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[健身塑形] 中国大妈赴澳洲后猛长肉,胖到150斤,求减肥方法或菜谱。 [复制链接]

发表于 2017-3-2 13:21 |显示全部楼层
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伤脑筋了,中国大妈习惯了澳洲的好山好水后,开始食量大增。

现在胖到150多斤了。

昨天老公给我看我跳广场舞的视屏,真是愁死我了,看起来像一直肥企鹅在扭来扭去的!

下决心要减肥,求减肥方法或食谱!
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发表于 2017-3-2 13:23 来自手机 |显示全部楼层
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减量即可

发表于 2017-3-2 13:23 来自手机 |显示全部楼层
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半年不吃饭

发表于 2017-3-2 13:24 来自手机 |显示全部楼层
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忧虑的事情太少了

发表于 2017-3-2 13:26 |显示全部楼层
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禁不住美食诱惑

发表于 2017-3-2 13:27 |显示全部楼层
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Robin NSW 发表于 2017-3-2 13:23
半年不吃饭

(paopaobing(89))
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发表于 2017-3-2 13:28 |显示全部楼层
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righttang 发表于 2017-3-2 13:24
忧虑的事情太少了

现在就是了

发表于 2017-3-2 13:30 |显示全部楼层
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少睡觉,找事干

发表于 2017-3-2 13:30 |显示全部楼层
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laoqiu 发表于 2017-3-2 13:30
少睡觉,找事干

好心塞

发表于 2017-3-2 13:30 |显示全部楼层
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先别愁,保持好心情,多运动
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禁止发言

发表于 2017-3-2 13:31 来自手机 |显示全部楼层
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很可爱
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发表于 2017-3-2 13:32 |显示全部楼层
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说说你平时都爱吃什么

发表于 2017-3-2 13:32 |显示全部楼层
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每天把老公当沙袋打拳击15分钟,不节食也能减肥

发表于 2017-3-2 13:35 来自手机 |显示全部楼层
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多睡觉
不吃面食米饭面包

发表于 2017-3-2 13:35 |显示全部楼层
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wayns777 发表于 2017-3-2 13:30
先别愁,保持好心情,多运动

我现在好心急,大妈也有爱美之心。

发表于 2017-3-2 13:36 |显示全部楼层
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晚餐少吃点
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发表于 2017-3-2 13:36 来自手机 |显示全部楼层
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买房

发表于 2017-3-2 13:36 |显示全部楼层
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nba2007 发表于 2017-3-2 13:31
很可爱

我喜欢风韵美

发表于 2017-3-2 13:37 |显示全部楼层
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你将你现有的食量减到三分之二,每天运动从慢走一个小时开始,坚持半年一定会瘦。

发表于 2017-3-2 13:37 |显示全部楼层
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enson0129 发表于 2017-3-2 13:32
说说你平时都爱吃什么

大块大块的吃肉,还有蛋糕面包,而且这里东西分量都很大,感觉胃也被养大了。

发表于 2017-3-2 13:38 来自手机 |显示全部楼层
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楼主芳龄几何?
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发表于 2017-3-2 13:38 |显示全部楼层
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哟哟 发表于 2017-3-2 13:36
晚餐少吃点

发表于 2017-3-2 13:39 |显示全部楼层
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Andyluyuyu 发表于 2017-3-2 13:37
大块大块的吃肉,还有蛋糕面包,而且这里东西分量都很大,感觉胃也被养大了。 ...

晚上不吃就好了。肉变火鸡胸肉。蛋糕面包不要吃要么就变成早上吃。

发表于 2017-3-2 13:39 |显示全部楼层
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ameng00 发表于 2017-3-2 13:38
楼主芳龄几何?

50岁了,所以自称是中国大妈

发表于 2017-3-2 13:40 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 jojosh7 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jojosh7 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
按照以前国内计划经济时代的供给方式,比如每人每月菜油四两。。。肉。。糖。。。。。,保证见效  

发表于 2017-3-2 13:52 |显示全部楼层
此文章由 chenhu2000 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 chenhu2000 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Andyluyuyu 发表于 2017-3-2 13:39
50岁了,所以自称是中国大妈

大妈这是明知照吃吖,如果不能做到减少糖类淀粉类和脂肪类的摄入,估计减肥两字也只能挂在口上和浮于梦间咯
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发表于 2017-3-2 14:26 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 hkangelamum 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hkangelamum 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不吃淀粉和甜食以及糖分多的水果,肉和菜随便吃。

发表于 2017-3-2 14:26 来自手机 |显示全部楼层
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jojosh7 发表于 2017-3-2 13:40
按照以前国内计划经济时代的供给方式,比如每人每月菜油四两。。。肉。。糖。。。。。,保证见效   ...

哈哈

发表于 2017-3-2 14:33 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
先把白米改成 brown RICE.
戒高糖高油的食物, 再增加运动..

发表于 2017-3-2 14:34 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Griffon 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Griffon 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
多买几套房,然后你就只能每顿吃糠米咸菜了

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