不是选择什么，是什么选择

士多可

谈到选择，有人很自然会把选择和钱包的厚度联系起来，钱包越厚，选择越多，这没错，如果我们选择买奔驰还是二手丰田，选择吃龙虾伊面还是阳春面，选择坐公务舱还是经济舱，钱包的厚度会起决定性的作用，但我说的选择是，当你面对不是那么令人愉快的环境或事件，并因此陷入了痛苦不满时，你选择什么态度去面对负面情绪。

当然，要想选择一种有益于自身健康快乐的态度，我们也许要先了解，我们的负面情绪是从哪里来的。

负面情绪产生于你的内心，而不是外界的事物引发的。

当我们感到内疚后悔，焦虑沮丧时，我们习惯在外界去找一个替罪羊，好像都是那些讨厌的事和人引起你不快：孩子考试成绩不好，你大发雷霆，你的太太或者先生要你不要这么生气，你说，这孩子太不争气了，老是让你心烦，但你是否想过，这并不是事实，孩子的考试成绩和你的情绪是没有因果关系，如果存在这种因果关系，即孩子考试成绩不好，父母就会生气，那么，这个世界上所有的父母，如果他们的孩子成绩不好，就都会发火了，但是，事实不是如此；你发火是你不能接受你孩子没能达到你的分数要求，是你觉得在姐姐面前没面子了----你姐的孩子这次考试得了一百分，是你担心你的孩子考不上医学了，反正，你发火和你孩子考试考砸了这件事根本无关，这一切----你的焦虑，不满，沮丧和失望来自你的内心。

还不明白？再举个例子，你的同事买了一栋比你大的房子，你妒忌了，你是否会说，‘这个人很坏，没事找事，让我妒忌了’？你不会的，你自己都会觉得这么想很可笑，是不是？好了，任何责怪他人引起你不快也同样这么可笑，包括老板给你的压力，先生又去打麻将了，太太又去买了一个包包，发现一打鸡蛋又涨了一块钱，网上发表了一点看法却被人怼，是的，如果你因此而感到沮丧，愤怒，痛苦，无助，那是你自己的事，与他人无关。Anthony de Mello，一个 Indian Jesuit 牧师，也是一个心理学家，曾说： The cause of my irritation is not in this person but in me.


如果你知道了原因，那么，就改变自己吧，怎么改变？改变一下你看问题的角度，改变自己去接受他人，去接受并感激命运带给你的一切。有人会说，改变自己有那么容易吗？我知道，很不容易，但至少要比改变你的老板，改变你先生打麻将的习惯，改变你太太对包包的痴情，改变澳洲的鸡蛋价格，改变他人对你的看法容易多了。

老豇豆

改变还是不改变，都是自由。
但一旦选择改变，就必须驾驭情绪，节制欲望，超越物质。唯有如此，才能真正掌握自己的人生。

你往何处去

“宁静祷词 -
    上帝，求您赐予我宁静，去接受我无法改变的事；求您赐予我勇气，去改变我能改变的事；求您赐予我智慧，去分辨这两者的不同“

sinnel

执念 执念啊放不下的执念

mrrio

道理谁都懂，关键是如何执行和坚持

yuxuanlin

有选择的，都是被眷顾的

大多数人，没有选择，无从选择，只有一条路走到黑。

苁溟雪心

yuxuanlin 发表于 2025-8-5 08:27
有选择的，都是被眷顾的

大多数人，没有选择，无从选择，只有一条路走到黑。 ...

只有一条路的时候也没啥不好！选择多了每天都在后悔为什么没有走那条当初没走的路

windfox

我记得有那么一句话：世间的事物10%是由事物本身产生的，90%是由你的观念和角度产生出来的；也就是境由心转。

melinana

“ 但你是否想过，这并不是事实，孩子的考试成绩和你的情绪是没有因果关系，如果存在这种因果关系，即孩子考试成绩不好，父母就会生气，那么，这个世界上所有的父母，如果他们的孩子成绩不好，就都会发火了，”
这是一定要洗脑自己淡定从容必须强大自己内心的鸡汤文吗？
实际上，孩子学习不好肯定影响自己的情绪啊。非要说没达到期待，那做人是不是就不该有期待？人如果毫无期待那活着干嘛？都考倒数第一了还是打游戏吊儿郎当的不学习，哪个家长不火？还怎么调整期待？
孩子学习不好，哦哦没关系，对自己说我依然很开心，只要健康就好；孩子不健康，哦哦没关系，对自己说没事，只要快乐就好；孩子不快乐，哦哦没关系，不能让外在的人和事情影响自己的情绪。
这都什么啊？
然后还要感激命运赐给自己的一切，告诉自己要改变自己接受他人？
人就是一个有着七情六欲喜怒哀乐的个人，有情绪甚至发脾气不丢人不可笑好吗？为啥要把自己弄的没人味儿跟个神一样？
正走路呢，被不懂事的青少年扔俩鸡蛋还被骂几句脏话，这种来自外面的人和事怎么就不能不高兴？怎么就不能有火气？这负面情绪怎么就产自自己的内心呢？
不然微笑着弹去恶心的蛋液，回到家哼着小曲手洗外套，继续感概又是美好的一天？
没别的意思，只是个人很不喜欢也不赞同把一切都归结于自己内心不够强大要改变自己的调调。真正的英雄主义就是看清生活残酷的真相依然热爱生活。
be yourself，做自己比啥都重要。没必要整天改变自己改变自己的，能改的自然就是自己。自己不想改的，说一万遍也改不了。

wuxiaoq

修行是一辈子的事啊！还是要经常默念勿生气。人生短暂，能开心一点就开心一点吧。

meya

我一个99的客户每天挂在嘴上，不生气，两口子和和气气过日子！
最近又新加了一句，把亲人当朋友待！估计就是客客气气，不要要求太高的意思，她想开了，儿子来不来看她，3个女儿来不来都ok的啦！

Aquarius

meya 发表于 2025-10-17 17:15
我一个99的客户每天挂在嘴上，不生气，两口子和和气气过日子！
最近又新加了一句，把亲人当朋友待！估计就 ...

不错 这么想得开 所以才能99啊

qinfeng_818

你往何处去 发表于 2025-8-3 20:28
“宁静祷词 -
    上帝，求您赐予我宁静，去接受我无法改变的事；求您赐予我勇气，去改变我能改变的事； ...

阿门，信仰会让人改变！

qinfeng_818

windfox 发表于 2025-8-11 09:47
我记得有那么一句话：世间的事物10%是由事物本身产生的，90%是由你的观念和角度产生出来的；也就是境由心转 ...

观点决定态度，屁股决定脑袋

kkate

年龄到了学会理性看待问题，情绪给人提供的指引很有限，妨碍你我100%输出，以实现当前目标的，都是多余的让你慢下来的东西，根本就不值得细琢磨。贪嗔痴都是无用之物，自然而然就斩断了。