二宝睡眠事

stkwn

二宝的睡眠日记

二宝已经15周了，从出生开始不久就跟睡眠斗争，到现在都没停止过。

我有一大宝6岁，从小睡眠就不好。那时候不懂，于是，抱睡，陪睡，摇睡，几乎什么不好的招都用上了。虽然娃也健康的长大了，可是个中辛苦，只有当妈的知道。以至于想到生二胎，都没有勇气。一直到了来了澳洲，感觉大宝的孤单，才想迎接二宝。

二宝其实算是乖孩子，月子里很好带。吃了睡，睡了吃，我还以为这是个天使宝宝。结果到了2个月，就开始猫睡了，夜里也醒得比较多。宝宝一直跟我睡大床，我十分不想再走一趟跟大宝一样的陪睡之路，于是格外留意睡觉的书籍。

二月份宝宝安全感没建立起来，我也基本是抱睡的，根本放不下来。然后我就开始借书看了。刚开始是在babycenter看，发现睡眠训练基本有2种。我感觉cry it out很不适合我，我做不到那么狠心，就开始研究另一种方式。第一本书读的是the no-cry solution。这本书就是尽量给宝贝安慰，但是确实需要很大的耐心。

然后宝宝不知不觉到了3个月了，我感觉也是时候了。就白天放小床，在她比较困的时候。她还是很抵触，可是基本哭了20分钟就睡了，第二次只哭了10分钟，第三次5分钟，第四次以后基本就不哭，偶尔叫几声，很容易就睡去。一直到现在，每次睡觉都是自己入睡的。我觉得至少胜利了第一步。但是40-50分钟，一般就会醒过来，然后就又是抱，又是哄，又是奶嘴，为了接觉，各种手段都用上，成功率50%吧，但是耗时很久。20-30才重新入睡。

接着，我看了tracy hogg的两本名书。对宝宝睡眠也进一步认识。最后又看了save our sleep。
我就反思，其实我每次给娃的锻炼时间太少了，我都是等她很困的时候放进去，所以她很容易睡着。而每次醒，我都为了接觉而接觉，她确实没有多少独立学习的机会。

所以从昨天开始，我特意在她意识还比较清醒的情况下放进小床。她果然嚎了3-5分钟，然后也乖乖睡觉了。中途醒了，我没理她，她哭了20-40分钟，我不停的安慰，运用抱起-放下法，最后也累了，就重新入睡。下午估计是上午整得太累，直接一睡就睡了2个半小时。
傍晚小睡40分钟。

晚上依然睡小床。与以往不同，我开始尝试梦中喂食，也就是到了12点就喂，而不像之前的，等她醒了喂。她依然3点，5点，6点就醒一下，拍拍就睡了。

5月8号 15周+
上午依然自己入睡，50分钟后醒。哭了10分钟，抱起，放下，只是1次，在旁边陪着她，她就睡了。8：50睡-9：40醒。10：00重新入睡，这样下来有近2小时了

我感叹，宝宝的学习能力还是挺强的……而且越早训练确实成效更好。

吼吼

怎么感觉是我自己写得。。。我家二宝马上21个月，现在还时不时会凌晨2点醒了，需要玩一会儿再睡。今天早上5点醒了，喝了200的奶，然后玩到快7点才睡，睡到10点醒的。可怜我顶着熊猫眼去上班。

SmileFiona

谢谢LZ分享 我们家BB白天也是必须抱睡 要不我也再等一个月等他到3个月的时候练练他？ 我们家这个哭起来有点太吓人了 歇斯底里的 之前我这样弄过他一次的 哭了一个多小时 哭得撕心裂肺 我就彻底放弃了  

stkwn

SmileFiona 发表于 2015-5-8 13:08
谢谢LZ分享 我们家BB白天也是必须抱睡 要不我也再等一个月等他到3个月的时候练练他？ 我们家这个哭起来有点 ...

每个宝宝的性格不一样 我家宝宝性格算是比较温和。例如她很少哭闹，自己可以在游戏毯里玩半个小时。

2个月的时候我也是随她的，都是各种抱。但是确切来说，越晚越难。

哭是在所难免的，宝宝学习睡觉，也会有挫折。妈妈得用爱心耐心陪伴着。有了安全感再开始。

stkwn

吼吼 发表于 2015-5-8 12:40
怎么感觉是我自己写得。。。我家二宝马上21个月，现在还时不时会凌晨2点醒了，需要玩一会儿再睡。今天早上5 ...

