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准妈妈们都是怎样锻炼身体的? [复制链接]

发表于 2008-10-20 13:49 |显示全部楼层
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偶今天已经是第20周。自从大概15周开始体重迅速增加,现在已经长了快又8公斤,开始影响生活了。晚上睡觉翻身比较困难,平时站着就觉得肚子沉甸甸的,大腿的负担也很重,白天工作的时候坐的时间长了就能感觉到臀部有很大的压力。还有5个月才能功德圆满,是不是该开始减肥呢?怕吃少了影响BB发育,只能靠运动来减点。一般MM们都怎样锻炼身体的呢?
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发表于 2008-10-20 13:54 |显示全部楼层
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游泳,最适合孕妇的运动。

走路也好,不过相对有点儿累,特别是到后期。走得多了,腿抽筋;少了,不起作用。

我自己一直游泳,冬天也如此,每天不多600米,直到BABY出生前一天。整个怀孕期间都没有生过病,从来不担心血糖、血压的问题。BABY出生后自己身体恢复得超快。

发表于 2008-10-20 14:07 |显示全部楼层
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原帖由 wejia 于 2008-10-20 13:54 发表
游泳,最适合孕妇的运动。

走路也好,不过相对有点儿累,特别是到后期。走得多了,腿抽筋;少了,不起作用。

我自己一直游泳,冬天也如此,每天不多600米,直到BABY出生前一天。整个怀孕期间都没有生过病,从来 ...



我也很想去游泳,可是下班后吃完饭就很难有动力去游泳馆了,离我们家也远点...

发表于 2008-10-20 15:04 |显示全部楼层
此文章由 mayamaya 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mayamaya 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我现在四个月了,可是体重好像只长了1公斤的样子,
腰粗了,肚子也大了一点。
我不会游泳,所以最多也就是走走路而已.......

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