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樱花开

皮靴族

发表于 2016-12-29 19:09 |显示全部楼层

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==

astina

管理员

发表于 2016-12-29 19:18 |显示全部楼层

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断绝零食，饮料，冰淇淋，不吃精细面粉，白米饭等。控制碳水摄入量，并且只吃粗粮。饮食少油少盐，多吃蔬菜。

适量运动。

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strawberry^

木屐族

发表于 2016-12-29 20:13 来自手机 |显示全部楼层

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管住嘴迈开腿

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2016-12-29 23:37 |显示全部楼层

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Duromine
食欲抑制每日一片效果确切需要处方

https://www.google.com.au/?gfe_r ... #q=duromine+results

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colognel

皮靴族

发表于 2016-12-30 00:11 |显示全部楼层

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吃含糖少的东西，酸奶这些其实含糖巨多

redragonfly

金靴族

发表于 2016-12-30 00:13 |显示全部楼层

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饮食+运动+坚持

紫色咖啡

皮靴族

发表于 2017-1-1 00:24 |显示全部楼层

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针灸减肥，亲见身边朋友疗效

jessica529217

布鞋族

发表于 2017-1-1 09:55 |显示全部楼层

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饮食运动

level2000

布鞋族

发表于 2017-1-1 10:04 |显示全部楼层

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去做黑工，很快减肥，还有钱拿

tinkei

皮靴族

发表于 2017-1-1 10:12 |显示全部楼层

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astina 发表于 2016-12-29 19:18
断绝零食，饮料，冰淇淋，不吃精细面粉，白米饭等。控制碳水摄入量，并且只吃粗粮。饮食少油少盐，多吃蔬菜 ...

断绝一切有糖添加的东西，水果也不能吃，太多糖，只吃菜就好了

hszy

木屐族

发表于 2017-1-1 11:52 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2016-12-29 23:37
Duromine
食欲抑制每日一片效果确切需要处方

医生会给开这个处方吗？

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-1 11:58 |显示全部楼层

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hszy 发表于 2017-1-1 11:52
医生会给开这个处方吗？

不一定，还看医生。因为这药虽然奇效，但一停药又胖回去了。
如果是，巨胖，明显有计划有决心减肥，怕一开始运动时损伤关节；或是需要短期内降10公斤以参加婚礼等，医生可能会开。

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Rainstorm

金靴族

发表于 2017-1-1 12:11 |显示全部楼层

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想的太多了。
其实就是结食加运动。
想简单点儿就适量运动但是不吃晚饭。
晚饭其实对人意义不大。不影响健康。

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-1 12:26 |显示全部楼层

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Rainstorm 发表于 2017-1-1 12:11
想的太多了。
其实就是结食加运动。
想简单点儿就适量运动但是不吃晚饭。

道理是很简单，胖子们更懂，可就是做不到啊

Rainstorm

金靴族

发表于 2017-1-1 12:38 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2017-1-1 12:26
道理是很简单，胖子们更懂，可就是做不到啊

没错。
很多人减肥成功了,但是又回来。比如我.....

明年买T3

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-1 12:44 |显示全部楼层

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Rainstorm 发表于 2017-1-1 12:38
没错。
很多人减肥成功了,但是又回来。比如我.....

新年快乐别忘管嘴

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-1 12:51 |显示全部楼层

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Rainstorm 发表于 2017-1-1 12:38
没错。
很多人减肥成功了,但是又回来。比如我.....

有个体验分享一下：6+1，就是一周中有一天饿肚子，另6天按一般减肥原则控食。发现这一天的不进食，不但会掉几两体重，更重要的是把整个胃口都调低了，增强了抵抗食物诱惑的能力。

有些人还做5+2，但我做不到。

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qazxsww

皮靴族

发表于 2017-1-1 13:38 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2017-1-1 12:51
有个体验分享一下：6+1，就是一周中有一天饿肚子，另6天按一般减肥原则控食。发现这一天的不进食，不但会 ...

那一天可以算排毒了吃点特健康的食物

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-1 13:43 |显示全部楼层

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qazxsww 发表于 2017-1-1 13:38
那一天可以算排毒了吃点特健康的食物

就喝水，茶。偶然吃点无油青菜

Ger

银靴族

发表于 2017-1-1 17:08 |显示全部楼层

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大名鼎鼎的superstar给做的广告那个。。。

deepsnow

皮靴族

发表于 2017-1-2 11:23 |显示全部楼层

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astina 发表于 2016-12-29 19:18
断绝零食，饮料，冰淇淋，不吃精细面粉，白米饭等。控制碳水摄入量，并且只吃粗粮。饮食少油少盐，多吃蔬菜 ...

Jing2008

皮靴族

发表于 2017-1-2 11:44 |显示全部楼层

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不吃零食，好好吃自己做的饭菜，多锻炼，多干活，再来每周自我针灸二三次即可。

remey

银靴族

发表于 2017-1-2 11:45 |显示全部楼层

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药物减肥伤害心脏。。。

Junko

白金靴族

发表于 2017-1-2 11:48 |显示全部楼层

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上周非诚勿扰澳洲男嘉宾， 225天减肥250斤，好像是跑步+控制饮食。搞不好还是足迹网友

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猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-2 13:31 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-1-2 11:48
上周非诚勿扰澳洲男嘉宾， 225天减肥250斤，好像是跑步+控制饮食。搞不好还是足迹网友

不像是同一个人呵，红黄不一

Junko

白金靴族

发表于 2017-1-2 14:13 |显示全部楼层

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看12月24日，非诚勿扰的第4个男嘉宾
https://www.youtube.com/watch?v= ... UVsppQF&index=4

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gifox

版主

发表于 2017-1-2 14:20 |显示全部楼层

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老生常谈，其实答案就那么简单。问100次还是一样。

deepnorth2

银靴族

发表于 2017-1-2 14:32 |显示全部楼层

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胖子有三多一少，吃的多，喝的多，睡得多，运动的少。

河の蓝桥

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禁止发言

发表于 2017-1-2 14:33 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2016-12-29 23:37
Duromine
食欲抑制每日一片效果确切需要处方

这个药很多GP不给开的说副作用很大

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猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-1-2 14:51 |显示全部楼层

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河の蓝桥发表于 2017-1-2 14:33
这个药很多GP不给开的说副作用很大

应该是。副作用2个，会使血压在服药过程变高一点，所以高血压的要慎用；易上瘾，本身是类似海洛因药，加上服药的不注意饮食锻炼的话，会变得依赖这药。

我只是回答Lz的问题才提了这个药。医生估计只会在前述的2种情形下才会开药。

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