开始打卡28天断糖减肥-更新全身照，28天小结

cindy1000

yoyo05 发表于 2020-7-7 21:55
一般几点睡啊

二，三点

yoyo05

fat_cyclist 发表于 2020-7-7 21:29
难道列位都是小姐姐？我误入女儿国了？可。。。各位减肥减得这么豪横，我还以为都是汉子呢。。。 ...

你从哪里看出豪横了

sharonxh916

yoyo05 发表于 2020-7-7 18:03
分享下吃了什么呗

一般都是全麦或者黑麦切片，一片抹花生酱 一片抹巧克力酱 然后两片对一起吃
老公做的咖啡拉花不加糖，一个鸡蛋
早餐吃的太健康不是低血糖就便秘，我太难了555

yoyo05

jingjingying 发表于 2020-7-7 21:30
我本来就很肥，疫情在家上班3个多月了，肥了2公斤，怎么也减不下去，怎么办，呜呜呜 ...

两公斤，不算多啦

yoyo05

rebecca83 发表于 2020-7-7 21:36
学霸晒自己打游戏不代表平时就不学习 再说晒水煮西兰花鸡胸肉的也没人爱看啊 ...

说得太对啦

yoyo05

fat_cyclist 发表于 2020-7-7 21:39
小姐姐们！俺在车库自己装了个单杠，买了一对20公斤可调哑铃照网红的套路练。2个月过去了，体重没变，可 ...

你应该不需要减肥是增肌吧

fat_cyclist

yoyo05 发表于 2020-7-7 22:22
你应该不需要减肥是增肌吧

咳咳！用词请注意:说肌不说吧！两个字别连着用，呵呵。

疫情期间不太好减，先增肌好了。维州又封了，再增肌一个月后再减脂不迟。

yoyo05

nicolas_7608 发表于 2020-7-7 21:56
那我就分开煮算了，我开始戒糖了，准备这周六把家里我常吃的酸奶换成希腊酸奶，牛奶也戒掉，水果也改成低 ...

不喜欢甜点奶茶已经赢了一半拉

yoyo05

胡须康 发表于 2020-7-7 21:56
我猜是不吃零食外加新陈代谢比较好吧

我认识的三个典型两个能吃一个爱零食，我特别伤心

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-7 22:18
要把存货吃完。下次不买了。

嗯嗯给家里人吃

胡须康

yoyo05 发表于 2020-7-7 22:31
我认识的三个典型两个能吃一个爱零食，我特别伤心

我中学一个同学特别能吃碳水，手臂上始终有肌肉线条，也没怎么锻炼，不吃那么多米面还低血糖，这就是基因吧

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-7 22:19
二，三点

哇真够晚的，我已经熬不了了

yoyo05

sharonxh916 发表于 2020-7-7 22:19
一般都是全麦或者黑麦切片，一片抹花生酱 一片抹巧克力酱 然后两片对一起吃
老公做的咖啡拉花不加 ...

哇，花生酱巧克力酱，热量炸弹啊
但是有低血糖就不知道怎么办了

9900pp

fat_cyclist 发表于 2020-7-7 21:24
哈哈哈，是啊是啊！我开始减脂也这么烦恼。每周骑车150到200公里，骑了半年，一丁点都没减下来。所来一断 ...

听你讲得好高级啊 还一糖 二糖 三糖的。可不可以多分享一下下。我想减肥增肌是一点头绪都没有。

sharonxh916

yoyo05 发表于 2020-7-7 22:36
哇，花生酱巧克力酱，热量炸弹啊
但是有低血糖就不知道怎么办了

一般我都自我安慰早餐热量高点没事
今天为了下午断糖，我毅然睡了个午觉