辛苦啊 21个月半夜起来玩。。。

stkwn

为了监控宝宝睡觉 我还整了个摄像头，这样就不用太担心，也不用进进出出。

关于安抚奶嘴接覺，我觉得还是不用的好。首先没睡熟的时候，一掉就醒，有时接覺要40分钟。而且这也不是好办法。

hilltop-bear

完全赞成楼主的体会。我在儿子一出生回家就开始这样做，孩子四周分房睡，八周睡整觉，我们从此就没有熬过夜。

hilltop-bear

安抚奶嘴我有用过，只在过劳的时候给。不过 娃娃很精啦，四个月后就不再吸奶嘴了，直接给你吐出来。

rogeryzh

谢谢楼主分享， 我也是最近看了tracy 的书， 想训练一下我家宝贝。
你觉得是三个月开始实施比较好吗？ 还是早一点也可以。
我家宝贝现在第八周

stkwn

5月8号 15周+
上午依然自己入睡，50分钟后醒。哭了10分钟，抱起，放下，只是1次，在旁边陪着她，她就睡了。8：50睡-9：40醒。10：00重新入睡，这样下来有近2小时了。下午也是一样，接覺一次，睡了1:40分钟。 傍晚50分钟。洗澡，7点喝完奶，睡了。途中醒来，又得接。

但是之前我都会抱起宝宝安慰一下，晚上没有这么做，而是拍拍而已。

我柑橘宝宝还没完全准备好。她的哭声很大很尖锐，但是再我拍后就渐渐降低，然后我拉着他的手，耳语几句，她似乎就安心了。

stkwn

hilltop-bear 发表于 2015-5-8 17:01
完全赞成楼主的体会。我在儿子一出生回家就开始这样做，孩子四周分房睡，八周睡整觉，我们从此就没有熬过夜 ...

好成功，可惜你把你的帖子都删了。。。

stkwn

rogeryzh 发表于 2015-5-8 17:09
谢谢楼主分享， 我也是最近看了tracy 的书， 想训练一下我家宝贝。
你觉得是三个月开始实施比较好吗？ 还是 ...

其实越早是越好，但是也要看宝宝的接受能力和性格。虽然也可以晚点，但是你在这之前可以做些准备，例如建立吃玩睡的模式，例如做到按时作息等等。
宝宝越大，抗议越厉害。我是将近3个月开始的。
你可以读完那2本书然后自己想想再开始。这途中还是有很多需要摸索。只有自己才能了解自己的宝宝啊。
另外，哭是面对挫折的情感发泄，你也要承受一下。。。

Naitruly

说真的我觉得如果孩子的睡眠问题不是那么的大，不是那么的让人崩溃，一般父母都不会没事想办法训练他睡觉的。

真正下决心训练的，都是被逼到无法忍受了，当睡眠严重不足情绪严重崩溃的时候，孩子的哭声也就没那么难忍了。

歪楼了，只是回想起当年也真是被小娃逼上梁山的。

Alan_1234567

stkwn 发表于 2015-5-8 13:22
每个宝宝的性格不一样 我家宝宝性格算是比较温和。例如她很少哭闹，自己可以在游戏毯里玩半个小时。

2个 ...

麻烦问问怎么确定宝是否建立起了安全感

rogeryzh

stkwn 发表于 2015-5-8 20:34
其实越早是越好，但是也要看宝宝的接受能力和性格。虽然也可以晚点，但是你在这之前可以做些准备，例如建 ...

