新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 华人社区 › 老爸老妈 › 年纪大超过六十岁的人，每天睡眠几小时就可以了？ ...

精华好帖回顾
· 更新完毕---枫叶季大阪3日/宇治奈良1日/京都6日/东京日7日/轻井泽河口越后汤泽各1日/新加坡7日溜娃游 - 更 (2018-12-22) qingdaojiejie	· 呼吸暂停症， CPAP呼吸机和使用经验 (2015-8-4) iecc
· ^_^我的生日蛋糕 (2007-11-27) 紫雪花	· 西区如洪水猛兽？ (2007-10-22) 西关少爷

查看: 4747|回复: 20

年纪大超过六十岁的人，每天睡眠几小时就可以了？ [复制链接]

玄武真人

金靴族

发表于 2022-3-6 22:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由玄武真人原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者玄武真人所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

还是能多睡的更好？

希望没有发错版。

tina50

版主

发表于 2022-3-6 22:12 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每人不一样吧？有的人觉多有的人觉少，我个人觉的困就睡，不能硬挺着就为了遵守某个所谓的健康睡觉标准，以第二天精神状态好为标准。

pentaur

皮靴族

发表于 2022-3-6 22:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 pentaur 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pentaur 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

随时随地睡，据说是最理想的，想睡就睡没有障碍

Yingzi6203

银靴族

发表于 2022-3-6 22:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Yingzi6203 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Yingzi6203 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

因人而异吧。小时候听父母说过，人老了睡觉会变少，可是现在看我周围的老年人，睡觉都很正常，甚至时间更多一些了。我一般是6到8个小时，偶尔傍晚感觉累了会先睡一个小时，晚上就会晚睡，但第二天精神正常就好。

nickzhang111

金靴族

发表于 2022-3-6 22:51 |显示全部楼层

此文章由 nickzhang111 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nickzhang111 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

现在我们这些老头老太太都是手机，iPad的，，肯定耽误睡眠啊。。运动又不能像以往那么死练，，，

yang5637

水晶靴族

发表于 2022-3-7 00:07 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一般都是年过花甲，人的褪黑素减少，普遍睡眠质量下降，或睡不着，或两三点就醒，夜尿增多也是影响睡眠质量的原因之一。总之，老年人普遍睡眠质量不好，人老了麻烦灰常多。

老老实实做人，老老实实做事。

stmimi

白金靴族

发表于 2022-3-7 08:15 |显示全部楼层

此文章由 stmimi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stmimi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最少要6個小時到8小時的睡眠，睡眠不足會影响身体各器闗。

UCaT

银靴族

发表于 2022-3-7 10:34 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 UCaT 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 UCaT 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跟年龄无关，这问题就好像问一顿饭该吃多少一样

蚝

圣靴族

发表于 2022-3-7 10:42 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主就是想跟大家聊聊天儿，不要较真儿

玄武真人

金靴族

发表于 2022-3-7 11:44 来自手机 |显示全部楼层

此文章由玄武真人原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者玄武真人所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝发表于 2022-3-7 10:42
楼主就是想跟大家聊聊天儿，不要较真儿

我睡的晚。每天能保证七小时吧，质量挺好。但是年纪大了，白天还是常打旽。

小猪顾

金靴族

发表于 2022-3-7 14:31 |显示全部楼层

此文章由小猪顾原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小猪顾所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

已经一年了，每晚要吃药才能勉强过

acb

木屐族

发表于 2022-3-7 15:33 |显示全部楼层

此文章由 acb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 acb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

成年之后，一般健康人群睡眠在7—9 小时之间

tina50

版主

发表于 2022-3-8 21:59 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

玄武真人发表于 2022-3-7 11:44
我睡的晚。每天能保证七小时吧，质量挺好。但是年纪大了，白天还是常打旽。 ...

感觉天热时人容易犯困打个盹

Rachcool

木屐族

发表于 2022-3-27 14:02 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Rachcool 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Rachcool 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我爸每天晚上只睡5个小时，但是白天经常打盹，看一会电视就睡着了

yang5637

水晶靴族

发表于 2022-3-27 14:27 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

人一过五六十岁，睡眠问题逐渐发生晚上睡不着，白天打盹睡不够。适当运动，一定要室外活动，白天少睡觉。

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
先锋	+ 6	我很赞同

查看全部评分

Klisa

皮靴族

发表于 2022-3-27 14:37 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Klisa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Klisa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

午餐后小睡一小时左右早上是睡到自然醒一般七小时左右够了

四导

银靴族

发表于 2022-3-27 14:53 来自手机 |显示全部楼层

此文章由四导原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者四导所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

七小时？老人看医生，医生都会问每天有七小时的睡眠吗？

john-2204

金靴族

发表于 2022-3-27 17:49 |显示全部楼层

此文章由 john-2204 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 john-2204 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

玄武真人发表于 2022-3-7 11:44
我睡的晚。每天能保证七小时吧，质量挺好。但是年纪大了，白天还是常打旽。 ...

真没有什么标准，根据各人情况而定。

以前有种说法，早睡早起身体好。现在看，也未必，晚睡晚起也行。

对我而言，6-7小时基本就很满意了。

一江春水

皮靴族

发表于 2022-3-27 17:56 |显示全部楼层

此文章由一江春水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者一江春水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

玄武真人发表于 2022-3-7 11:44
我睡的晚。每天能保证七小时吧，质量挺好。但是年纪大了，白天还是常打旽。 ...

中医讲要睡子午觉，子时（晚上11-1点）之前睡，午时（中午11-1点）打个盹。

tina50

版主

发表于 2022-3-28 09:15 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Rachcool 发表于 2022-3-27 14:02
我爸每天晚上只睡5个小时，但是白天经常打盹，看一会电视就睡着了

可能总的睡眠够就行

tina50

版主

发表于 2022-3-30 13:05 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

白天我尽量不睡，偶尔会打个盹，因为白天睡了晚上就不困了

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

年纪大超过六十岁的人，每天睡眠几小时就可以了？ [复制链接]

评分

发表回复

浏览过的版块

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者