系列网课：眼睛放松课，关爱足部预防扭伤摔跤课，免费早晨热身课

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费登奎兹方法（Feldenkrais Method）使用细致的知觉探索用以提升动作质量，改变运动模式，重建大脑中的运动神经网络模式，提升大脑功能 。这种方法可以改善对身体的自我意识，从而使身体更加灵活有更好的协调性。其中 ATM（Awareness Through Movement lesson)，我们简称ATM课程，是面向大众的运动指导课程。学员在老师的指导下提升对身体各部分的知觉，从而提升动作质量，动作变得轻松，身体更加协调，不易受伤。
想了解更多费登奎兹方法请看这个视频：https://www.bilibili.com/video/BV1fo4y1D7mr?share_source=copy_web

重塑动作重塑大脑工作室现在开班几个费登奎兹网课：


免费的早晨热身网课

跟我一起来做早晨热身！通过轻柔的动作，舒展身体，准备好应对一天的挑战。适合所有年纪的成年人。

眼睛放松网课

三节眼部放松课，教授三种眼睛放松方法，每次课20分钟左右，帮助放松保护眼睛。

关爱足部，预防扭伤摔跤网课

两小时网课（包括中间休息时间），帮助激发足部潜能，行走在任何路况都可以更加轻松可靠。

详细信息请看这里：


如有任何疑问欢迎跟我联系

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本人同时提供一对一网课服务，主要服务对象为有发育延迟或者有动作困难的人士。
可以使用NDIS funding。
我已经有一些为残疾人提供服务的经验，这里提及了几个例子。
目前想多尝试有发育延迟的儿童，以及有意愿改善或者恢复的帕金森综合症患者和脑损伤患者。对于合适的对象可以提供一部分免费服务。请联系我了解详细情况。

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在诺曼.道伊奇写的《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》一书中，第五章专门讲述了这种方法如何帮助众多残疾人重获新生。第六章讲述了一位盲人如何使用这个方法重见光明。

我们对动作有比较深入的研究。如果有任何家长对孩子发育有担心，我可以提供免费在线review。

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两年前我很害怕上下我家附近的这个满是小树籽球的斜坡，怕滑倒摔跤，现在我几乎天天爬，觉得很容易。任何人任何年纪都有提高的可能性，让不可能变得可能，让可能变得容易，让容易变得轻松。

这个课程能帮助激发足部潜能，关爱双足，从而能够更轻松的行走，预防摔跤。两小时的课程里面包括了3节小课，中间有两次休息。本课程适合中老年朋友。

请注意保暖，准备好瑜伽垫和可以躺下活动的空间。

Holly: Feldenkrais Method Practitioner 费登奎兹执业师

Rhythmic Movement Training practitioner

时间：15/8/2021，星期天，悉尼时间 2:30 pm

地点：Zoom

费用：AU$20 一节课，参与者可以半价参与以后同一课程的复课

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关爱足部预防摔跤网课

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18/8号早上9:00am有免费放松早课，可以帮助缓解肩酸脖子痛。有兴趣的请私我拿链接。

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目前每周三周五早上九点有免费放松热身早课，有兴趣参加的的可以联系我。客户反映：身体灵活了，肩膀轻了很多。

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已经将保护视力眼睛放松课中的两节课放上了澳洲云课堂：
https://www.theclassnow.com/lesson.html?id=2130
https://www.theclassnow.com/lesson.html?id=2131

我们夫妻俩都是高度近视，眼镜度数加起来1200，俩孩子一个在stage3,一个在stage 4,暂时都不需要配戴眼镜，除了控制screen time,经常户外活动，这些方法功不可没。

每次上课前客户先检查眼睛：看墙上贴的文字，记住可以看清楚的最远位置，在课程结束以后再检查一次，每次距离都拉长了。

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来看看新洲州长Gladys Berejiklian的眼睛问题
https://brain-crafting.blog/2021/09/11/pm-eyes/

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https://www.theclassnow.com/lesson.html?id=2144
费登奎斯体验课程：不到5分钟轻轻松松让弯腰更容易