我家娃很容易惊醒，睡着了， 一会睁开眼睛看看， 如果旁边没人， 就开始哭。旁边声音大一点就会醒。
即便旁边有人， 每次三十分钟，四十分钟， 一个小时的时候都会各种哼哼。 有时候拍拍就睡着了。 有时候直接不管哭了再说。
头疼死了，是因为哭的时间太短我就介入了吗？
因为书上说没到三个月不建议抱起放下， 所以不知道怎么处理他哭个不停。
现在开始在有规律的吃玩睡， 尝试着放床上自己睡。 可是嘘拍的成功率只有50%， 而且要一直陪着睡。 按道理八周大应该很能自己睡自己玩才对呀， 都被我惯坏了。

stkwn

Alan_1234567 发表于 2015-5-8 23:26
麻烦问问怎么确定宝是否建立起了安全感

这也是种微妙的感觉，是逐步培养的过程.如果你去感受，会体会得到。对于我女儿，以前睡完会大哭，需要抱起来安慰。现在我在她耳边说会话，她就似乎明白我说的一样，即使是大哭，也能安静下来。我拉着她的手，她会闭上眼睛重新睡。
别人抱大哭，妈妈抱不哭，这就是安全感。随着她对某种模式的熟悉程度，越熟就越安心，这就是为什么要睡前程序的原因

stkwn

rogeryzh 发表于 2015-5-9 11:03
我家娃很容易惊醒，睡着了， 一会睁开眼睛看看， 如果旁边没人， 就开始哭。旁边声音大一点就会醒。
即便 ...

两个月还有惊吓反应 所以才建议包住会睡沉一些。其实我2个月基本都是抱着睡的。你的宝宝已经表现很棒了。哼哼有可能是肚子不舒服，宝宝醒我就帮她蹬腿和拍屁股，帮她排气，有时候真打出很多屁出来。对这么大的宝宝我要求不高，呵呵

stkwn

5-9 15w
今天是周末，有点混乱，上午宝宝宝宝睡50分钟醒了，然后因为要出去，就没让他继续睡。结果在小推车上又睡着了，足足睡了1个半小时。
下午回家，自己入睡，40分钟后我看到她睁开了眼，然后又闭上，隔一会开始小声的哭，然后又挣扎的想入睡，反反复复2-3次。忍着不去拍她，我想如果我去拍拍她肯定能睡着，但是我决定还是再等等，宝宝加油
宝宝终于自己睡回去了！！！

stkwn

5-11 16w

最近作息实在不规律，一到周末就乱，我觉得最成功的就是宝宝可以自己睡觉了。 今天中午放下去时眼睛睁着，冲我笑笑，然后就闭上眼睛。

但是她依然不会接觉，得我去摇一摇摇篮。但是我觉得摇篮比抱起放下有用 也比奶嘴好些，女儿不是太喜欢奶嘴。

今天中午接觉花了50分钟 好崩溃啊

stkwn

最近好凌乱 宝宝的睡眠模式在改变 晚上8点睡 早上9点起 中途闹2次 结果3个小睡有2个小于一小时 中午那个会长一些 唉 养个规律都不容易
中午宝宝1点睡 1：50醒 睁开眼睛看了下 又闭上了 希望能持续

alai428

看来楼主快到shuim倒退期了 呵呵到了四五个月就会把你之前的喜悦全都打碎的

jeff117888

辛苦

stkwn

宝宝一般是晚上8点半睡到8点 但是中途会醒好几次 需要resettle，白天时好时坏，有时候能自己接。最近完全不爱奶嘴。
今天上午1:30小时 下午2:30小时 感觉坚持规律后宝宝的小睡也越来越好了。

stkwn

5-19
昨天晚睡得出月子以来有史以来最好一个晚上， 8：30睡觉，9：30醒（无解）10：00-2：00喝奶，6：50（醒10分钟），然后睡到8点。起来心情好，笑眯眯的。

yoyo05

stkwn 发表于 2015-5-19 11:55
5-19
昨天晚睡得出月子以来有史以来最好一个晚上， 8：30睡觉，9：30醒（无解）10：00-2：00喝奶，6：50（ ...

我家睡眠习惯也是超级不好，抱睡奶睡啥都有
问题白天抱睡我觉得完全能够得到解决，可是公公来了后太溺爱孩子，恨不得一直抱手里，说也不听.....

stkwn

yoyo05 发表于 2015-5-19 12:22
我家睡眠习惯也是超级不好，抱睡奶睡啥都有
问题白天抱睡我觉得完全能够得到解决，可是公公来了后太溺爱 ...

家里有老人都这样的 被逼到没办法就只好狠心帮她戒了所有坏习惯