参加活动 - 我的健身计划

pangpang

keke 发表于 2014-5-22 19:16
我用两年的时间证明了不节食光运动也能减肥。

我也来证明一下
从来没节过食，而且经常临睡前还吃东西

黄老师

pangpang 发表于 2014-5-23 12:43
哟，被老师批评了，有点严重

不是很严重的批评，那是接上一句：吃饱了才有力气健身

黄老师

pangpang 发表于 2014-5-23 12:46
我也来证明一下
从来没节过食，而且经常临睡前还吃东西

我老爸年轻时常这么干，可是他到最后才明白，原来胃也会弄坏的

pangpang

黄老师 发表于 2014-5-23 12:28
我老爸年轻时常这么干，可是他到最后才明白，原来胃也会弄坏的

胃会弄坏?
你老爸睡前吃的什么？
我主要是喝牛奶，但怕牛奶HOLD不住，就配着吃点小食， 很小很少的

agent_lithium

datou2z 发表于 2014-5-22 15:24
我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子 ...

黄老师

pangpang 发表于 2014-5-23 13:30
胃会弄坏?
你老爸睡前吃的什么？
我主要是喝牛奶，但怕牛奶HOLD不住，就配着吃点小食， 很小很少的 ...

饼干什么的，夏天经常很晚的点吃西瓜。

老年人固执地很，不听劝。。。。。。

牛奶与淀粉小食是对的，不要晃点楼主

老猫晒太阳

黄老师 发表于 2014-5-23 14:50
饼干什么的，夏天经常很晚的点吃西瓜。

老年人固执地很，不听劝。。。。。。

冻西瓜不能吃，会伤脾胃，难怪胃吃坏了。

楼主怕四，也要养皮肤，所以晚上都尽量少摄入动物蛋白，动物蛋白在白天吃。

黄老师

老猫晒太阳 发表于 2014-5-23 14:40
冻西瓜不能吃，会伤脾胃，难怪胃吃坏了。

楼主怕四，也要养皮肤，所以晚上都尽量少摄入动物蛋白，动 ...

今天的最后4分也送给你了，现在还差100整

老猫晒太阳

黄老师 发表于 2014-5-23 15:45
今天的最后4分也送给你了，现在还差100整

好银啊，感激不尽，现在还有99。

黄老师

老猫晒太阳 发表于 2014-5-23 14:50
好银啊，感激不尽，现在还有99。

你太有才了，我一下子没反应过来

pangpang

黄老师 发表于 2014-5-23 13:55
你太有才了，我一下子没反应过来

99, what's that?

黄老师

pangpang 发表于 2014-5-23 15:16
99, what's that?

老猫升靴的points

自己回一贴，还差100变成还差99

pangpang

黄老师 发表于 2014-5-23 14:20
老猫的points

自己回一贴，100变成99

从来不知道回自己的贴要扣分，这么说发完新贴就要闭嘴？

我也参加了，去看看吧，不知为什么找不到＠功能

astina

pangpang 发表于 2014-5-23 15:23
从来不知道回自己的贴要扣分，这么说发完新贴就要闭嘴？

我也参加了，去看看吧，不知为什么找不到＠功能 ...

胡说，哪有回自己的帖子要扣分的，除非免费广告贴

黄老师

pangpang 发表于 2014-5-23 15:23
从来不知道回自己的贴要扣分，这么说发完新贴就要闭嘴？

我也参加了，去看看吧，不知为什么找不到＠功能 ...

已经改正，是说升靴需要的分数，我们是按倒数的分算的，，楼主还差99分，再发一贴，就还差98分

黄老师

astina 发表于 2014-5-23 15:24
胡说，哪有回自己的帖子要扣分的，除非免费广告贴

是我没说清

jing3473

帮你顶顶

jasmineh

老猫妹妹加油， 我还没决定要不要city to surf呢，公司还有几天就截止报名了

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2014-5-23 17:28
老猫妹妹加油， 我还没决定要不要city to surf呢，公司还有几天就截止报名了 ...

去吧，免费的还不去啊。

Tiger_Karen

俺是跑不动了，现在只能选择中老年项目，快走和瑜伽

老猫晒太阳

Tiger_Karen 发表于 2014-5-23 22:09
俺是跑不动了，现在只能选择中老年项目，快走和瑜伽

你的效果很好，我想还是我能跑的时候多跑跑

keke

Tiger_Karen 发表于 2014-5-23 21:09
俺是跑不动了，现在只能选择中老年项目，快走和瑜伽

长跑就是中老年运动，30到50的人比例最高。

Tiger_Karen

keke 发表于 2014-5-25 16:23
长跑就是中老年运动，30到50的人比例最高。

头像你是吧？很健美！