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[孕前和怀孕] OB说要戒淀粉类防止增重过快 [复制链接]

lidcombe

皮靴族

发表于 2012-1-16 13:50 |显示全部楼层

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今天去见OB了，现在14周，重了3KG，OB说要控制，其实体重不用增加太多宝宝也是很健康的
他让我戒淀粉类的，就是粥粉面饭，面包也少吃，就让多吃蔬菜和肉，说这样蛋白质高，淀粉会让人胖
我现在就开始头疼，本来我就是最喜欢吃粥粉面饭的，偶是广东人，就算吃肉，也很喜欢下饭吃，现在不让我吃饭，不要吃面食，那～～～～～我平日到底吃什么啊？？不可能顿顿吃猪扒，鸡扒，牛扒吧？？

我也明白OB的意思不是一点都不让吃，反正他说以前吃一碗白饭，现在就吃四分一到三分一好了
我也想控制体重啊，那样产后好恢复，但是，这边的鸡又那么难吃，猪肉我又觉得腥，只有牛肉能吃点，但是偶本来就不喜欢吃肉的（准确说是这边的肉，以前在国内可是食肉兽呢）
我喜欢喝可乐，怀孕到现在一周也喝个三两罐的，OB说那个不是不能喝，但是就糖分高，也胖～～

各位准妈，教教我吧，你们都吃什么啊？怎样才能宝宝营养好自己又增重少？

木婉清

布鞋族

发表于 2012-1-16 13:57 |显示全部楼层

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吃subway

melbourne457

皮靴族

发表于 2012-1-16 14:00 |显示全部楼层

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我目前30周，增重6.6KG。
四个半月前一直孕吐。恢复后，一直是正常饮食，并没有因为怀孕而大补特补。我的主食以米饭为主。
孕前非常喜欢吃甜，但是怀孕后，的确控制了。甜食和甜饮料都非常控制了。感觉甜食（蔗糖和黄油）要比淀粉类食物更容易长肉。

巴巴掌

皮靴族

发表于 2012-1-16 14:04 |显示全部楼层

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不是吧，我27周，已经增加快20公斤了，彻底变型了。但宝宝大小正常，OB让我少吃甜，多吃淀粉类的，说吃甜食宝宝容易长的大，吃淀粉类的没事。

幸福时光

木屐族

发表于 2012-1-16 14:06 |显示全部楼层

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3KG不算增得太厉害的吧? 少吃点就好了,不需要完全戒断吧

slothmu

银靴族

发表于 2012-1-16 14:07 |显示全部楼层

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subway那种很多都是事先准备好的冷肉冷菜孕妇不能吃吧.
羡慕一下30周长不到7公斤的强人

melbourne457

皮靴族

发表于 2012-1-16 14:15 |显示全部楼层

我个子小，如果不控制体重，让宝宝长太大，就很难生了。

pattieguo

皮靴族

发表于 2012-1-16 15:35 |显示全部楼层

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我26周，增长10公斤。体重很难控制，我现在可以做到的是只吃一个人的分量。

xiaofeiyu

皮靴族

发表于 2012-1-16 15:45 |显示全部楼层

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不会吧，我跟OB说我怎么一周长1KG啊，他却不太关心这个，只是说我的血压正常，他不担心我的体重。晕死。
27周，长了8KG。
现在吃一点东西就觉得胃好痛，烧得痛啊。。。

deborahdebbie

布鞋族

发表于 2012-1-16 15:53 |显示全部楼层

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理解楼主的痛苦，我之前也被GP要求每天吃少很多，个人感觉不吃米饭会好些，多吃全麦面包吧。。。我就是这样控制的

lidcombe

皮靴族

发表于 2012-1-16 16:07 |显示全部楼层

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原帖由 deborahdebbie 于 2012-1-16 16:53 发表
理解楼主的痛苦，我之前也被GP要求每天吃少很多，个人感觉不吃米饭会好些，多吃全麦面包吧。。。我就是这样控制的

全麦面包不是淀粉类么？？？你控制了效果如何？？

dely0754

铜靴族

发表于 2012-1-16 16:41 |显示全部楼层

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我18周长1kg.但ob也让我少吃淀粉。

babyrabit

皮靴族

发表于 2012-1-16 16:47 |显示全部楼层

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我孕初期查血，空腹血糖高了，医生让糖筛，木有过，后来糖耐好不容易过了。现在28周又要做一遍糖耐。这两天又要开始控制主食了，真痛苦，最爱吃米饭了！

lidcombe

皮靴族

发表于 2012-1-16 16:48 |显示全部楼层

回复 dely0754 12# 帖子

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你太厉害了，我要也像你一样多好啊

joyhcheng

皮靴族

发表于 2012-1-16 16:53 |显示全部楼层

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吃糙米饭试试

rashfollow

木屐族

发表于 2012-1-16 17:05 |显示全部楼层

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我27周长了10kg，有时越是想控制食欲就越想吃。前两天，一顿吃了一张large 的pizza，一晚上就长了1kg，还好后来又减下来了。不过以后真的注意，控制食欲。因为大街上，见好多很苗条的DDP。哎。。。。。

z果果z

皮靴族

发表于 2012-1-16 17:45 |显示全部楼层

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我现在30周，增了6.3kg。除了控制住不吃那些对宝宝不好的东西以外（比如泡面，咖啡之类的），别的都照样吃。我不爱吃甜食，但我很爱吃水果，每天吃很多很多。然后米饭的量跟孕前一样，不爱吃肉，偏爱吃蔬菜，更爱喝汤。早，中，晚都要喝两碗。宝宝的size和健康是标准的，估计汤水挺养宝宝的

