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最近总是半夜醒来 [复制链接]

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 14:27 |显示全部楼层

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男，40多了，最近一个月以来，每天都是睡到半夜醒来就睡不着了，每天就睡5个小时左右。不知有跟我一样症状的吗？有什么办法解决吗？

jimg1

皮靴族

发表于 2021-11-5 14:57 来自手机 |显示全部楼层

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白天太闲

G_P

皮靴族

发表于 2021-11-5 15:00 来自手机 |显示全部楼层

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压力太大吧？去旅旅游也许会有帮助

tinaking666999

金靴族

发表于 2021-11-5 15:01 |显示全部楼层

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心事太多

kingbill

布鞋族

发表于 2021-11-5 15:18 |显示全部楼层

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你只要不困就无所谓。像我就属于特困生。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
蚝	+ 1	好可爱啊

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whinger

银靴族

发表于 2021-11-5 15:20 |显示全部楼层

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白天无精打采还是生龙活虎？

hist1

金靴族

发表于 2021-11-5 15:24 |显示全部楼层

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半夜醒来时，旁边空的还是有人？

牛

金靴族

发表于 2021-11-5 15:28 |显示全部楼层

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正常

增加锻炼身体的量，可以改善睡眠

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 15:34 来自手机 |显示全部楼层

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G_P 发表于 2021-11-5 15:00
压力太大吧？去旅旅游也许会有帮助

没啥压力啊。这个时候去旅游，有被隔离的压力啊

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 15:35 来自手机 |显示全部楼层

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whinger 发表于 2021-11-5 15:20
白天无精打采还是生龙活虎？

比正常情况差一点，但也没到无精打采的程度

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 15:36 来自手机 |显示全部楼层

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牛发表于 2021-11-5 15:28
正常

增加锻炼身体的量，可以改善睡眠

上周末打了3个小时的网球，结果还是半夜3点醒了

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
牛	+ 1	多交些公粮

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一司机

钻石靴族

发表于 2021-11-5 15:49 |显示全部楼层

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上岁数了，正常

Pippa

圣靴族

发表于 2021-11-5 16:04 |显示全部楼层

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心里有事

xming

银靴族

发表于 2021-11-5 16:06 |显示全部楼层

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几点醒来，后来又会睡着吗？

agang

布鞋族

发表于 2021-11-5 16:07 |显示全部楼层

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早更现象

aa7876

皮靴族

发表于 2021-11-5 16:07 |显示全部楼层

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是不是一个月前刚打完疫苗的后遗症

superdigua

钻石靴族

发表于 2021-11-5 16:16 |显示全部楼层

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20190902 野路子治失眠 - 安全免费简单速效

thinkpad

皮靴族

发表于 2021-11-5 16:20 来自手机 |显示全部楼层

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搜一下食疗吃点东西把心火降下来酸枣仁百合莲子啥的

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 16:22 来自手机 |显示全部楼层

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superdigua 发表于 2021-11-5 16:16
20190902 野路子治失眠 - 安全免费简单速效

早就试过了，我现在单脚一次可以站5分钟，还是没用

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 16:23 来自手机 |显示全部楼层

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aa7876 发表于 2021-11-5 16:07
是不是一个月前刚打完疫苗的后遗症

我7月份就打完了，但最近一个月才有这种情况

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 16:24 来自手机 |显示全部楼层

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xming 发表于 2021-11-5 16:06
几点醒来，后来又会睡着吗？

2点或3点左右，然后就睡不着了

DataRecovery

铜靴族

发表于 2021-11-5 16:27 来自手机 |显示全部楼层

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正常，同款。区别是，我半夜醒了，翻来覆去还能睡着。

睡得着更好，睡不着了，就随便。别老拿这当心事，过一段时间又好了。

linacheng

白金靴族

发表于 2021-11-5 16:27 来自手机 |显示全部楼层

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下午三點後不要飲可樂，有沒有飲汽水習慣。

melmonash

白金靴族

发表于 2021-11-5 16:32 |显示全部楼层

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我有时也醒

superdigua

钻石靴族

发表于 2021-11-5 16:39 |显示全部楼层

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低端人口发表于 2021-11-5 15:22
早就试过了，我现在单脚一次可以站5分钟，还是没用

冥想如何？

这是上天赐给你的冥想机会啊！

舆论自由意味着容忍自己不喜欢的言论的存在。
我的观点当然可能是错误的。可以拉黑，无权屏蔽。

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 17:13 来自手机 |显示全部楼层

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superdigua 发表于 2021-11-5 16:39
冥想如何？

这是上天赐给你的冥想机会啊！

冥想试过，老走神，有没有好的方法推荐啊？

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 17:17 来自手机 |显示全部楼层

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linacheng 发表于 2021-11-5 16:27
下午三點後不要飲可樂，有沒有飲汽水習慣。

没有喝汽水的习惯，但晚上会喝一杯葡萄酒

低端人口

皮靴族

发表于 2021-11-5 17:18 来自手机 |显示全部楼层

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DataRecovery 发表于 2021-11-5 16:27
正常，同款。区别是，我半夜醒了，翻来覆去还能睡着。

睡得着更好，睡不着了，就随便。别老拿这当心事，过 ...

听你这么一说，感觉好点了

cangaru

钻石靴族

发表于 2021-11-5 17:21 来自手机 |显示全部楼层

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这只能中医治吧

superdigua

钻石靴族

发表于 2021-11-5 17:54 |显示全部楼层

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低端人口发表于 2021-11-5 16:13
冥想试过，老走神，有没有好的方法推荐啊？

半夜失眠正是因为“老走神”。

数息法就很好。

舆论自由意味着容忍自己不喜欢的言论的存在。
我的观点当然可能是错误的。可以拉黑，无权屏蔽。

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