不用太担心，主要是看宝宝自己的睡眠长短，晚一点睡早一点睡，休息好了最重要，我家宝宝不到9，点10点是不会睡的，估计跟我怀孕时睡得比较晚有关，小夜猫子

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