直销新西兰新鲜鱼胶

jeanzq

草鞋族

发表于 2012-1-16 18:05 |显示全部楼层

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原帖由 z果果z 于 2012-1-16 18:45 发表
我现在30周，增了6.3kg。除了控制住不吃那些对宝宝不好的东西以外（比如泡面，咖啡之类的），别的都照样吃。我不爱吃甜食，但我很爱吃水果，每天吃很多很多。然后米饭的量跟孕前一样，不爱吃肉，偏爱吃蔬菜，更爱喝汤。早，中，晚都要喝两碗。宝宝的size和健康是标准的，估计汤水挺养宝宝的

请问mm都喝些什么汤？

z果果z

皮靴族

发表于 2012-1-16 18:09 |显示全部楼层

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原帖由 jeanzq 于 2012-1-16 19:05 发表

请问mm都喝些什么汤？

各种各样的鸡汤和骨头汤，每周一次鱼汤

直销新西兰新鲜鱼胶

tinkerbell

白金靴族

发表于 2012-1-16 18:18 |显示全部楼层

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怀了孕以后吃肉就吐，只能多吃点淀粉，不然很容易饿。
我19w+4了，胃口一直不好，张了一公斤。

pinkapril

银靴族

发表于 2012-1-16 22:24 |显示全部楼层

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我16周也长快3kg了算不算长得多了？我也没吃太多平时米饭吃很少的但是爱吃面

lidcombe

皮靴族

发表于 2012-1-17 11:14 |显示全部楼层

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原帖由 pinkapril 于 2012-1-16 23:24 发表
我16周也长快3kg了算不算长得多了？我也没吃太多平时米饭吃很少的但是爱吃面

其实我觉得很正常，不多的，OB也没说我现在就胖太多，只是他觉得增重要慢，我们还有那么长的孕期在后面呢，所以要好好控制饮食，这样宝宝不会太大，分娩容易点，而且妈妈增重少也感觉轻松，远离糖妈妈和高血

zhchg

布鞋族

发表于 2012-1-17 14:46 |显示全部楼层

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水果算不算甜食呀，我每天吃好多水果，其他都不爱吃，哎，也很担心的说

deborahdebbie

布鞋族

发表于 2012-1-17 14:58 |显示全部楼层

回复 lidcombe 11# 帖子

效果是三周没长一斤啊，但是我是控制了量的，一天一共三顿，每顿六片。。。GP说饿了就吃苹果。。。她当时让我每天只吃500克，正常人都会不长肉吧。。

[ 本帖最后由 deborahdebbie 于 2012-1-17 16:01 编辑 ]

Lilian_wu

布鞋族

发表于 2012-1-17 15:19 |显示全部楼层

回复 deborahdebbie 24# 帖子

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要是糖妈妈的话苹果也只能吃绿的，不可以吃那么多。
我那时候主食就是少量的全麦面包，去餐馆吃饭都自带的。多吃蔬菜，水果也不能吃甜的。戒掉这些基本就不怎么长肉拉。我那时候平时想吃就是黄瓜，胡罗卜，芹菜条，泥猴桃这些。到后来闻到米饭的味道都觉得香得不得了。

Smurfette

木屐族

发表于 2012-1-17 19:19 |显示全部楼层

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原帖由 z果果z 于 2012-1-16 19:09 发表

各种各样的鸡汤和骨头汤，每周一次鱼汤

mm都吃什么鱼汤啊？怎么做的？我很少吃鱼，总觉得这边的海鱼很腥。怀孕后又听说很多鱼类含汞之类的，也不知道什么鱼能吃了。

cmy123

皮靴族

发表于 2012-1-17 21:47 |显示全部楼层

只看该作者

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啊。。。。不能吃饭。。。。身为广东人的我也是接受不了啊。。。。。。不吃饭。。。很快很快就会饿呢。。。现在一感觉饿。。。胃就像火烧一样。。。痛苦啊！！

Quantum

金靴族

发表于 2012-1-17 21:49 |显示全部楼层

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原帖由 lidcombe 于 2012-1-16 14:50 发表
今天去见OB了，现在14周，重了3KG，OB说要控制，其实体重不用增加太多宝宝也是很健康的
他让我戒淀粉类的，就是粥粉面饭，面包也少吃，就让多吃蔬菜和肉，说这样蛋白质高，淀粉会让人胖
我现在就开始头疼，本来我就是最喜欢吃粥粉面饭的， ...

楼主，我都快3个月没吃过淀粉质了~~不过我是因为要控制体重，不是因为怀孕
只要开始了，也就不会觉得太难了。控制淀粉质的摄入确实能很有效的控制体重的