[Lifestyle] 帮你减肥的食物 [复制链接]

发表于 2015-2-19 15:48 |显示全部楼层

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谢谢分享！

蚝

圣靴族

发表于 2015-2-19 15:50 |显示全部楼层

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30克看来不好完成啊

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发表于 2015-2-19 15:53 |显示全部楼层

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到底是豆类还是坚果？

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发表于 2015-2-19 15:54 |显示全部楼层

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蚝姐发表于 2015-2-19 15:50
30克看来不好完成啊

20片全麦面包的量，相当不易。

astina

管理员

发表于 2015-2-19 17:16 |显示全部楼层

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Mountains 发表于 2015-2-19 15:54
20片全麦面包的量，相当不易。

一杯新鲜berry含8克，就是新鲜的好贵

于无声处听惊雷

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发表于 2015-2-19 17:18 |显示全部楼层

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astina 发表于 2015-2-19 17:16
一杯新鲜berry含8克，就是新鲜的好贵

还得搞清楚是不是有甲肝。

ausox

白金靴族

发表于 2015-2-19 17:18 |显示全部楼层

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关键吃下去能吸收吗

亚雷特亚雷特当前离线头像被屏蔽禁止发言串个门加好友打招呼发消息	发表于 2015-2-19 17:23 \|显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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杨士宝

发表于 2015-2-19 17:32 来自手机 |显示全部楼层

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直接吃草都是纤维

astina

管理员

发表于 2015-2-19 17:34 |显示全部楼层

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Mountains 发表于 2015-2-19 17:18
还得搞清楚是不是有甲肝。

不要买冰冻的

于无声处听惊雷

michelleW

水晶靴族

发表于 2015-2-19 17:41 |显示全部楼层

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很多情况下，健康的东西不好吃，好吃的却不健康

erax

发表于 2015-2-19 17:45 |显示全部楼层

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虽然说吃草是有很多纤维，可我觉得关键还是看食量。只吃草的羊羊和牛牛都很肥胖的呀

overbridge

金靴族

发表于 2015-2-19 18:00 |显示全部楼层

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有专门的纤维素粉可以冲来喝的。

Fernando

金靴族

发表于 2015-2-19 18:04 来自手机 |显示全部楼层

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最近练力量，吃肉增加了，肚子小了两圈

cutemama

发表于 2015-2-19 18:06 |显示全部楼层

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感觉中国人不用太担心纤维摄入不够的问题。一盘青菜，中国人吃一天。同样的量老外可以吃一周。

cutemama

发表于 2015-2-19 18:11 |显示全部楼层

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全麦面包早饭2片，中晚饭各4片，中晚饭各半杯蔬菜，上下午各一个水果差不多30克纤维了。

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发表于 2015-2-19 18:15 |显示全部楼层

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erax 发表于 2015-2-19 17:45
虽然说吃草是有很多纤维，可我觉得关键还是看食量。只吃草的羊羊和牛牛都很肥胖的呀 ...

所以它们吃草、你吃它们

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发表于 2015-2-19 18:46 |显示全部楼层

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astina 发表于 2015-2-19 17:34
不要买冰冻的

不知说的是多么大的杯，超市里那一小盒是125克，还要看看营养成分表纤维有没有那么高。

zizhuyuan

皮靴族

发表于 2015-2-19 21:33 |显示全部楼层

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ausox 发表于 2015-2-19 17:18
关键吃下去能吸收吗

所以才减肥

zizhuyuan

皮靴族

发表于 2015-2-19 21:37 |显示全部楼层

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cutemama 发表于 2015-2-19 18:06
感觉中国人不用太担心纤维摄入不够的问题。一盘青菜，中国人吃一天。同样的量老外可以吃一周。 ...

界么夸张？不过俺家是一天至少两盘青菜。一盘的话有人就会夸我抠门了。

stmimi

白金靴族

发表于 2015-2-19 21:38 |显示全部楼层

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多运动最好.

天涯芳草

发表于 2015-2-19 22:25 |显示全部楼层

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有人怎么吃都不胖啊

细雨漫步

白金靴族

发表于 2015-2-19 22:42 |显示全部楼层

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信还是不信

肥羊

圣靴族

发表于 2015-2-19 23:18 |显示全部楼层

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天天吃就做不到了，，，

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2015-2-20 00:59 |显示全部楼层

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我去睡覺算了....

August2010

光脚族

发表于 2015-2-20 01:04 来自手机 |显示全部楼层

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唉，澳洲太多好吃的甜食，减肥简直就是磨练意志

baobeibei