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工作节奏快，压力大，吃点啥好？做点什么运动？ [复制链接]

spacc

发表于 2021-8-17 08:27 来自手机 |显示全部楼层
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yijiadaxi

发表于 2021-8-17 09:52 来自手机 |显示全部楼层
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香蕉
有氧

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dpblue

发表于 2021-8-17 10:58 |显示全部楼层
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我最近的节奏也是超快。煮米饭的时候会往里面扔各种，比如胡萝卜南瓜玉米什么的，做的菜都是快手菜，十分钟搞定那种。运动的话建议出门跑步，白天阳光明媚的时候尤佳。

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spacc

发表于 2021-8-17 12:05 |显示全部楼层
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dpblue 发表于 2021-8-17 09:58
我最近的节奏也是超快。煮米饭的时候会往里面扔各种，比如胡萝卜南瓜玉米什么的，做的菜都是快手菜，十分钟 ...

0830 - 1700
都看不到阳光，中午有时候会休息15分钟晒太阳

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ydydyd

发表于 2021-8-17 12:26 |显示全部楼层
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有氧运动+萧邦

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spacc

发表于 2021-8-17 14:09 |显示全部楼层
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ydydyd 发表于 2021-8-17 11:26
有氧运动+萧邦

肖邦，钢琴曲吗？
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ydydyd

发表于 2021-8-17 14:11 |显示全部楼层
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本帖最后由 ydydyd 于 2021-8-17 13:12 编辑
spacc 发表于 2021-8-17 13:09
肖邦，钢琴曲吗？


是啊，萧邦钢琴曲，安抚焦虑，平和情绪

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simon80s

发表于 2021-8-17 14:25 |显示全部楼层
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我就在跑步机上快走，眼整天要盯着电脑，感觉眼底都出问题了，有飞蝇，不知道大家都是怎么保护眼睛的

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spacc

发表于 2021-8-17 15:34 |显示全部楼层
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simon80s 发表于 2021-8-17 13:25
我就在跑步机上快走，眼整天要盯着电脑，感觉眼底都出问题了，有飞蝇，不知道大家都是怎么保护眼睛的 ...

我看电脑看的头疼，回家就不想看屏幕，听书

多吃胡萝卜吧

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zhangxiaoli

发表于 2021-8-17 15:41 |显示全部楼层
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维生素B，就药房买的。每次吃完20-30分钟后，觉得好开心啊，心情马上轻松很多。我不知道是真的有用，还是心理作用，反正吃完就觉得压力小很多，没那么紧张

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长的凑合，身材还行
智商不高，情商不低
有七情六欲，吃五谷杂粮
爱憎不分明，整天乐呵呵

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ruki

发表于 2021-8-17 15:45 |显示全部楼层
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瑜伽， HIIT, 吃蔬菜水果， 冥想

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spacc

发表于 2021-8-17 21:07 |显示全部楼层
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zhangxiaoli 发表于 2021-8-17 14:41
维生素B，就药房买的。每次吃完20-30分钟后，觉得好开心啊，心情马上轻松很多。我不知道是真的有用，还是心 ...

  吃了，尿特别黄，哈哈

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