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vwsyau

布鞋族

发表于 2020-6-9 23:05 来自手机 |显示全部楼层

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自从3月底疫情开始在家工作，每天睡到自然醒，一日三餐，坐在电脑前嘴巴也不歇着，各种零食轮番上。

不到3个月体重已经增加了5公斤，目测还不知道何时能回办公室，这样下去可怎么办。

有什么办法能坐在电脑前不吃零食呢？

自游自在

水晶靴族

发表于 2020-6-9 23:12 |显示全部楼层

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不买零食不就行了

future1026

铜靴族

发表于 2020-6-10 00:15 来自手机 |显示全部楼层

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我也胖了好几公斤。但每次进超市还是要看冰激凌，后面就有个声音在喊该减肥啦！幸好不住华人区，也没人听得懂。

future1026

铜靴族

发表于 2020-6-10 00:15 来自手机 |显示全部楼层

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我也胖了好几公斤。但每次进超市还是要看冰激凌，后面就有个声音在喊该减肥啦！幸好不住华人区，也没人听得懂。

viviancn

版主

发表于 2020-6-10 00:19 来自手机 |显示全部楼层

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在家办公的确容易找吃的，可以买些健康点的零食，或者不买：）

好了呀

皮靴族

发表于 2020-6-10 00:52 来自手机 |显示全部楼层

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在家也没有吃零食的习惯，然而还是胖了好多！

缓缓

版主

发表于 2020-6-10 00:56 |显示全部楼层

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增加三公斤的路过。衣服包包不买了，买点吃的还不行吗？然后就嗖嗖胖了

tyler_kwok

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2020-6-10 01:08 |显示全部楼层

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目测可见长胖了，现在每天苦逼去gym。。

xcxcd

布鞋族

发表于 2020-6-10 02:08 来自手机 |显示全部楼层

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站立式办公，把电脑放在柜子里，站着干活

marc1988

皮靴族

发表于 2020-6-10 02:11 |显示全部楼层

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下班玩一下 Switch健身环大冒险

迷失的疯子

布鞋族

发表于 2020-6-10 09:35 来自手机 |显示全部楼层

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牛啊

pinkscooter

金靴族

发表于 2020-6-10 09:44 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 pinkscooter 于 2020-6-10 08:46 编辑

在家工作，运动少了必须少吃

看个人自制力了

我是偶尔吃零食，但是晚6点之后绝对不吃碳水化合物，吃蛋白质蔬菜。

不吃冰激凌，含糖高的

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Pippa

圣靴族

发表于 2020-6-10 09:47 |显示全部楼层

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在家主要是运动少了，我也没怎么多吃，一样胖了。刚开始减肥中

ericliu530

铜靴族

发表于 2020-6-10 09:56 |显示全部楼层

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7kg，裤子穿不上了，昨天第一天去上班只能穿个偏运动的裤子，想哭。

landing

银靴族

发表于 2020-6-10 10:02 |显示全部楼层

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冬天比夏天又容易胖一点

whocares2014

金靴族

发表于 2020-6-10 10:06 |显示全部楼层

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看了这贴，我好受安慰。治愈贴啊！

Lucyloo

布鞋族

发表于 2020-6-10 10:07 |显示全部楼层

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想不胖就是狂喝水，不停的续杯，零食还是可以吃，不过会减少进食

ryu2011

铜靴族

发表于 2020-6-10 10:13 来自手机 |显示全部楼层

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冬天本来就是养膘的时节，刚好又遇到wfh，等来年夏天再减吧

vwsyau

布鞋族

发表于 2020-6-10 10:47 来自手机 |显示全部楼层

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看来大家都一样，gym这周六开门了，可以准备去运动了，不然到时候都不好意思去上班了。

lbbman

布鞋族

发表于 2020-6-10 12:51 |显示全部楼层

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正好相反，在家工作至今反而体重降了5kg
可能是因为睡眠明显增多，加上食欲减退

sealion2009

皮靴族

发表于 2020-6-10 16:26 来自手机 |显示全部楼层

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你们是怎么做到自然醒的？不用按时开始上班吗？还是自然醒都能起很早？

顾晓洲

铜靴族

发表于 2020-6-10 16:36 |显示全部楼层

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sealion2009 发表于 2020-6-10 15:26
你们是怎么做到自然醒的？不用按时开始上班吗？还是自然醒都能起很早？
...

哈哈哈哈我一开始也是8点半就做电脑面前跟team打招呼打卡了。后来慢慢的大家也都不说话了除非有zoom。然后我手机上很多软件都有，我就抱着手机赖床到10点左右把

所以一想到马上要回去了，要早起坐火车，不爽不爽

顾晓洲

铜靴族

发表于 2020-6-10 16:38 |显示全部楼层

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在家我也不怎么吃零食，但睡得多估计也影响，好多裤子都有些发紧了

hairbei

白金靴族

发表于 2020-6-10 16:42 来自手机 |显示全部楼层

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没孩子吧？有孩子的会累瘦了

好运2012

皮靴族

发表于 2020-6-10 16:42 |显示全部楼层

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原来我不是一个人，不吃零食，饭量也没有多，还是胖了，因为天天在家也不运动了。

hairbei

白金靴族

发表于 2020-6-10 16:43 来自手机 |显示全部楼层

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习惯问题...没吃零食习惯的路过
吃完三顿饭就卧倒不会胖的

hairbei

白金靴族

发表于 2020-6-10 16:44 来自手机 |显示全部楼层

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好运2012 发表于 2020-6-10 13:42
原来我不是一个人，不吃零食，饭量也没有多，还是胖了，因为天天在家也不运动了。 ...

如果以前从来不运动就不会胖。新陈代谢没变化

加强药量

gycyc

白金靴族

发表于 2020-6-10 16:45 来自手机 |显示全部楼层

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tyler_kwok 发表于 2020-6-10 00:08
目测可见长胖了，现在每天苦逼去gym。。

现在？哪家gym还开着吗？还是户外自己锻炼呢

淡观山水闲看月只读诗书不念愁

竹间弈

布鞋族

发表于 2020-6-10 16:46 来自手机 |显示全部楼层

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涨了4kg，这周可以自愿去office了，马上回去上班了，下周gym开了要赶快去办个卡

Ger

银靴族

发表于 2020-6-10 16:51 |显示全部楼层

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好运2012 发表于 2020-6-10 15:42
原来我不是一个人，不吃零食，饭量也没有多，还是胖了，因为天天在家也不运动了。 ...

在家也可以运动的

如似华夏神人每天做的平板支撑运动45分钟可以练就核心肌群

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